Există o cerere - va oferi: prețul de goji în câteva luni a crescut de mai multe ori, iar cei mai faimoși europeni au ajuns să aprecieze fructele de greutatea lor în aur.
Dar oare ei cu adevărat justifică încredințate lor speranța; dacă să plătească prețuri exorbitante pentru pachetele de fructe uscate fara greutate?
Următoarele se spune despre beneficiile și pericolele goji, este metoda corectă de aplicare a acestora, precum și opiniile specialiștilor-nutriționiști. Poate că acest lucru va ajuta să determinați dacă joc în valoare de lumânare, și o pungă mică - 700-900 ruble.
Goji - ce este? (Scurtă excursie)
Potrivit botanica clasic, „de peste mări“ Goji au un nume mai prozaic - „Lycium Barbarum“.
Nu trebuie confundat cu nimic: arata ca Goji?
Este de remarcat faptul că, din punctul de vedere al Botany, goji nu este, și fructe, dar fructele plantei este foarte mic, coral rosu, cu un număr mare de semințe mici în interiorul.
Apropo, în Europa și America, boabe goji este, de asemenea, considerat cel mai frecvent echivalent in limba engleza «goji»; Ea are loc „de wolfberry“, care se traduce literal ca „Wolfberry“.
Dar aici nu este necesar să se facă o paralelă cu planta foarte otrăvitoare din pădurile din banda medie din România. Acesta este un alt, occidental și non-periculoase „lup“ de fructe, care nu au lipsit de relevanță noastră.
Valoarea nutritivă și compoziția
Goji a fost mult timp popular în medicina tradițională chineză. Cu toate acestea, medicii de Est nu le ia în considerare Makropulos. fructe uscate la soare sunt utilizate în principal pentru tratarea răcelii și ca tonic.
Mulți cercetători au acordat o atenție mai târziu aproape de boabe ciudate din China și prin examinarea structurii lor, au stabilit că Goji includ:
- puțin mai mult de două duzini de minerale diferite, printre care sunt prezente potasiu, calciu, magneziu, cupru, fier, zinc, mangan și altele asemenea;
- utile aminoacizi și polizaharide;
- cantitate mare de beta-caroten, care este un derivat al vitaminei A;
- o cantitate suficienta de proteine vegetale;
- și un set de vitamine, inclusiv C, grupa B, E.
Calorii - Ce e cu ea?
În ceea ce privește valoarea nutritivă a 100 grame de goji boabe contin 14,29 g. proteine, 75 g. carbohidrati, 0 g. grăsimi și 357 de calorii.
Pe de o parte, fructe uscate suficient de calorii, dar având în vedere că rata zilnică de consum de 20-30 grame, valoarea energetică a dieta bogata doar 70-80 de calorii. produs hrănitoare și bogate în vitamine pot fi folosite pentru a înlocui snack-uri sau fructe de pădure gustare sau masa de prânz.
Care vinde fructe de padure goji?
Mulți vor fi surprinși de faptul că aceste fructe de padure au fost vândute în magazine alimentare de sănătate; în plus, prețul lor a fost redus.
O dată, atunci când vorbim despre beneficiile produsului sunt costul multe boabe a crescut de mai multe ori. Acum, 150-200 grame de Goji este estimat la 700-1000 de ruble. Este foarte scump, având în vedere că la domiciliu de fructe - în China, cu fiecare plantă recoltate pentru mai multe recolte pe an.
În Occident și în magazine online din străinătate goji au un preț mai adecvat, deci are sens pentru a comanda boabe pe site-urile europene sau americane. Chiar și cu transport maritim va fi mai ieftin decât cumpărarea de produse uscate „dintr-un depozit din Moscova.“
Cum să utilizați goji pentru pierderea in greutate?
Astfel, ei au afirmat că beneficiile afectează în mod semnificativ metabolismul si a apetitului. Pur și simplu pune, se adaugă 20-30 de grame de Goji uscate - este de 15-20 de bucăți, dimineața și seara, dieta este suficient pentru a rula secretul mecanismelor de pierdere în greutate.
Explică efectul este simplu: utilizarea de goji va oferi organismului tau un set de minerale, acizi și vitamine care accelerează metabolismul grasimilor. ca componente speciale capabile să influențeze statusul hormonal al organismului, pentru a da vigoarea si inhiba pofta crescute pentru alimente care conțin amidon si dulciuri.
Mai multe metode de aplicare:
După cum sa arătat mai sus, 20-30 de grame de fructe, sau - 15-20 de fructe suficient pentru saturarea completă a organismului cu substanțe nutritive.
În România și țările CSI, Goji este de obicei vândute într-o formă uscată, astfel încât cel mai simplu mod de a le folosi - să mănânce, se spală în jos cu apă sau ceai. Plăcut la gustul de fructe de padure pot fi adăugate la cereale sau alte produse alimentare, Brew utilizarea lor de bauturi cu vitamine, cum ar fi ceaiul verde, pus în unt. compoturi și așa mai departe.
Uneori, în magazine puteți găsi un sirop concentrat facut din Goji proaspete. Este folosit 1-2 lingurițe dimineața și la prânz. cerere de seara a produsului trebuie evitată, deoarece agentul de tonifiere are un efect pronunțat. Un cuplu de linguri de sirop pot fi adăugate la ceai sau alte băuturi.
Uneori există și suc de goji în pungi sau sticle, diluat cu apă sau sirop de zahăr. Mai degrabă, este potrivit pentru a potoli setea lor, concentrația de nutrienți este suficient de mic acolo.
Acest echilibru? Avantaje și prejudicii!
Este demn de remarcat faptul că fructele de padure, mai degrabă indicat pentru prevenirea anumitor boli și fortificarea organismului. Dar utilizarea numai puțin probabil pentru a ajuta la eliminarea acestui diagnostic sau că a istoricului medical.
Potrivit cercetării, a identificat următoarele proprietăți utile ale goji, astfel încât acestea să ajute la depășirea:
- anemie și, în general, ajuta pentru a scapa de problemele cu sistemul circulator;
- diabet;
- dureri de spate și dureri articulare;
- miopie;
- precum înfrângerea bolii sistemului limfatic, stres, rezolva probleme cu nasul, gâtul și amigdalele.
Și, cel mai important - că a făcut Breakout Goji: Boabele sunt capabili într-o anumită măsură, pentru a suprima pofta de mâncare și să fie un instrument de mare în lupta împotriva excesului de greutate. Dar produsul este încă mai bine să utilizați în combinație cu alte medicamente pentru pierderea în greutate.
Utilizarea exclusivă a Goji nu va ajuta să obțină rezultate tangibile și chiar a scăpa de câteva kilograme. Ele acționează numai împreună cu dieta si nutritie adecvata.
Vă rugăm să rețineți că acest produs poate fi folosit nu pentru toată lumea. Contraindicații includ:
- Hipersensibilitate la produsul în sine, reacții alergice;
- hipertensiune arteriala;
- boli ale tractului gastrointestinal, în special în faza acută.
În aceste diagnostice Goji mai mult rău decât ajutor. De asemenea, în urmărirea o talie de viespe nu ar trebui să mănânce prea mult fructe de padure medicinale, deoarece acest lucru poate duce la deficiente de vitamine, reacții alergice adverse, precum și probleme de somn.
Cuvântul art. Review-uri de medici și nutriționiști
Pe internet puteți găsi o varietate de opinii despre goji. Printre acestea sunt Rave comentarii spun că un pacient după aplicarea boabe miracol a pierdut 20 sau chiar 30 kg, și foarte sceptic - că Goji nu pot face față cu sarcina.
Pe cine să credem? Mai ales în cazul în care este uneori dificil să se facă distincția între „plătite pentru“ opiniile experților din caracteristicile reale, independente.
Mai jos sunt recenzii reale ale medicilor cu privire la acest produs.
Profesorul Emelyanov, un nutritionist si endocrinolog:“... Goji sunt o sursă valoroasă de vitamine și minerale, ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire. ele ajuta, de asemenea, să îmbunătățească starea și de a ajuta organele interne, unele accelera metabolismul ... "
endocrinolog EA Gavrilenko:“... goji sunt un bun mijloc de a contribui la întinerire și reînnoirea corpului feminin. Ei încetini debutul menopauzei, ajuta la mentinerea o greutate normala. Dar oamenii mai în vârstă, înainte de începerea utilizării regulate este cel mai bine să se consulte cu medicul dumneavoastră! "
Practicarea E.Zueva dietetician:“... Utilizarea de goji pentru a pierde in greutate - nu celălalt, ca marketing ficțiune. În momentul de față nu a efectuat nici experimente clinice pentru a dovedi că acest produs a ajutat să piardă în greutate. Deși nu a inventat nimic mai bun decât de sport și de nutriție ... "
greutate de specialitate de corecție T.Bogdanova:“... Este surprinzător faptul că, în secolul 21, oamenii continuă să creadă în miracole. Omul prins în prizonier lene, care nu vrea să acționeze, poate fi căutată, dar nu pot găsi o modalitate ușoară de a reduce greutatea. Nu se poate nega anumite beneficii ale goji de sănătate, dar să piardă în greutate, acestea sunt puțin probabil să ajute! "
Dietetician Bozhko:“... goji sunt într-adevăr produs vysokovitaminnym. Acesta este motivul pentru care ar trebui să fie consumate cu precauție, un pic. Acestea pot fi un suport nutrițional bun pentru cei care doresc sa reduca greutatea lor, dar numai în combinație cu exerciții de sport si dieta ... "
Rezumat și concluzii ...
Din informațiile oferite de mai sus, acesta poate fi concluzii foarte evidente:
- Goji nu sunt ieftine, dar un instrument foarte bun pentru a promova stare bună de sănătate;
- acestea sunt utile, gustoase, pentru a ajuta la susținerea sistemului imunitar în timpul sezonului rece;
- boabe nu ajută în lupta împotriva excesului de greutate. Ei - o pierdere de timp și efort în cazul în care îl folosesc pentru pierderea in greutate;
- Prețul pe unitate de boabe supraevaluate de mai multe ori. Este recomandabil să cumpere produsul la super-piață, sau în magazine online din străinătate.
În general, a scăpa de kilogramele in plus cu ajutorul goji este posibilă numai într-un singur caz. Secretul este simplu: du-te în China și să angajeze muncitori pe plantațiile cu boabe în momentul recoltării. lucru de opt-zece fizice în aer liber, în valea Himalaya în câteva săptămâni sunt garantate pentru a vă salva de la toate excesul.
Sunteți gata să încercați Goji?
Da, vreau să încerc
