În plus, smochine disponibile comercial pe tot parcursul anului și pot fi, indiferent de sezon pentru a se bucura gustul extraordinar.
Cât de util smochine uscate
Efectul asupra corpului de smochine neprețuit datorită substanțelor conținute de acestea.
- El are un efect pozitiv asupra intestinelor, afișează organismul de toxine și deșeuri, precum și cure pentru constipație. Cuprins în smochine pectine restabili și vindeca țesuturile conjunctive din organism. substanțe antioxidante normaliza nivelul colesterolului din sânge, vasele purificate și consolidarea acestora, mărind elasticitatea pereților.
- Potasiu, magneziu și fier spori hematopoiezei și a ridica hemoglobina, smochine, prin urmare, uscate utile pentru a utiliza cu anemie, în scopul de a scăpa de această boală. Ca urmare, intareste sistemul cardiovascular ca un întreg și, prin urmare, normalizează tensiunea arterială și ritmul cardiac.
- Datorită vitaminele B sunt prezente în smochine îmbunătățește starea sistemului nervos, stimulează creierul, crește eficiența și îmbunătățește starea de spirit.
- Bulion smochine uscate are acțiune antipiretică și diaforetic. prin urmare, facilitează și accelerează tratamentul răcelilor. Figurile de asemenea fiert în lapte și utilizarea unor astfel de bronșită băutură, amigdalita, pneumonie și alte boli respiratorii.
smochine uscate de calorii
În ceea ce privește valoarea energetică în 100 de grame de smochine uscate conține aproximativ 250 kcal. În principiu, acest lucru este foarte mult, astfel încât utilizarea abuzivă a acestui produs nu este în valoare de ea, chiar dacă era delicios.
Contraindicații și smochine rău
Nu contează cât de util smochine uscate, în unele cazuri, este necesar să se refuze de la. În primul rând, acest lucru se aplică la pacienții cu diabet zaharat, datorită faptului că o mulțime de zahăr în fig. Datorită conținutului ridicat de măcriș de acid nu se recomandă utilizarea care suferă de gută. Prezența de fibre să fie excluse din dieta de smochine în timpul exacerbării diferitelor boli ale tractului gastro-intestinal.
Deoarece fructe suficient de mare FIG-calorii, este recomandat să fiți extrem de atenți la ei oamenii care sunt supraponderali, deoarece acestea pot agrava problema. contraindicație temporară este utilizarea de smochine, înainte de călătorii lungi. Acest lucru se datorează efectului laxativ. Deși mult depinde de individ.
Consumul de smochine pentru prima dată, trebuie să fie deosebit de vigilentă oameni care suferă de astm. Faptul că smochine înainte de expediere, prelucrate sulfiți, astfel încât este bine păstrat, dar astmaticii sunt deosebit de sensibile la această substanță chimică și pătrunderea acesteia în organism poate provoca daune ireparabile.
Cum de a alege și de a stoca smochine uscate
În cele mai multe cazuri, uscate tratate cu produse chimice, astfel încât acestea să nu fie deteriorate în timpul transportului prelungite și mai stocate, astfel încât aspectul - nu cel mai bun indicator al calității. Cu toate acestea, fructele trebuie să aibă un bej deschis sau o culoare maronie. Acestea ar trebui să fie aproximativ aceeași mărime, și simt că ar trebui să fie moale.
formei aplatizate - unul dintre indicatorii pe care le vedeți un produs de calitate. În cazul în care are un strat alb de lumină, este glucoza, prin care fructele sunt deosebit de dulce, asa ca nu le trece. Dacă este posibil, ar trebui să-l încercați să gust. Prezența gust acru-sărat ca pielea aspră indică faptul că perioada de valabilitate a fructelor a trecut deja, și nu este în valoare de cumpărare.
În ceea ce privește depozitarea, atunci ca majoritatea smochine uscate de fructe trebuie să fie depozitate într-un loc întunecat și răcoros. Pentru aceasta se potrivesc frigider. Dar, în scopul de a prelungi durata de depozitare a fructelor de nevoia lor de a fi protejat de aer. Prin urmare, este ideal pentru un borcan de sticlă cu un capac etanș - nu se usuca si el va fi protejat de insecte.
Fig slăbire
Se pare că este puțin probabil să beneficieze cei care doresc să piardă în greutate un astfel de fructe de mare de calorii, dar nu este. Alături de calorii conține substanțe de balast, care suprimă apetitul și fibre, care îmbunătățește motilitatea intestinală și facilitează astfel purificarea acestuia.
Pentru a pierde in greutate este recomandat ca o masă pe zi (preferabil cina) pentru a înlocui smochine uscate. Pentru a face acest lucru, 3 fetale toarnă o jumătate de oră cu apă rece și apoi mânca fructe înmuiat, iar lichidul rezultat. Cu această foame dispare, iar corpul primește substanțele nutritive.
De asemenea, este util să se utilizeze smochine ca un substitut pentru dulciuri. De exemplu, dacă aveți un dinte dulce, apoi disciplina te să mănânce bomboane în loc de smochine uscate. Desigur, dacă ai mânca o mulțime de fructe, apoi coborâți greutatea pe care este puțin probabil să reușească, dar în acest fel vă va asigura că organismul primește substanțele nutritive.
smochine uscate - fructe uscate, care conține o varietate de substanțe, așa că merită atenție pentru a include în dieta ta de zi cu zi. Deci, vă va întări sistemul imunitar și satura organismul cu ceea ce are nevoie atât de mult.
Acest lucru este interesant:
- Datele sunt beneficiile si dauneaza
- caise uscate - beneficiile si dauneaza
- Avocado - proprietăți utile și ...
- Proprietăți utile de dovleac. Contraindicații
- Napi - beneficiile si dauneaza
- Produsele care conțin calciu. Simptomele ...
- Produsele alimentare care conțin potasiu. Cât de periculos ...
- Vinete - beneficiile si dauneaza. Compozitie ...
