Pentru a promova sănătatea, pentru a îmbunătăți imunitatea. prevenirea multor boli de oameni sunt în căutarea unor mijloace noi și eficiente. Dar natura nu doarme, și ne dă un medicament natural unic numit goji.
Aceste fructe de padure rosii - sursa de nutrienți și minerale.
Pe proprietăți de vindecare ale acestor fructe oameni au învățat recent. dracilă tibetan (al doilea nume de goji) poate lucra minuni:
La utilizarea de fructe de padure:
- munca restaurată a organelor interne,
- îmbunătățește procesele metabolice
- toxine
- Acesta intareste sistemul nervos.
De asemenea, este mai ușor să se ocupe de depresie, sunt întotdeauna într-o stare de spirit buna, mai ales toamna. Oamenii de știință au dovedit că Tibetul dracilă, intareste sistemul imunitar, intinereste organismul, stabilizează inima, precum și lupta cu diabetul și obezitatea.
Fructele conțin o mulțime de aminoacizi, ajută la îndepărtarea grăsimii nedorite din organism.
Sucul de fructe reduce drastic pofta de mancare, ceea ce este important în lupta împotriva excesului de greutate.
Expertii recomanda sa bea ceai cu fructe de padure goji fara zahar si miere. Pentru a schimba gustul, puteți adăuga o felie de lamaie.
Cum să mănânce fructe de padure goji pentru a pierde in greutate. rețete dietetice populare
forma curbați în trecut, fiecare femeie ma uit la figura ei, pentru că ea vrea să fie frumos, atractiv și sănătos.
Multe femei se întreabă cum să ia goji pentru pierderea in greutate.
Wolfberry (un alt nume pentru boabe goji) pot fi folosite urmând metodele de mai jos menționate dovedit „a pierde in greutate“, cu experienta.
Prima este cea mai simplă metodă: fructele sunt luate în formă uscată.
Acest produs este plăcut la gust, un pic ca agrișă, și este o plăcere să mănânce.
A doua metodă: goji adaugă la produsele alimentare.
Cum să utilizați goji pentru pierderea in greutate? Fructe de padure sunt un excelent plus față de orice primele cursuri, precum și terci de cereale, produse de patiserie și deserturi.
cereale scăzut de grăsimi cu boabe de Goji preparată după cum urmează:
- Se înmoaie fulgi de ovăz timp de 20 minute în apă caldă, apoi se fierbe la foc mic timp de 5 minute.
- Apoi se adaugă lapte degresat, 5-6 boabe goji și miere.
Cu carne de pui poate pregăti un alt fel de mâncare: pentru aceasta trebuie să:
- 1 kilogram de file,
- 50 de grame de goji,
- două becuri mici
- un morcov.
Se toaca marunt ceapa, morcovi freca pe o răzătoare fină, se prăjește, acestea se adauga carnea de pui si 25 de grame de fructe de pădure. Atunci când vasul este aproape gata, se adaugă puțină apă și fructele rămase și se fierbe pana cand se inmoaie. Pui obține moale, cu o aromă uimitoare.
Notă: Trebuie remarcat faptul că doza nu trebuie să depășească 15 grame de produs, pentru a evita supradozarea.
A treia metodă: gătit și consumul de fructe pe bază de bulion.
Cum să mănânce fructe de padure goji pentru a pierde in greutate? Brew apă caldă 25 de grame de boabe de (ele se pot întinde ușor) insista 30 minute (poate fi într-un termos), se filtrează și se termină băutura băutură. Pentru cei care iau deja acest produs, timpul de fabricare a berii se prelungește pentru o perioadă mai lungă (6-8 ore).
o astfel de concentrație de lichid trebuie luat de două ori pe zi, timp de o jumatate de cana.
Boabele sunt infuzate substante nutritive, deoarece acestea pot mânca.
Acest ceai poate fi adăugat în funcție de dvs. fructe gust Longan, nuci, stafide, păducel.
Această băutură va fi mai plăcut să bea, sete bun stingator, revigorează și hrănește cu vitamine.
A patra metodă: folosiți boabe sub formă de tinctură de alcool.
50 de grame de goji umple 0,5 litri de alcool, după care insista 7 zile.
infuzie de medicamente iau 10 ml dimineața și seara. Doza zilnică de tinctura se poate dilua cu apă sau suc și luate după prânz.
Aceeași perfuzie se poate face cu vin, dar insista mai mult de până la 2 luni și să ia 100 de grame pe zi.
fructe de padure Goji poate fi ușor de utilizat pentru gătit. Există mai multe rețete pentru salată de vară delicios și sănătos, e unul dintre ei.
2 zaruri mere, se adaugă 1 lingura seminte de floarea-soarelui și nuci de pin, nuci 3 căni și 50 de grame boabe presaturate. Rochie salata poti suc de portocale sau lămâie.
Foarte interesant și rapid pentru a pregăti, și cel mai important, o, reteta sanatoasa si gustoasa cookie fara faina.
- o jumatate de cana de semințe de floarea soarelui, migdale si goji,
- un pahar de mere uscate, caise uscate, nuca de cocos răzuit.
Semințe și măcinați migdale intr-un blender, tocat alte produse. Toate se amestecă, se adaugă o jumătate de linguriță de scorțișoară și cuișoare sub formă de praf. Din amestecul rezultat, făcând prăjituri, se coace în cuptor timp de 10 minute.
Tratați va fi gata după șase ore de răcire. La ficat pot fi preparate și băuturi sau smoothie.
Piureuri de fructe de padure Goji, iaurt și fructe.
- iaurt scăzut de grăsimi,
- mere, kiwi si sigur goji.
Toate produsele sunt puse într-un blender, amestecati pana se omogenizeaza. Acest mic dejun este foarte util și gustos.
Piureuri satisface foamea până la cină, și oferă o taxă de vivacitate pentru intreaga zi.
Cocktail de fructe de padure goji: pe de o jumătate de litru de lapte degresat iau 2 linguri lingură boabe. Seara, se toarnă lapte, fructe de pădure pus în frigider. Și în masa de dimineață, bate blender, se adaugă schepotochku scorțișoară, și a obține o băutură delicioasă și hrănitoare.
Un desert poate servi brânză de vaci delicioase. 1 cană caș și 1-2 linguri. l. goji, amestecati intr-un blender, se adaugă o jumătate de pahar de iaurt degresat si jumatate din mere. În rezultatul final, vom obține un desert delicios aerisit, care va multumi pe toata lumea.
goji - prevenirea excesului de greutate
Deoarece goji au un număr mare de minerale și vitamine. ele ajuta să adere în mod corespunzător la dieta.
Atunci când boabele folosite îmbunătățirea metabolismului. care promovează conversia rapidă a alimentelor în energie. Grăsimi astfel depozitate într-o măsură mai mică, și arde mai multe calorii.
Desigur, pierderea in greutate rapid promisiuni, este necesar să conducă un stil de viață activ, exerciții fizice combinate cu dieta.
Puteți utiliza așa-numita dieta hipocalorica cu fructe de padure goji
Pentru aceasta se calculează necesarul zilnic de calorii, folosind serviciul online, selectați numărul de atomi de carbon, proteine și grăsimi. Apoi, facem schimb de calorii ale oricărui produs egală cu numărul de boabe de calorii goji. În continuare, se calculează dieta posibile de reducere a produselor care contribuie cel mai mult la depozitele de grăsime din organism.
O astfel de dieta este conceput în mod individual pentru fiecare persoană. Secretul unei diete saraca in calorii are mici trucuri utile.
- Alimente luate frecvent, dar în cantități mici, pentru a reduce cantitatea de sare și zahăr pentru a renunța.
- In ziua de a bea nu mai mult de un litru de apă, pentru a elimina utilizarea alcoolului.
- În ceea ce privește carnea și peștele, se gateste cel mai bun aburit sau fiert, fără sare.
- prăjelile după fierbere, apoi vasul va avea un gust mai bun.
Valoarea energetică a dietei zilnice de 1200 la 1600 de calorii.
O dieta saraca in calorii - nu mănâncă doar fructe de padure dieta va garanta respectarea cerințelor stricte ale matricei bogate in calorii.
Pierde greutate cu beneficii de sănătate, asigurați-vă că să se consulte cu un medic despre noul mod de a manca!