Home / Suplimente / Cum să luați suplimente alimentare?
Suplimente alimentare - un aliment corectorilor moderne că o persoană consumă zilnic. Acestea vă permit să îmbogățească meniul zilnic, cu toate materialele necesare pentru a asigura funcționarea normală a organismului.
Aceasta este în mod inerent Suplimentele - un extract concentrat de substanțe active de origine vegetală sau materii prime de origine animală, închis într-o tabletă, capsulă sau pulbere.
Aproape toate Bad este recomandat să bea în timpul mesei sau imediat după aceasta. În timpul mesei, separarea îmbunătățită a sucurilor digestive, alocarea enzimelor responsabile pentru descompunerea nutrienților. Și, prin urmare, crește probabilitatea de asimilare de nutrienți incluse în supliment alimentar. Dar pentru un număr de rău, există excepții.
De exemplu, aproape toate tipurile de adsorbanți (plante cu fibre, cărbune, celuloză microcristalină, etc.), mai bine să mănânce separat din alimente. Aditivii adsorbante concepute pentru legarea si eliminarea toxinelor din intestine, produse metabolice, toxine, agenți patogeni și substanțe, astfel încât acestea vor avea un efect mai mare, pentru a le folosi pentru o oră sau două înainte de a mânca și după două sau trei ore după.
Mai mult decât atât, este important să ne amintim că adsorbantul poate interfera cu absorbția de medicamente și substanțe biologic active, prin urmare, să fie divizate luandu-le.
Fibrele insolubile pot fi utilizate împreună cu alimente dacă doriți doar să îmbogățească fibrele vegetale lor de alimente, în special în aportul zilnic redus de fructe și legume.
În afară de a manca ar trebui să ia preparate probiotice care conțin bacterii, acesta le va permite să fie distribuite uniform în tractul gastro-intestinal.
De obicei, complexele probiotice administrate cu 15-30 minute înainte de a mânca, și după 1-2.
Unele suplimente li se recomandă să utilizeze stomacul gol, cel mai adesea este diferite programe de curățare, medicamente antiparazitare, și altele. Scopul lor - pentru a curăța stomac și intestine pe întreaga lungime a alimentelor nedigerate, worming, bacterii patogene si ciuperci.
Medicamente, cum ar fi laxative si ceaiuri de purificare, recomanda utilizarea de culcare, efectul manifestat prin recepția lor, în timp ce în dimineața sau în timpul zilei următoare (în funcție de specie de timp de droguri și de fabricare a berii ceai).
La noapte, ia suplimente de calciu. El este mai bine absorbit la momentul respectiv și are un ușor efect soporific.
Pentru utilizarea corectă a unui produs, instrucțiuni trebuie să fie studiate cu atenție pentru a fi utilizate acordând o atenție la durata de administrare și dozare a medicamentului.
O atenție deosebită trebuie acordată eventualelor contraindicații, cel mai adesea este o intoleranță individuală, precum și în timpul sarcinii și alăptării.
Cele mai multe suplimente alimentare pot fi folosite pentru a primi, fără teama de apariția dependenței sau alte reacții negative. Ca o regulă, este un produse naturale în condiții de siguranță care permit unei persoane să controleze compoziția calitativă a produselor alimentare lor și sprijin pentru a le ajuta să se simtă bine.