Single foame poate fi 24- și 36 de ore. post de 24 de ore arată astfel: renunți la alimente de la micul dejun la masa de prânz, cină sau la masa de prânz, cină sau înainte de cină. Tot în mod individual și depinde de rutina de zi cu zi. post de 36 de ore pe zi este cel mai bine în cadrul schemei: cina; noapte, zi și noapte nu trebuie să mănânce alimente; a doua zi pentru micul dejun. În mod ideal, ultima masă ar trebui să fie trecut la 24 sau 36 de ore în stomac a fost nimic. Este recomandabil să mănânce o zi înainte de a jeun alimente vegetale crude (de preferință, fructe, legume). Dacă vi se pare greu de rapid 36 de ore muri de foame 24. În cazul în care există dificultăți cu acest post, începe cu respingerea unei mese, apoi două, etc. Dacă vi se pare greu de rapid numai pe apă, se adaugă puțină apă, suc proaspăt sau muri de foame pe sucurile. Sau începe cu faptul că o zi veți mânca fructe și legume proaspete. Calmeaza orice fel dieta ta. Acesta va fi primul pas spre post-o zi, iar corpul tau va fi extrem de fericit și recunoscător.
Muri de foame mai bine cu apă distilată, pentru că este complet curat și va ajuta să aducă un maxim de substanțe care nu sunt necesare în corpul nostru. Pentru a afla mai multe despre acest lucru în carte poate fi Paul Bragg, „socanta Adevărul despre apa și sarea.“
Unii consideră refuzul de hrană pentru o singură zi de foame, și în ziua de descărcare. Într-adevăr, alimentat în mod tradițional persoana medie cheltuiește aproximativ 80% din energia vitală în digestia alimentelor. Imaginați-vă în cazul în care această versiune de energie cel puțin pentru o zi! În corpul nostru va fi în măsură să ia o pauză de la munca grea istovitoare și să câștige putere. Chiar și o zi de post este curățarea ușoară a corpului tau. Și dacă ai devenit brusc bolnav, primul lucru de făcut - este de a refuza hrana pentru cel puțin o zi, și veți simți o îmbunătățire semnificativă. În timpul bolii este necesară pentru a ajuta la acordul de imunitate cu problema. Desigur, va fi de mare ajutor pentru a elibera 80% din energia de a lupta impotriva bolii. Dacă este o infecție sau rece, în cele mai multe cazuri, o singură zi este suficient pentru a începe procesul de auto-vindecare. Nici unul dintre animalele din natură nu consuma alimente in timpul bolii. A. Hipocrate a spus: „Cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru pacient - este departe de hrana lui.“
Știm cu toții că trupurile noastre au un număr suficient de toxine. Desigur, postul de o zi, nu va fi capabil să rezolve unele probleme profunde, dar încă se va produce o curățare ușoară. Iar dacă practica zi de post intermitent, de exemplu, o dată pe săptămână, atunci puteți curăța mai adânc. Pentru a fi mai eficientă este necesară curățarea între postește menține un stil de viață sănătos.
Postul - este singura modalitate de a curăța organismul la nivel celular. Acest lucru poate fi realizat foame pe termen lung, dar nu toate vor face acest lucru. Există mai mulți factori să ia în considerare atunci când renunțarea la produsele alimentare pe termen lung. Dar o zi foame nu ne cere prea mult.
Ieșirea postului de o zi
Chiar și o cale de ieșire din acest post poate începe ingestia de alimente obișnuite. Desigur, este de dorit ca acestea erau legume proaspete sau fructe. Mulți experți recomanda să folosească o salată de varză proaspete, morcovi și mere. Această hrană va primi în continuare purifica corpul. Și pentru a utiliza o zi de repaus alimentar pentru a curăța organismul la nivel celular, chiar și în mintea ta este de a instala: „După fiecare post-o zi de puterea mea devine mai curat și mai util.“ După fiecare zi petrecută fără alimente, să înlocuiască cel puțin un tip de produs la un binecuvântat pentru corpul tau. Atunci când puterea ta va fi mai curat, un post de o zi vă va afecta în același mod ca și tradițional alimentație umană afectează 10 zile (totul depinde de puritatea produselor pe care le mananci).
Refuzul în ziua mesei va duce treptat la faptul că, la nivelul suprafeței va fi curățată și conștiința ta. Sângele va fi distribuit în mod corespunzător pentru corpul tau. Ea nu a avut de a construi în zona stomacului (de 3 ori pe zi, timp de 3-4 ore), pentru a neutraliza aceste otrăvuri care au venit cu mâncarea. Pur și simplu pune, circulația nu va fi deranjat în cap, și în locuri în care circulația sanguină adecvată - execută procesul de auto-vindecare. În ceea ce privește curățarea mintea este adâncă la înfometarea-o zi, în funcție de starea de spirit și a corpului, precum și puterea de puritate.
Chiar dacă sunteți o zi renunțe la mâncare, mintea ta este un pic mai clar. Poate că vor exista gânduri cu privire la scopul, compasiunea, sensul vieții și a altor valori. Și dacă v-ați gândit deja la asta, iar în viața ta există practica yoga sau alte instrumente de auto-dezvoltare, apoi a refuzat să mănânce chiar și o zi, veți observa că rezultatele practicii tale este mult îmbunătățită. Dacă vorbim despre pregătirea fizică, organismul devine mai flexibil, reușește să intre într-o asana mai profundă. Deoarece în timpul refuzul de a mânca mintea devine limpede, și nu este nevoie de celule sanguine se acumuleaza in sange, vi se va da practici de meditație mai ușor. Concentrarea devine mai lung, detaliate. Și anume, aceasta se bazează pe conștientizarea și extinderea conștiinței.
Practica-o zi de repaus alimentar poate fi de descărcare în timpul zilei sau un instrument perfect pentru transformare lină și fără durere a corpului, mintea și sufletul. Tu alegi.
Recomandări pentru un post de o zi:
