Motivul pentru primăvara de depresie este lipsa de vitamine. Pentru iarna lung organism pierde substanțe biologic active. În cazul în care livrările nu sunt completate, rezultatele vor afecta sănătatea fizică și psihică.
În sezonul rece nu permite alimente pentru a obține suficient de vitamine si minerale. Există o lipsă de fructe și legume proaspete, precum și oboseală generală în timpul perioadei de iarnă. În cazul în care o persoană care reduce în mod semnificativ activitatea lor fizică cu debutul toamna târziu, poate fi, de asemenea, o cauza de primăvară depresie.
Odată cu schimbarea sezonului pot să apară modificări hormonale. Ea are, de asemenea, un impact asupra sănătății și starea de spirit. modificări metabolice, provocând stres în organism. În primăvara începe să se schimbe timpul zilei, și cu ea bioritmul. Acest factor poate afecta, de asemenea, starea de spirit psihologică a persoanei.
depresia de primăvară se manifestă în apariția de iritabilitate excesive. Începe vă faceți griji despre fleacuri, agresiune nejustificată. Un om chinuit de anxietate constantă și prevestire a unor evenimente adverse. Puteți primi, de asemenea, somnolență și letargie. Mai mult decât atât, condiția de mai sus poate avea loc într-una și aceeași persoană, și înlocuiți periodic reciproc. modificări ale dispoziției bruște pot indica începutul blues-ului de primăvară.
O persoană supusă primăvara de depresie, uneori, există o scădere sau pierderea apetitului. De asemenea, a pierdut interesul pentru orice activitate, indiferent dacă îndeplinirea îndatoririlor profesionale sau procesul de creație. atenție Loose și de memorie. Omul cu greu se poate concentra pe nimic.
Lupta cu această condiție poate fi într-un stadiu incipient. Necesitatea de a creste activitatea fizica pentru a deveni mai activi. Ai nevoie să acorde o atenție la principiile produselor alimentare și să încerce să mănânce alimente sănătoase, bogate în vitamine, care în primăvară ca imunitatea este necesar.
În cazul în care mai multe persoane se află sub influența luminii naturale schimbă corpul va trece mai lin. Asigurați-vă că să meargă în timpul zilei. lucrătorilor de birou care petrec toată ziua în cameră, trebuie să furnizeze fluxul de lumina soarelui dintr-o fereastră sau de a instala lumină fluorescentă deasupra locurilor de lucru.
Fii atent la hainele ei. Oamenii care preferă tonuri de gri și negru, de multe ori se încadrează într-o zonă de risc, decât cei care încearcă să pună pe un izvor luminos. haina rosie, un culori pestrițe umbrelă, accesorii originale - toate acestea vor ajuta pentru a vă proteja de depresie primavara sau iesi din starea apatică.
Mid-primăvară - un moment perfect pentru a călători. Planificați o vacanță. Deci, va avea o perioadă de odihnă de iarnă lungă și pentru a stoca o experiență uimitoare. Încearcă să comunice mai mult cu prietenii. Ai nevoie acum de emoții pozitive. Nu se închide în sine.
Conținut legat
