Îți amintești sentimentul plăcut de iarbă sau nisip cald sub picioarele goale? În timp ce mersul pe jos om desculț interacționează cu natura, simt puterea, caldura sau umiditate. Aproape oricine de mers pe jos desculț o plăcere, mai ales atunci când în picioare de nisip curat, iarbă, sau plajă.
Picioarele noastre sunt create de natură să meargă desculț (aprobare Bernd Wegener). Acesta este amplasat pe receptorii picior care oferă sensibilitate. Încălțăminte mulți se simt copleșitoare. În timp ce mersul pe jos desculț toate mușchii mici ale picioarelor sunt mai diferențiate decât atunci când poartă pantofi.
Mersul cu picioarele goale tratează corpul și vindecă. fizioterapeut german Sebastian Kneipp a recomandat tuturor pacienților mei să meargă desculț pentru un tratament eficient.
Mersul pe jos desculț poate trata stres emoțional, depresie. În timp ce mersul pe jos desculț pe sol picioarele se adapteze treptat la suprafețe inegale. Acest proces întărește și antrenează mușchii picioarelor.
De ce un om de pantofi, dacă poți umbla desculț? În orice caz, oamenii nu pot face fără pantofi. Acesta oferă stabilitate, securitate, și anume, Acesta vă permite să meargă pe site-urile stâncoase sau contaminate. În plus, pantofii proteja picioarele de frig și de căldură.
Mersul pe jos și să fie difuzate desculț
Expertii recomanda cel putin 15 minute pe zi să meargă desculț (grădină de plante). Mersul cu picioarele goale pe iarbă sau o poiană de pădure moale îmbunătăți sănătatea. Cu toate acestea, mulți oameni nu au posibilitatea să meargă desculț pe o bază de zi cu zi, sau pur și simplu nu-l doresc. Este important să se înțeleagă că mersul pe jos sau alergatul descult intareste sistemul imunitar, mușchii picioarelor, nu se poate spune despre pantofi.
Dacă începe să curgă desculț, ar trebui să ne amintim că formarea nu ar trebui să dureze mai mult de 30 de minute. În plus, alergând desculț trebuie să nu mai mult de 2 ori pe săptămână. Organismul trebuie să obțină mai întâi obișnuiți cu procesul, să se adapteze. De-a lungul timpului puteți crește frecvența și timpul de funcționare desculț.
Contraindicatii artrita, diabet. alergic la insecte.
În timp ce rulează desculț, ar trebui să acorde o atenție la sol, iarba. Utilizați prudență în prezența pe sol de gunoi acute, insecte, plante cu spini. teren scăzut și plante aromatice care nu ar trebui să fie prea rece sau cald (nisip). În plus, este recomandabil să fie vaccinați împotriva tetanosului, pentru a evita contaminarea (faunei sălbatice, păduri).
Beneficiile de mers pe jos desculț
Mersul descult ajuta la relaxarea corpului și a minții, astfel încât să puteți scăpa de stres și tensiune interioară. Cu toate acestea, în timp ce mersul pe jos desculț, ar trebui să se uite cu atenție la sol, ca pe acestea pot fi obiecte ascuțite (metal, sticlă). Plimbare cu picioarele goale este mai bine să facă în grădină, în pădure sau pe o pajiște curată.
Hipocrate a spus: „Cele mai bune pantofi - este lipsa de pantofi.“ Mersul pe jos desculț - vechi mod dovedit a promova sănătatea. Cu plimbari regulate imbunatateste desculț circulatia sangelui, elimina simptomul de „picioare reci“, constipație, insomnie, si diverse tipuri de dureri de cap, iritabilitate, nervozitate, oboseala.
Expertii recomanda mersul pe jos, dimineața roua, iarba, nisip umed sau uscat, nuci, adică, pe orice suprafață naturală.
Mersul pe jos desculț masaj picior, în cazul în care există mai multe terminatii nervoase. Masajul are un efect pozitiv asupra organelor interne și întregul corp.
Mersul cu picioarele goale are un efect pozitiv nu numai asupra mușchilor gambei, ci, de asemenea, pe muschii spatelui. În plus, ajută la prevenirea dezvoltării bolilor venelor (varice), serveste ca profilaxie împotriva febrei fungice. Contactul cu pielea piciorului cu solul activeaza celulele nervoase si stimuleaza creierul sa produca endorfine.