smochine uscate proprietăți utile și rău

smochine uscate - avantaje și prejudicii

Ei spun că calitatea de aroma smochine uscate mai mult decât în ​​stare proaspătă.
În prezent, smochine uscate este disponibil tuturor. Ia-l nici o problemă, în orice oraș, chiar și în nordul îndepărtat.

Cele mai bune dintre proprietățile sale benefice este considerat a fi un smochin, rodul pe care o culoare galben deschis.

Pentru dieta, un astfel de produs nu funcționează. In timpul procesului de uscare cantitatea de proteină din smochine au crescut la 3-6% și% zahăr 50-70, în timp ce smochine proaspete conține doar 1% proteine, 15-20% din zaharuri. Dar aceasta nu înseamnă că a mânca un fruct uscat, sunteți imediat corectat cu cincisprezece kilograme. Natural, zaharuri naturale bine și sunt ușor de digerat. Este important să se respecte măsura în utilizarea oricărui produs, atunci corpul tau va primi doar un beneficiu. smochine uscate capabil să crească energia generată de corpul nostru, îmbunătăți starea de spirit, performanta si vigilenta.

smochine uscate este un campion printre alte fructe uscate pentru fibre, în legătură cu utilizarea sa asigură o senzație de sațietate, și îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal. Utilizarea de smochine uscate sunt abundente în ea oligoelemente și vitamine necesare pentru corpul nostru.

smochine uscate utile pentru constipație, este un laxativ excelent. Consumul zilnic de fructe uscate poate reduce riscul de boli cardiovasculare. Acest lucru dovedește încă o dată utilitatea.

Contraindicațiile și smochine uscate. Rău

Ce rău poate provoca? Notă: smochine uscate are un efect laxativ puternic, nu-l mănânce înainte de o călătorie lungă sau o întâlnire importantă multe ore! Evitați smochine uscate din meniul lor, dacă aveți pancreatită, diabet sau boli intestinale acute. Smochinele contraindicat la obezitate, obezitate, deoarece este suficient fructele uscate calorice și ajută în mod activ pentru a crește greutatea corporală.

Dar contraindicații au smochine proaspete mai puțin.

smochine uscate în timpul sarcinii.

Fiecare femeie vizionarea dieta lor în timpul sarcinii. Și este important să nu vă că ea ar trebui să mănânce bine, dar faptul ca a manca anumite alimente nu dăunează corpul tău și corpul copilului, care este alimentat în această perioadă la fel ca mananca mama lui. Având în vedere mai multe proprietăți benefice ale smochine, mama insarcinate ar trebui să fie sigur de a include în dieta dumneavoastră acest produs. Și nu există restricții, acesta poate fi consumat sub formă brută, și uscate. Este necesară prudență numai cu smochine uscate, astfel încât gravide suferă de diabet gestational, deoarece în smochine uscate ar trebui să fie evitată o mulțime de zahăr, și că femeile însărcinate cu acest diagnostic. Desigur, este foarte dificil în timpul sarcinii, se deda la un tratament favorit. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră, este puțin probabil câteva smochine uscate poate aduce daune extrem de mari.

Nu mânca smochine, împreună cu orice alte fructe uscate dulci sau după orice alte produse alimentare, în caz contrar aceasta va conduce la creșterea producției de gaze.

Cum de a alege smochine uscate?

Uscate de calitate smochine este de culoare bej deschis, lumina de culoare maro mat, smochine în sine aceeași dimensiune și relativ moale. Chiar și calitatea ridicată a smochinelor uscate materializate sa ușor aplatizate forma. Unii sperie placa alb pe smochine. Și este de fapt - nu este un defect, ci un plus frumos în formă de glucoză (astfel de smochine ar fi surprinzător de dulce). Dacă te-a prins smochine cu un gust sărat-acrișor neplăcut, uscată și aspră la atingere, din păcate, are termen de valabilitate lung a expirat.