Alimentele care pot fi consumate cu dieta pe bază de carne timp de 10 zile
In timpul dietei nu sunt restricții cu privire la tipurile de carne - ar putea fi de pui, curcan, carne de porc, vita sau peste. Singura cerință - carnea poate fi consumată în cantități mici, iar în cazul în care aveți de gând să gătesc pui prăjit, acest lucru ar trebui să fie făcut cu utilizarea de ulei de măsline. A doua zi ar trebui să mănânce o livră de orice carne, recepția este împărțită în cinci intervale egale. În plus față de carnea din dieta, puteți mânca ouă în orice fel lor - fierte, omletă, prăjit. Ca un fel de mâncare vă recomandăm să folosiți orice fel de legume, altele decât cele enumerate mai jos.
Alimente interzise in timpul dietei de carne de 10 zile
În primul rând, ar trebui să fie complet renunțe la pâine, chifle, produse de patiserie și o varietate de dulciuri, care este o cantitate foarte mare de carbohidrati, dieta noi - carbohidrati-free. Acest lucru a trimis, de asemenea, zahăr și zahăr înlocuitori, precum și o varietate de produse lactate. Tabuul la alcool si bauturi racoritoare. Dintre legume, care sunt bogate în carbohidrați, pot fi numite cartofi, fasole și morcovi, ele, de asemenea, să amâne departe. Și pentru un timp ne uităm despre existența tuturor tipurilor de cereale, precum și câmpurile de fructe și regina aromatice - porumb.
Acum, regulile care trebuie respectate cu strictețe, în caz contrar toate eforturile tale vor fi lipsite de sens.
Rezultatele dietei de carne
Estimată meniu dietetic carne pentru pierderea in greutate
400 de grame de carne de porc macră fierbe până când fierte în apă nesărat, gata să împartă o bucată de carne în cinci părți egale în greutate. Pregătirea unui fel de mâncare de legume fierte - sfecla sau varza. Pentru a bea, puteți utiliza un ceai slab, fără zahăr sau bulion boabe.
250 de grame de carne se prăjește, carne de pasăre, carne de porc slabă sau pește în ulei de măsline și un pic stinge. Separat, se prepară o salată de legume de roșii și ouă fierte și drege cu ulei de masline si se presara cu suc de lămâie. Încercați să nu folosiți sare, dar dacă nu se poate fără ea, apoi se adaugă numărul minim. Ca o băutură va folosi un decoct de măceșul.
Contraindicații cu privire la dieta de carne
Este demn de menționat faptul că carnea - grea pentru produsul de digestie, asa ca dieta de carne pentru pierderea in greutate nu este recomandat pentru persoanele cu boli cronice ale esofagului, intestine, precum și copiii și femeile însărcinate.