pepeni verzi Forma pot fi diferite. Și sferice, și ovale și cilindrice. Se spune chiar că pepenii soi derivat de formă pătrată, pentru transport facil.
culoare pepene verde poate varia de la galben la verde închis, aproape negru. Cele mai frecvente - pepeni verzi cu dungi. Carnea acestui fruct este aproape întotdeauna de culoare roșie sau roz. Dar noi sunt folosite pentru a alege pepenele roșu cu pulpa, aproape purpura, pe bună dreptate, crezând că astfel - cel mai coapte, dulce.
pepene verde lor origine este din plante sălbatice din Africa tropicală. Centrul de botanisti origine cred deșertul Namib și semi-deșert Kalahari, care încă mai pot fi găsite în văile cu pepene verde sălbatic napadite de buruieni. Oamenii moderni ar fi foarte surprins, aduce oricare dintre noi să vedem, arăta ca un pepene verde înainte de acum circa patru mii de ani pentru elevație lui a venit de la oameni. A fost ceva amar la gustul și mărimea unui grapefruit.
proprietăți dietetice de pepene verde
Beneficiile acestui boabe pentru sănătatea umană este dificil de a supraestima. La urma urmei, ea are, de asemenea, un foarte puternic proprietăți diuretice, este capabil de viteze de până procesele metabolice din organism, pentru a îmbunătăți motilitatea intestinala si curata intestinele de toxine, curata rinichii de pietre. Apropo, dacă nu ciudat, dar pepene verde, având în componența sa o mulțime de apă poate ajuta la expulza din excesul de lichid organism.
Beneficiile pepene verde compoziției sale. Desigur, că 90% din compoziția culturii - este apa. Mai mult decât atât, ceea ce face un pepene verde dulce, acest zahăr - glucoză, fructoză și zaharoză. Zaharuri în boabe - 12%. Multe în aceasta și proteine, substanțe pectice, minerale - sodiu, magneziu, potasiu, fier, calciu, fosfor. Nu este lipsit de pepene verde și vitamine, cum ar fi B1, B2, B3, B6, B9, și, de asemenea, cum ar fi A, B și C. De notat că acest tabel:
Tabel de vitamine, macro și micronutrienți pepene verde:
Cantitatea per 100g.
Mai mult, sa menționat deja, pepene verde are proprietăți diuretice și proprietăți coleretice foarte puternice, precum și anti-antipiretic, antiinflamator si laxative. Nu este lipsit de proprietăți utile și semințe. Ulei din semințe de acest fruct este utilizat pentru prevenirea și tratamentul urolitiază, si prostatita.
Nu am acordat o atenție la pepene verde si cosmetologie. Acest Berry se găsește în multe măști de față, care sunt foarte ușor de a face la domiciliu, și pentru a ajuta pielea feței pentru a deveni elastica, moale si matasoasa.
Este imposibil sa nu ne amintim si despre proprietatile antioxidante unice de pepene verde. Acesta conține cel mai puternic antioxidant natural - licopen, și procentul de licopen - liderul unui pepene verde. Această caracteristică ajută-l pentru a reduce riscul de apariție și dezvoltare a unor boli grave, cum ar fi astmul, artrita, boli cardiovasculare. În plus, ajută la eliminarea colesterolului rau, ajută la întărirea pereților vaselor de sânge, care, la rândul său, este foarte bun pentru prevenirea bolilor, cum ar fi accident vascular cerebral si atac de cord.
Și ce despre pepene verde calorii, vă întreb? Deci:
pepene verde este de aproximativ 37 Caloric kcal per 100g.
Și acesta poate fi folosit ca un pepene produs dietetic, pepene verde în diferite diete. Cel mai popular dieta este pur și simplu să mănânce pepene verde cu pâine, de preferință, din făină integrală, și în mod ideal - cu tărâțe. Ceea ce face o astfel de dieta. Pe lângă faptul că pepenele verde este util în sine, pâine furnizează organismului cu vitamine esențiale, precum și minerale și ajută la eliminarea toxinelor din organism.
În cele din urmă, nu numai din cauza scăzut de calorii pepene verde și proprietățile sale benefice în fiecare an ne așteptăm „sezonul de pepeni verzi“, ci pur și simplu pentru că este delicios și potolește setea perfect.
pepene verde Dieta
Este posibil să se piardă în greutate de pepene verde? Această întrebare este ridicată de mulți, iar răspunsul este pozitiv. Într-adevăr, pentru a pierde in greutate prin restrictionarea dieta câteva kilograme de pastă roșie suculent, nu este dificil. Dar pentru a menține rezultatul - mult mai dificil.
Faptul este că dieta pepene verde poate reduce greutatea din cauza retragerii de lichid. De îndată ce dieta devine un obicei, nu apar supe, carne și cartofi aruncate de kilograme, invariabil, a revenit. Deci, dietele pepene verde sunt mai potrivite pentru cei care au nevoie de o rezultate rapide, dar temporare.
Atunci când există o nevoie de a pierde în greutate și de a obține rezultate pe termen lung, poate ajuta la următoarea versiune a dietei: