În datele din Orientul Mijlociu și Africa de Nord sunt incluse în dieta umană încă din cele mai vechi timpuri. fructe suculente de data de palmier este o a doua pâine pentru cei săraci, sub formă uscată utilizat pentru a opri foamea în rulote. Vindecători folosesc date în tratamentul multor boli.
Care sunt beneficiile date și rău organismului, cum să le folosească, și cui fructele sunt contraindicate?
Datele bogate
Se coc în soare fierbinte de Est, datele absorbi puterea naturală și de a obține de la sol o mulțime de substanțe utile. In East succinică boabe este cupru, mangan, fosfor, potasiu, zinc, cobalt, cadmiu, bor si fier. Este bogat în proteine și diferiți aminoacizi. Prezent în ea și vitamina A, B1, B6, B2 și C. După cum puteți vedea, lista utilă pentru substanțele corpului uman impresionante.
Cu o astfel de serie de minerale, oligoelemente și vitamine data curativă nu a putut obține pe masă, omule. Adăugați la acest lucru un gust dulce frumos din fructe, și devine clar de ce astfel încât să se aprecieze și în Est, și nu numai în ele.
Care sunt beneficiile până în prezent a corpului uman
Numeroase studii de oameni de stiinta si medici a declarat că data este benefic pentru adulți și copii. Deci, ce și cum să ajute fructul data de palmier?
- Fenicia este capabil de a scăpa de insomnie, îmbunătățirea somnului și ameliorează depresia.
- Util pentru sistemul de reproducere feminin. Se livrează substanțe care întăresc mușchii uterului și vaginului, care permite fără amenințarea de avort spontan să dea roade.
- Crește potența la bărbați. Pentru a spori puterea de oamenii lui au nevoie de 24 de ore să se înmoaie în lapte, se adaugă miere și cardamom. Dacă bei această parte a dimineții, un om va fi mereu în formă sexuală bună.
- Mai multe fructe Tamarind, consumate la micul dejun, scuti probleme intestinale, pentru a îmbunătăți performanțele.
- Furnizarea de potasiu organism, stimulează inima în insuficiența cardiacă, întărește vasele de sânge, viteze de recuperare după o boală prelungită, ajută cu paralizie de nerv facial.
- fetale fibre dietetice capabil de a opri formarea de tumori periculoase. Împreună cu pectina care cresc motilitatea stomacului, ajutând buna digestie.
- Aceasta ajută la normalizarea presiunii în hipertensiune arterială, îmbunătățește fluxul de sânge în cazurile de anemie, este util pentru diabetici.
- efect pozitiv asupra activității creierului a persoanei.
- Ele sunt utile pentru dinți. Fluorul conținute în fructe, previne cariile și îmbunătățește smalțul dinților.
Cele mai multe fațete ale proprietăților curative ale unei date este prezentată în toate domeniile vieții umane. calitățile sale medicinale, nutriționale și dietetice, comparativ cu cereale.
Acesta a pretins de fructe orientale delicioase în gătit. Este folosit în coacere chifle, salate, compoturi. Din smochine produc miere și zahăr. În țările arabe de fructe curmal produse pastă nutritivă, care are o perioadă lungă de valabilitate.
Date utile pentru sportivi și persoanele implicate în sala de fitness. Ele susțin tonul corpului restabili rapid de putere, furniza energie pentru formare.
Ce este rău de date și cărora le sunt contraindicate
Pentru toate utilitatea date există o listă întreagă de limitări pentru utilizarea acestora.
- Indice glicemic mare datează periculos pentru cei care sunt bolnavi cu diabet zaharat. chiar și câteva boabe poate provoca o creștere a zahărului din sânge.
- Un număr limitat de standuri au fructe pentru persoanele diagnosticate cu un ulcer la stomac.
- Nu puteți utiliza fructele celor care suferă de intoleranță la fructoză.
- Nu le recomanda pentru persoanele care au probleme renale. Mai ales în urolitiaza.
- Hipercaloric datează dăunătoare pentru persoanele care sunt predispuse la obezitate.
Ai orice restricții la utilizarea fructelor de data de palmier, sau nu, nu pot mânca fructe în cantități mari. Copii și adulți numai 10 boabe pe zi pentru a obține toate vitaminele și mineralele necesare.
Cum de a alege datele și forma în care să mănânce
In magazinele date sunt vândute sub formă uscată. Adu fructe din Algeria, Egipt, Iran, Tunisia și Israel. Cele mai bune fructe de calitate sunt cele care a ajuns la scadență și au fost kilned pe palma. Producătorii, pentru accelerarea procesului de preparare a speciilor pomicole comerciale, acestea sunt supuse tratamentului termic. Uscarea se realizează în cuptoare speciale. Toate beneficiile datele sunt stocate, acestea pot cumpăra în condiții de siguranță.
În cazul în care fructele înmuiate în zahăr sau sirop de glucoză, care le-au pierdut o cantitate mare de elemente utile. Un astfel de produs nu are proprietăți medicinale organismului.
Refuză să cumpere fructe, care lipite împreună într-un pachet. și pe suprafața cristalelor de zahăr sunt vizibile. boabe sfidător luminoase - o indicare a datelor de prelucrare de grăsime. Ia-le nu este necesar.