În timpul alăptării, este important să se organizeze o nutriție și să includă în dieta de lactație mai multe legume și fructe. Utilizarea lor coapte, fierte sau fierte. Dar există un produs controversat, care va trebui să așteptați un pic, în ciuda favoarea lor. Este permis să alăptarea dovleac? La urma urmei, ea are o culoare portocalie strălucitoare, ceea ce înseamnă că leguma poate provoca alergii la sugari.
Articolul Conținut (TOC)
Proprietăți utile de dovleac pentru sugari și mame
În compoziție, dovleac este considerat un depozit de vitamine, minerale, fibre și caroten. Prin urmare, produsul se încadrează utilizat în condiții de siguranță în nutriție dietetice, medicale și sugari. Dacă-l includeți în dieta dumneavoastră, veți observa că o mai bună digestie, umflare redusă, băuturi spirtoase a crescut. Consumul de fructe de dovleac în prima lună postpartum, o femeie poate evita hemoragie uterină, pentru a îmbunătăți starea vasculară, consolidarea sistemului cardiac.
Nu numai pulpa de dovleac are proprietăți medicinale și substanțe nutritive. seminte crude si suc sunt, de asemenea, bogate in vitamine, minerale, proteine, acizi grași, întărește funcția de protecție și a sistemului nervos.
Dovleacul este de neînlocuit pentru mame și grudnichka ca:
- Are acțiune diaforetic;
- Acesta oferă un efect anti-inflamator;
- dovleac ficat pulpă și purifică sângele de toxine și săruri grele normalizeaza colesterol și apă echilibru;
- regleaza digestia;
- creste eficienta si creier de activitate;
- îmbunătățește lactației și vitaminizeaza laptele matern;
- mai bine de somn, iritabilitate elimină;
- intareste unghiile, dintii, oasele, păr;
- Reduce umflarea, excesul de fluid scoate din organism;
- dovleac copt normalizează excreția de urină și scaun, în cazul în care există este pentru o lună;
- Promovează pierderea in greutate dupa nastere din cauza conținut caloric scăzut și digestibilitate rapidă. 100 g de legume pentru 23 kcal;
- Ea îmbogățește organismul cu vitamine, potasiu, magneziu, fosfor, calciu - elemente valoroase necesare pentru recuperarea după perioada de sarcină și dezvoltarea normală a copilului;
- alinierea suc de dovleac și mere, vă puteți proteja de răceli în lunile de iarnă.
- Dovleac poate fi utilizat pentru tratamentul mastitelor alăptării și ameliorarea simptomelor dureroase. Pulpa se fierbe în lapte până se îngroașă. Pe bandaj de tifon aplicat un amestec cald. Pentru puroi destul de întinsă, se presară amestec terapeutic cu zahăr. Compresele a pus de trei ori pe zi, până la recuperarea completă.
- În cazul în care mama alăptează găsit stafilococ în lapte, poate fi stomacul gol sa manance doi pumni de semințe crude. După aceea, o jumătate de oră a trebuit să se abțină de la mâncare și băutură. Cursul de tratament nu mai durează mult de o lună.
Este destul de dens legume care pot fi stocate pe tot parcursul anului. Prin urmare, mama care alăptează poate mânca și să fie tratate fructe miracol în fiecare lună a anului.
Când să mănânce dovleac atunci când alăptează
Nu recomanda, sunt dovleac femei care alăptează:
- cu boala ulcer peptic;
- gastrită cu aciditate scăzută.
Ce să mănânce o mamă care alăptează dovleac
După tratamentul termic de dovleac dezvăluie pe deplin palatabilitate. Este un produs versatil - se coace, hover, fierte, fierte. Supe, produse de patiserie, cereale, deserturi. În timpul alăptării dovleac copt se potrivește cel mai mult. Acest mod de preparare păstrează toate componentele necesare, care sunt în întregime se încadrează în laptele matern, și apoi copilul.
Singura modalitate de a tratamentului de dovleac inacceptabil în timpul GW - prăjirii. Orice alimente prăjite amenință funcționarea normală a grudnichka digestiv. mamă care alăptează, nu este alergic la dovleac poate diversifica cu ușurință felurile de mâncare de dovleac dieta. Foarte bine cu legume cu mei, orez, lapte.
Corect ales fructe de dovleac - cu o culoare uniformă, fără putregai și deteriorări vizibile. Mama în timpul alăptării ar trebui să aleagă un dovleac cu verde în loc de coaja de portocala. forma fetale nu contează, dar greutatea este considerat volumul de dovleac cel mai util de la 3 până la 5 kg.
Rețetă pentru mama
Îmbogățiți dovleac dvs. de masă, o mama care alăptează, poate, folosind cele mai populare rețete, utile în timpul alăptării.
Reteta №1. terci de orez cu dovleac
Se prepară rapid, ceea ce este important atunci când o familie are un copil nou-născut. Hranitor, gustoase, sănătoase, cu puține calorii fel de mâncare. Legumei purificat se taie în cuburi mici, răspândite într-o tigaie cu o grosime, fiert 25 de minute sa se inmoaie. Apoi zdrobi furculiță sau măcinat într-un blender până la o consistență uniformă. Orezul este fiert separat 6 min. In acest timp se fierbe până la jumătate. Un amestec de dovleac, lapte, zahăr, se adaugă la orez și tantalized la foc mic până la gătit.
Reteta №2. Dovleac copt în oală
fructe cojit tăiat în cuburi de dimensiuni mai mici. Puteți adăuga mere fără coajă și fără o jumătate de lingură de miere, în cazul în care copilul dumneavoastră nu este alergic. Toate în ghivece răspândit și presărat cu scorțișoară. Puneți în cuptor timp de o jumătate de oră. Ia-o masă gustoasă, cu aromă de alcoolizat, care poate alimenta nu doar mama, ci întreaga familie.
Cum poate afecta utilizarea de sfeclă pe o mamă care alăptează și pentru copii.
Reteta №3. pâine de casă cu dovleac
Pentru mamele care iubesc produse de patiserie interesante răsfățate. 100 g de dovleac tăiat purificat și se macină într-un blender. Greutatea adăugată a unui pahar de apă și se agită din nou. Intr-un bol separat se amestecă 200 g de făină, o linguriță de sare și zahăr, uscat se adaugă drojdie 2,5 și amestecul a fost dovleac unt topit (08.10 g). Kneaded aluat la o stare elastică moale. Închide pânză și lăsat să fermenteze timp de 1 la 1,5, în funcție de drojdie.
Privită aluat perforate, căpățână de pâine, răspândit într-o matriță, cu ulei sau cu mochetă pergament. Se acoperă cu o cârpă și se lasă să stea 40 de minute.
Când aluatul se ridică, se calcinează la 200 ° C într-un cuptor. In partea de jos a cuptorului plasate cuburi de gheață sau bol de apă pentru a asigura un efect de vapori. 40-50 minute coace pâine. Acest lucru este determinat de transvazare. Când auzi un sunet gol - pâine de dovleac este gata. Fără a scoate din matriță, pâine este lăsat să se răcească și apoi forma curată și în final răcită.