Care sunt cele trei componente de bază ale unui set eficient de masa musculara? Exercitiile regulate, de recuperare corespunzătoare după exerciții, precum și de înaltă calitate și alimente sănătoase. Și dacă primele două paragrafe culturisti mai mult sau mai puțin sortate, apoi pe al treilea element al litigiilor recurente și dezacorduri.
cresterea masei musculare depinde în mare măsură de calitatea produselor alimentare, care utilizează un atlet, precum și la nivelul conținutului în materialul său clădirea principală - proteine. Acesta poate fi obținut din alimente, cum ar fi laptele, piept de pui, oua, fasole, pește. De asemenea, în scopul de a obține rezultate mai concrete, se recomandă utilizarea de proteine ca un supliment special (cumpăra suplimente de sport pot fi pe site-ul nostru steroidsshop-ua.com). Unii sportivi folosesc același alimente pentru copii. Ei cred că culturism - acesta este un produs de mare, care este bogat în proteine și care vă permite să câștige rapid masa musculara. Dar este într-adevăr? Să vedem!
alimente pentru copii în culturism: avantaje și dezavantaje
Ar trebui să spun că, la o dată alimente pentru copii este bogat nu numai în proteine, dar și în grăsimi și carbohidrați. Prin urmare, atlet care posedă endomorphic tip de corp (tendința de a câștiga în greutate, mușchii netezite), aceasta dieta va câștiga nu numai mușchi, ci și țesutul gras. Complet diferite produse alimentare pentru copii afecteaza culturisti cu tipul de corp ectomorf (slăbiciune). Ca și în procesele de schimb de oameni slabi sunt foarte rapide, au nevoie de reaprovizionare constantă de carbohidrați. Obținerea-le de hrana pentru copii, ele simultan saturează organismul cu proteine.
Plus alimentația copiilor pentru sportivi este că astfel de alimente este îmbogățită cu vitamine și minerale. Cu toate acestea, cele mai multe dintre nectar și piure de cartofi sunt gătit, ceea ce reduce semnificativ numărul de proprietăți utile de fructe și legume în borcane.
Astfel, alimente pentru copii „Baby“ pentru sportivi poate servi doar un singur plus față de dieta de bază, dacă sunteți în mod fundamental opoziția față de orice „chimie“ în culturism. Dar sa nu este recomandat să fie utilizat ca un aliment de bază. În plus, nu este, de asemenea, foarte util pentru persoanele cu un metabolism lent.
PUTEȚI dori, de asemenea
