Căutare stimul - primul pas spre armonie
Psihologii recomanda pentru toate cele mai importante idei și obiectiv abstract vizualizare. Cel mai simplu mod de a face acest lucru - pentru a scrie pe hârtie. O idee de necesitatea de a controla greutatea? Hârtie și stilou va ajuta pentru a da această idee o formă și limite specifice. În cazul în care prescrie exact cât de multe kilograme simt ca o împiedică regină, de la ce dată sau eveniment scale trebuie să arate greutatea necesară și planificate pentru a sărbători realizările pas cu pas, procesul de a pierde in greutate va merge mult mai eficient.
condiție obligatorie a acestui proces - sinceritatea și onestitatea. Mini jurnal ar trebui să conțină laude pentru trecut cu succes printr-o fază riguroasă a dietei, și „mustrare“ pentru eklerchik mâncat pe ascuns. Prima pagină a acestei lucrări ar trebui să conțină cele mai importante informații - o descriere detaliată a nevoii de control al greutății într-un caz particular. Nu ar trebui să fie un general fraze vagi despre tendințele mondiale și creșterea mortalității în rândul persoanelor de grăsime. Forța are doar un interes personal, scos la suprafață din colțurile cele mai ascunse ale conștiinței.
Cele mai importante motive pentru a începe pentru a controla greutatea
Linia de sus a stimulentelor populare pentru pierderea in greutate are un motiv „pentru el.“ Da, iubitul soț poate repeta în mod regulat că este gata să vă accepte, în orice formă care recunoștința pentru nașterea unui moștenitor peste câteva kilograme si centimetri, dar există unele, el a început cu o subțire, fată deșteaptă, și nu un Baba lipsit de tact, într-un halat de baie și papuci. Scuza că „nu-mi exact, ne place“, aduce de multe ori la „toți oamenii sunt egali.“ Din păcate, uneori, este prea târziu.
Locul al treilea în clasamentul din motive populare pentru a începe pentru a controla greutatea ia o formulare vagă „pentru sine“. Firește, este anunțată în primul rând, dar problema de sinceritate a fost convenită în prealabil. „Pentru mine“ - este un complex de motive, este necesar să se precizeze:
Ați încercat vreodată să piardă în greutate? Judecând după faptul că citiți aceste rânduri - victoria nu a fost de partea ta.
a lansat recent problema de transmitere a „achiziție de testare“ de pe primul canal, care a dat seama ce alimente pentru a pierde în greutate într-adevăr locul de muncă și care să utilizeze pur și simplu nu în condiții de siguranță. Sub o vedere a fost: goji, cafea verde, Turboslim și alte Superfoods. Aflați ce instrumente nu sunt testate, poate fi în următorul articol state.Chitat >>
- pierde in greutate de dragul sănătății, ca dispnee si aritmie au devenit tovarăși constante;
- pierde in greutate, nu să se simtă eronate, în timp ce prietenele mai zvelte;
- fac ei înșiși, pentru a scăpa de viața de zi cu zi;
- începând marca dietetice limitele „viață nouă“ a programului, atunci când realitatea nu mai este distractiv.
Lista este fără sfârșit. Bine motiv, efortul de a găsi o dietă eficientă și abonament achiziție pentru un centru de fitness, fiecare are propria lor. Principalul lucru pe care a fost personalizat și sincer.
Dorința de a dobândi împotriva fricii de a pierde - fundamentul motivației
Toate aceleași, psihologii susțin că oamenii aleargă de numai acești doi stimuli. Cea mai bună motivație - simbioză lor. Și este posibil să se utilizeze atunci când descrie necesitatea de a pierde in greutate. În cazul în care scopul de pierdere în greutate se numește ideea de a returna „scânteia“ în relația cu a doua jumătate, care a început eyeing elegante trecătorilor, și „accidental“ lasă deschide paginile de forumuri on-line pentru oamenii de grăsime, este o motivație puternică pentru pierderea în greutate poate fi acoperit nu numai descrierea avantajelor de subțirime.
Puteți utiliza în mod activ toate tehnicile disponibile, le alternativ într-un moment de slăbiciune. Dorința de a cumpăra o cifră subțire poate fi consolidată prin compararea etichetelor de preț în magazine specializate pentru gogoși în mall-uri convenționale. În același timp, puteți evalua și stiluri oferite de doamnele cu forme mari. Dorința de a se imbraca in ceea ce vrei, mai degrabă decât ceea ce a venit în dimensiune, va rămâne pe dieta timp de mai multe zile, iar când experiența va începe să se estompeze din nou, în loc de cină pot citi cărți despre simptomele și consecințele bolilor legate de obezitate.
Motivatori și demotivanti - Suport pentru slăbire
Spiritul concurenței poate fi, de asemenea, un puternic factor motivator. Acesta este motivul pentru care popularitatea diete „colective“, efectuate în mod activ diverse grupuri tematice. Găsiți Minded terminat în mod regulat pentru a partaja imagini de progres, nu este dificil, iar rivalitatea cu ea și reticența par mai slabe sunt bici în mod regulat.
Fără motivația oricărui proces se mută intenționat la zero, este necesar să se înțeleagă înainte de a face pentru un program de foame sau de exerciții fizice. conversație informală cu ea însăși - prima cărămidă în fundație pentru succesul viitor.
în taină
Ați încercat vreodată să piardă în greutate? Judecând după faptul că citiți aceste rânduri - victoria nu a fost de partea ta.
a lansat recent problema de transmitere a „achiziție de testare“ de pe primul canal, care a dat seama ce alimente pentru a pierde în greutate într-adevăr locul de muncă și care să utilizeze pur și simplu nu în condiții de siguranță. Sub o vedere a fost: goji, cafea verde, Turboslim și alte Superfoods. Aflați ce instrumente nu sunt testate, poate fi în următorul articol state.Chitat >>