Ieșirea postului de o zi
Pentru cei mai mulți - foame se referă la dieta istovitor! Dar această opinie este eronată! În urmă cu doar câteva decenii, era cunoscut faptul că, cu ajutorul foamei poate imbunatati sanatatea si vindeca diferite boli.
Vă puteți imagina? Vom intelege mai mult ce se întâmplă și dau seama cum să trateze în mod corect foame pentru a obține rezultate uimitoare.
Postul. Puternicul Puterea de tartă sau slăbiciune?
Cei mai mulți oameni pot întreba: Ce este o persoană să moară de foame, în cazul în care nu are probleme cu a fi excesul de greutate? Și acești oameni sunt absolut siguri că nu au auzit un răspuns adecvat. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat!
Sunt de acord, ne-am mânca prea des. Într-o anumită zi, zilele săptămânii de vacanță - vom mânca mai multe alimente decât aveți nevoie. Corpul este dificil să se ocupe de situația. Ce se poate face în acest caz? Desigur, un post de o zi poate ajuta - o zi de post simplu pentru a sprijini organismul.
Sa-ti imaginezi stomacul poate pune o cantitate de alimente de mărimea unei mingi mici. Și de a face maximum de fiecare zi? Pur și simplu întinde stomacul! Și modul în care vine din copilărie, pentru că bunica mea a iubit nepoții supraalimenta. Primul, al doilea și compotul - o repornire completă a stomacului. Nu sunteți pregătit pentru a controla cantitatea de produs consumat pe zi? Un post de o zi - pur si simplu nu doare, ci, dimpotrivă, va duce la ton.
Utilizarea unui post de o zi - un stimulent pentru viață
Aș dori să vă asigur despre manipularea zilei, și de a ajuta lucrurile în ordine în mod corespunzător. Ce modalitate mai bună de a descărca corpul și apoi clar din grăsime și acumularea de toxine și de substanțe nocive? Restul? Ei bine, cum se face?
Asta-i drept, nu mâncați mâncarea! Un post de o zi este destul de dificil de a apela foame, pentru că clasic „foamea“ - este de cel puțin 3 zile. Apoi, procesul dispare, că o criză are loc în organism.
Aceasta nu vă faceți griji cu privire la așa-numitul postul de o zi - nu este foame, ci mai degrabă o zi de post pentru un stomac obosit. Refuzul de produse alimentare la 24-36 ore. Desfășoară o mare favoare.
Avem micul dejun, prânz, cină, gustări face - atunci când organismul are timp pentru a digera alimentele și să se relaxeze?
În cazul în care organismul nu poate face față cu o mare cantitate de ingestia de alimente, începe să-l amâne, și așa mai departe sunt de grasime corporala suplimentare. În cazul în care organismul este curățat cel puțin timp de 24 de ore -. Rezultatul va face fericit, și în mod clar starea dumneavoastră ca un întreg va fi mai bine!
Avantajele unui post de o zi:
Sistemul digestiv primeste o vacanta mult-așteptata.
Este o accelerare a metabolismului.
Există o oportunitate de a schimba atitudinea față de alimente. Omul începe să înțeleagă că nu trebuie neapărat să gem probleme.
Reguli de post-zi
Nu poți pur și simplu să ia și să nu mănânce. Pentru ca o zi da complet la consumul pentru rezultatele cele mai utile, este necesar să se respecte regulile:
Lăsați organismul se relaxeze în timpul week-end. Da, este mai ușor să renunțe în timpul săptămânii pentru a mânca, dar nutriționiști Consiliului prevede descărcarea lor în week-end.
Cu câteva zile înainte de zi cu zi nealimentare - Limitati consumul de carne și pește, băuturi alcoolice, nuci. Încercați să mănânce mai multe fructe și legume, sucuri si cereale fara lactate.
Este corect pentru a începe o zi de repaus alimentar seara, înainte de culcare, încercați pentru a curăța intestine.
Dacă aceasta este prima postul - să încerce să fie în mediul de acasă. Poti din - nu în obiceiul de a senzație de slăbiciune și amețeală.
Spune nu hrană, apă, trageți mâna! Ar trebui să bea pe zi, mai mult de 2 litri. Apa - un purificator natural. Acesta este excretat prin rinichi. Ea trebuie să dețină pentru acest loc sub sare de limbă de mare (câteva cristale).
Dacă nu ați trecut încă, și o jumătate de zi, și aveți deja o durere de cap - puteți lua: La 1 litru de apă se adaugă 10 de grame de suc de lamaie si o lingurita de miere. Acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor dăunătoare și pentru a face față cu sarcina a rinichilor.
Acordați o atenție aproape de sentimentele tale. Dacă vă simțiți rău - să încerce să reziste timp de 24 de ore, în cazul în care totul este în ordine - .. Apoi, 36 de ore Nu supraîncărcați corpul tau! Abordarea procesului treptat!
de zi cu zi pauza din alimente - o curățire a corpului, în primul rând. Un bonus frumos devine mai târziu - pierdere în greutate. Ați citit doar forumuri pe acest subiect, mulți oameni cu exces de greutate cu ajutorul manipulării zilei au reușit să obțină rezultate bune. Va fi dificil - este un fapt! Dar în curând veți simți ritmul de viață și de a înțelege beneficiul.
Contraindicatiile descărcării gastric
Da, curățarea organismului - este util, dar nu întotdeauna. Amintiți-vă că nu este recomandat să se angajeze într-un astfel de tratament:
femeile și mamele care alăptează.
Copiii și persoanele în vârstă.
Persoanele cu boli cronice.
Persoanele cu insuficienta subponderali, inima si altele.
Ieșirea postului de o zi
Postul în luna 1 zi - un pic, dar încă mai trebuie să meargă bine. Dragă, nu „arunca“ pe mâncare și vin să-l treptat. ieșire ideal de post ar trebui să fie mai mare decât înfometarea actuale.
Acest lucru va ajuta stomacul să vină în ritmul corect. Curățați stomacul, face dimineața în sine „în afara de o zi de post pe apă.“ Ia 1 litru de purificat apă și se amestecă cu o lingură de sare și sodă. Bea lichidul și induce voma.
Apple a ciuguli fără înghițire și ostanovites.Cherez 30 de minute după ce aranja făcut singuri micul dejun. Brew-te ceai de plante si se bea încet. După încă o jumătate de oră, bea un suc proaspăt.
În prima zi dedica ei înșiși de legume și fructe compoziții, ceai de plante. La prânz, prepara orice salata de legume cu varză proaspătă și morcovi. Pentru cină, mânca legume, mânca dacă doriți să - gatiti terci pe apa, nu adăugați unt și ziua sol.Vtoroy va fi mai ușor, ține-te de lucru bun și, treptat, va fi capabil să se întoarcă la ritmul anterior.
Nimic complicat în care deține o astfel de zi de odihnă a corpului, iar rezultatul va depăși toate așteptările! Noroc.