„Fiecare pas desculț - viata in plus minut“ - această frază aparține cunoscut german de știință igienist secolului al XIX Sebastian Kneipp, teoretician mersul desculț, această tehnică oferă un mijloc eficient pentru prevenirea și tratamentul multor boli.
În judecățile sale despre ecologie umană, el sa bazat, printre altele, pe fapte istorice. De exemplu, Socrate a fost întotdeauna cu picioarele goale, și instruit discipolii săi să urmeze exemplul, așa că am crezut că acest lucru este exacerbat de gândire.
La o vârstă înaintată a acestei teorii a fost susținută de Leo Tolstoy, preferând orice altceva iarba înrourată. Așa a făcut filozoful roman Seneca, iubita Napoleon Zhozefina Bogarne, Aysedora Dunkan și multe alte persoane celebre. În jurul fenomenului chiar și a dezvoltat o întreagă subcultură - bosohozhdenie sau barefooting (barefuting), și-a găsit sute de mii de adepți din întreaga lume.
În Germania, Belgia și Țările de Jos au deschis zeci de „mers pe jos parcuri desculț“, cu diferite tipuri de acoperiri și sol. Ceea ce, în cele din urmă, motivul unei astfel de afiliere, precum și modul în care acestea pot fi adaptate la condițiile vieții moderne?
Pe suprafața stivei un număr mare de thermoreceptors (căldură și punctul rece). Când mersul pe jos desculț pe talpa afectează iarbă, pământ, pietricele, provocând astfel impulsuri care vin în creier. Aceste impulsuri reglementează activitatea mecanismelor endocrine, asa ca un masaj al picioarelor poate aduce mari beneficii organismului.
Alternând calitatea suprafeței - solid, moale, ghimpată, la cald, și așa mai departe, pot fi efecte directe selectiv reci pe diverse procese fiziologice. Acesta a fost mult timp cunoscut, picioarele chto.mezhdu și ale tractului respirator superior sunt strâns legate: temperatura este redusă și mucoasa nazofaringiană în timpul răcirii în jos, motiv pentru care omul non-hardened poate raciti cu un nas înfundat și tuse.
Acesta este adesea cazul cu locuitorii din metropolele: poartă pantofi tot timpul, au învățat picioarele ei într-un microclimat confortabil, în timp ce jefuia treptat receptorii exclusiv naturale, capacitatea de a termoreglare (același lucru este valabil pentru haine prea cald).
Potrivit academicianului Pavlov, să se bucure de o sănătate bună, pur și simplu nu interferează cu organismul pentru a menține temperatura internă optimă pentru viață - indiferent de variațiile de temperatură ambiantă (la urma urmei, ar trebui să nu uităm că omul este creat cu sânge cald).
Mersul creează desculț condiții pentru normalizarea tensiunii arteriale.
Dacă merge pe nisip, este posibil să se prevină apariția flatfoot cauzate de schimbările legate de vârstă (supraponderali). Picioarele tale nu vor suferi de bătături, transpirație, erupții cutanate.
Lipsit civilizației umane de reglementare importantă. Am purta pantofi, creând astfel un „efect de seră“ condiții pentru terminațiile nervoase. Astfel, o persoană care a pierdut treptat auto-reglementare, în care organismul se adaptează în mod independent la condițiile de temperatură externe.
Rezistența la boli este redusă. Riscul de capturare o răceală este în creștere în fiecare an. Pentru a menține corpul în formă bună, aveți nevoie pentru a merge în mod constant desculț.
„Nu“, îmbătrânirea prematură.
Odată cu apariția vârstei avansate a creierului uman este redus în volum din cauza circulației sângelui săraci și lipsa de oxigen. Cercetatorii de la Universitatea din Pittsburgh a propus să găsească o cale de a opri acest proces, și a efectuat un experiment pe termen lung, la care au participat peste trei sute de persoane în vârstă cu vârsta cuprinsă între 58 și 69 de ani.
În termen de cinci ani, voluntarii au fost în picioarele goale în fiecare zi, timp de cel puțin o milă de orice convenabil pentru ei și viteză în orice moment. La sfârșitul experienței unei examinări aprofundate a arătat că sistemul lor cardiovascular transporta suficient oxigen la creier, iar riscul de a dezvolta boala Alzheimer sau bolezni.Altsgeymera scăzut în mod semnificativ; cu jumătate dintre subiecți au scăpat de hipertensiune arterială cronică.
Este de asemenea cunoscut faptul că mersul pe jos desculț în Europa de Vest, multe trata boli nervoase si chiar mentale.
Timpul cel mai favorabil al anului pentru întărirea organismului este considerat a fi de vară. Utilizați în fiecare zi a perioadei de luminos și cald pentru mersul pe jos.
Remarcabil va, dacă este dimineața devreme. Plimbare prin roua, picioare reci, care le dă putere. Mersul pe jos este deosebit de avantajos să se realizeze nisip uscat sau umed. Odată cu sfârșitul exercițiilor de vară în mersul cu picioarele goale, în orice caz, nu se opresc.
Recomandările specifice sunt dedicate băi de picioare cu apă contrastante. Două bazin umplut cu apă de diferite temperaturi. Într-o - o răceală, în cealaltă - fierbinte.
Se tratează această procedură utilă ei înșiși, vesel. Învățați-vă la un nou tip de întărire.
Numai atunci când mersul pe jos desculț corpul tau, întregul corp devine masaj puncte extrem de productive importante ale sistemului uman. Organismul răspunde cu emoții pozitive, tonul a crescut, starea de spirit. Ajută-te pentru a deveni mai sănătoși și mai fericiți.
