Natura ne-a dat o mulțime de produse pe bază de plante - diversitatea lor este izbitoare. În funcție de compoziția sa de fiecare fructe si legume are propriile sale proprietăți benefice și de vindecare. Dar toate conțin fitonutrienți - substanțe care contribuie la a da rodul unei anumite culori, gust si aroma. Fiecare culoare are propria sa frecvență de vibrație, și într-un fel sau altul afectează sănătatea și bunăstarea. Această cunoaștere nu este utilizată numai în terapia de culoare. dar, de asemenea, în dieta. Dieta de culoare câștigă o mulțime de popularitate.
Care este dieta de culoare
Dieta de culoare presupune o diviziune a produselor alimentare prin culoare, timp de 7 zile. Aceasta este prima zi mananci numai fructe si legume rosii, in al doilea - verde, etc. Pentru a varia în culorile dvs. de zile dieta poate tine, așa cum doriți. De fapt, acest tip de separare a puterii. care este foarte util pentru corpul uman. Acesta poate fi, de asemenea, atribuită dietei prime alimentare și de descărcare de zile (dezintoxicare).
Eficiență dieta de culoare
Culoarea nu este o dieta stricta în raport cu calorii. Principiul său principal este de a purifica celulele organismului si organe de toxine acumulate. Datorită „reset“ inutile, timp de 7 zile, se poate pierde aproximativ 1-2 kg. Cineva acest rezultat poate părea ineficientă și nu rapid. Dar, in timp ce dieta culoarea corpului tau nu se va simți stres teribil și disconfort, așa cum este cazul cu restricții mai severe în dietă. Dimpotrivă, corpul tau va primi o varietate de alimente, saturate cu un număr mare de vitamine și minerale. Cu alte cuvinte, putem spune că utilizarea diferitelor alimente colorate de zi - aceasta este o dieta echilibrata.
papilele gustative vor fi îndeplinite, și așa mai departe limitele de toleranță va fi mai ușor.
În plus, regimul alimentar după o ameliorare a stării pielii. Pass inflamație, erupții cutanate, cosuri dispar și „coaja de portocala“. Normalizează metabolismul, care, la rândul său, promovează pierderea in greutate. Omul începe să se simtă ușor.
Dieta pe dieta de culoare
Ziua 1 culoare dieta
Toate produsele sunt bananele albe. varză, pere, cartofi, ceapă, conopidă, usturoi.
Aceste produse sunt foarte utile pentru a tensiunii arteriale, scăderea colesterolului rău și de a consolida osoase.
Ziua dieta 2 culori
Acestea îmbunătățesc funcționarea sistemului cardiovascular și de a îmbunătăți starea de spirit. Se observă că alimentele rosii ajuta sa faca fata cu depresie.
Treia zi dieta de culoare
Avocado: Produse ecologice. broccoli. varză de Bruxelles, verde, fasole verde, legume cu frunze (salata verde, ierburi, kale), kiwi. castraveți. fasole verde, dovlecei, spanac.
Toate acestea este o extrem de alimente cu conținut scăzut de calorii. Le puteți mânca în orice cantitate și combinație.
Verde - un simbol al armoniei si echilibrului. Aceste produse sunt efect benefic asupra sistemului nervos: se relaxeze și să facă față stresului. În plus, din cauza lor sunt dureri de cap și corp otschelachivaetsya.
Ziua dieta 4 culori
Încearcă să se concentreze pe conținut scăzut de calorii fructe non-alergenic.
produse vegetale Orange energizat și optimist, și de a îmbunătăți performanțele mentale.
Ziua 5 Dieta de culoare
Ei îmbunătăți somnul, relaxați-vă și de a crește intuiția.
Ziua 6 dieta de culoare
Toate produsele sunt galbene: prune, prune galbene, zmeură galben, ardei gras galben, porumb, lamaie. miere de albine.
Ziua dieta 7 culori
În această zi, puteți include în alimente dieta dumneavoastră de orice culoare, care nu a fost prezentat mai sus (de exemplu, maro), sau să includă în dieta de cantitatea minimă de legume crude si fructe cu calorii minime: verde, castraveți, etc.
In timpul dietei de culoare ar trebui să bea suficienta apa - 1,5-2 litri - dar această regulă ar trebui să fie urmată în orice moment. Apa este un solvent excelent, imprimă gunoi, îmbunătățește metabolismul și ajută să piardă în greutate.
În plus, încercați să se miște mai mult și să trăiască o viață mai activă: plimbare în aer curat, face gimnastica de lumină, înot, etc.
Dieta de culoare nu numai că ajută la normalizarea greutatea. Elimină multe dintre bolile și ajută să vină în armonie cu ea însăși.