În lupta pentru nutriție dreapta, mulți aleg o dieta alimente crude.
Deoarece fructe și legume în corp în forma sa originală, fără a-și pierde proprietățile sale benefice.
Regulile de bază de aprovizionare pentru foodists prime
- Se combină ulei și zahăr. Produsele Sub grăsimi sunt destinate o conțin: avocado, nuca de cocos si tot felul de fructe cu coajă. Un zahăr natural care se găsește în toate fructele;
- Se amestecă unele produse, care în combinație cauza fermentație și putrefacția alimentelor în organism: avocado cu fructe dulci și fructe uscate, nuca de cocos, fructe, nuci, cu date;
- Se combină amidon și acid. Acest lucru duce la inhibarea proceselor de digestie și de digestie. alimente care conțin amidon sunt considerate syroedchesky pâine, dovlecei, banane, dovleci, cartofi, mazăre uscată. Acidul conținut în fructe acide (portocale, lămâi, prune, grapefruit, rodii și struguri) și legume (tomate, napi, morcovi, sfecla, conopidei);
- În același timp, de a utiliza o varietate de grăsimi. Decelereazã digestia și absorbția alimentelor în combinație, de exemplu, cu avocado de cocos, uleiuri vegetale și nuci, nuci si avocado salate apretate ulei vegetal;
- Uscate se amestecă fructe.
Cum sa faci o dieta pentru o zi
Produse incompatibile pot fi folosite pe tot parcursul zilei. Obligatoriu aici este seria lor:
- Fructele apoi nuci;
- Amidon - nuci;
- Fructe - amidon;
- fructe acru, urmată de alimente care conțin amidon;
- Fructe - fructe uscate.
În cazul în care raportul de ieșire a produselor pentru o zi în procente, obținem valorile aproximative: