Cred că în această privință nu trebuie să existe sentimentalism, dacă doriți cu adevărat să reușească. Acest lucru necesită eforturi comune ale tuturor membrilor familiei pentru adulți, nu se vorbește, celălalt anulează decizia. Atât de simplu - pat și toate. Poate că, la început, copilul va fi un lung spin-spin în pat, dar nu trebuie să acorde o atenție - mai devreme sau mai târziu, reflexul condiționat de timp și de a adormi va fi generat. Și aici obyasnyalochki sentimentală complet din loc.
Copilul sa dus la culcare la timp, este necesar să se obișnuiască cu regimul, și anume, în dimineața pentru a obține până la 7-8 în grădiniță sau școală și seara pentru a merge la culcare 9-10. În cazul în care un copil intră în modul va fi de aproximativ același timp utorm în sus, în seara aceasta va fi mai ușor să se stabilească, iar copilul va ustavt seara (dacă te trezești devreme). Când vă învață copilul la regimul - el se va trezi în același timp, și du-te la culcare, asa ca ton de corpul său (așa-numitul biochasy).
Dar există o problemă - în week-end este de multe ori rătăcește acest mod, deoarece toată lumea încearcă să ajungă din urmă pe somn sâmbătă și duminică. Prin urmare, nici o dorință de a merge la culcare pe timp de noapte la 9-10 dacă ai doar 10-11 zile. Deci, aici trebuie să gestioneze în modul susține. Pentru a face acest lucru, puteți încerca pentru a ridica un copil duminică dimineața, cel puțin 9 ore pe Atunci regimul său, la începutul săptămânii de lucru / școală va reveni la normal.
Este necesar, în primul rând, pentru a seta modul și rupt niciodată. Aceasta este prima cheia succesului. Și, în al doilea rând, psihologii recomanda întotdeauna să vină cu ritualul de stabilire. De exemplu, în fiecare zi, în același timp, vă scalde copilul, apoi hranei pentru animale, pentru a citi cărți, a pus în lumină, cântând cântece până când adormi. Este repetarea ordonată a acelorași acțiuni conduc la faptul că corpul copilului se obisnuieste ca la urma urmei trebuie să fie un vis. Iar copilul se calmează și ajustate. Și, desigur, mai bine pentru a opri televizorul seara.