Grupul farmacoterapeutic: vitamine
Vitaminele B - este vitaminele solubile în apă. care joaca un rol important în metabolismul celular. Anterior, sa crezut ca vitaminele B sunt o vitamina, vitamina B. Mai târziu de cercetare a aratat ca acest grup de vitamine sunt diferiți chimic, și de multe ori co-exista in aceleasi alimente. Suplimentele care conțin toate cele opt vitamine din acest grup, numit grupul de vitamine complex de vitamina B. Fiecare din grupul B are un nume specific (B1, B2, B3, etc.).
Listă de vitamine B
Moleculara Funcția de vitamina B
Vitamina B1 (tiamină)
Tiamina joaca un rol de lider în producerea de energie din carbohidrati. Este implicată în producerea de ARN și ADN-ului, precum si in functionarea celulelor nervoase. Forma sa activă - coenzimă numit tiamină pirofosfat ca in timpul metabolismului implicate în conversia piruvatului în acetil coenzima A (CoA).
Vitamina B2 (riboflavină)
Riboflavina este implicată în producerea de energie necesară pentru lanțul de transport de electroni, ciclul acidului citric și catabolismul acizilor grași (beta-oxidare)
Vitamina B3 (niacina)
Niacina are două structuri: acidul nicotinic și nicotinamida. Există două forme de coenzimă niacin: nicotinamid adenin dinucleotid (NAD) și fosfat nicotinamid adenin dinucleotid (NADP). Ambele forme joacă un rol important în reacțiile de transfer de energie în metabolismul glucozei, grăsimi și alcool. NAD și hidrogen transferă electroni în timpul reacțiilor metabolice, inclusiv în calea din ciclul acidului citric din lanțul de transport de electroni. NADH este o coenzimă în sinteza lipidelor și acizilor nucleici.
Vitamina B5 (acid pantotenic)
Acidul pantotenic este implicat în oxidarea acizilor grași și carbohidrați. Coenzima A, care poate fi sintetizat din acid pantotenic este implicat în sinteza de aminoacizi, acizi grași, cetone, colesterol, fosfolipide, hormoni steroizi, neurotransmițători (de exemplu, acetilcolina) și anticorpi
Vitamina B6 (piridoxina)
In corpul uman, piridoxina tipic stocat ca # piridoxal-5 „- fosfat, care este o coenzima de vitamina B6. Piridoxina este implicat în metabolismul aminoacizilor și a lipidelor în sinteza neurotransmițătorilor și hemoglobinei, precum și în producția de niacina (vitamina B3). Piridoxina joacă, de asemenea, un rol în gluconeogeneză.
Vitamina B7 (biotin)
Biotina joaca un rol-cheie în metabolismul lipidelor, proteinelor si carbohidratilor. Acesta este un critic patru carboxilază coenzima acetil-CoA carboxilaza, care este implicată în sinteza acizilor grași din acetat; carboxilaza-propionil CoA, implicată în gluconeogeneză; β-CoA carboxilaza methylcrotonyl implicat în metabolismul leucina și CC carboxilaza piruvatului, care este implicată în metabolismul energetic, aminoacizi și colesterol.
Vitamina B9 (acid folic)
Funcții de acid folic ca o coenzima in forma de tetrahidrofolat (THF) și este implicat în transferul unităților one-carbon în metabolismul acizilor nucleici și aminoacizi. THF este implicat în sinteza nucleotidelor pirimidinic, deci necesar pentru diviziunea celulelor normale, in special in timpul sarcinii si copilariei, cu alte cuvinte, în perioade de creștere rapidă. Folatul este de asemenea important pentru eritropoezei, sau celule roșii din sânge.
Vitamina B12 (cobalamina)
Vitamina B12 este implicat în metabolismul celular de carbohidrați, proteine și lipide. Acesta joacă un rol important în producerea de celule sanguine în măduva osoasă, în producerea membranelor nervoase si proteine. Funcții Vitamina B12 ca o coenzima in metabolismul intermediar al reacției sintetazei metionină cu methylcobalamin și metilmalonil CoA reacția mutază cu cobalamină adenosyl.
Deficitul de vitamina B
Unele boli asociate cu un deficit de vitamina B poate rezulta din lipsa unor cantități suficiente de un organism specific în grupa B, deficit de vitamina alte vitamine din grupa B dă naștere la simptome care nu fac parte din acest tip de avitaminoza.
Vitamina B1 (Tiamina) deficiență cauzează boala beriberi. Simptomele acestei boli a sistemului nervos includ pierderea în greutate, tulburări emoționale, encefalopatie Wernicke (tulburări ale percepției senzoriale), slăbiciune și durere la nivelul extremităților, perioadele de bătăi neregulate ale inimii și edem. insuficiență cardiacă, și moartea poate să apară în cazuri avansate. deficiență cronică tiamina poate provoca, de asemenea, sindromul Korsakoff, psihoza ireversibil caracterizata prin amnezie si taifas.
Vitamina B2 (riboflavină). deficit de cauze ariboflavinoz. Simptomele pot include cheilosis (crăparea buzelor), sensibilitate crescută la lumina soarelui, cheilită angulară, glosită (inflamația limbii), dermatita seboreica sau pseudo-sifilis (în particular, efectul asupra scrot sau labia și cavitatea orală), faringită (dureri gât), hiperemie și edem al faringiene și ale mucoasei bucale.
Vitamina B3 (niacin). deficit, împreună cu lipsa de triptofan cauzează pelagra. Simptomele includ agresiune, dermatita, insomnie, slăbiciune, confuzie mentală, diaree. In cazurile avansate, pelagra poate duce la demență și moarte.
Vitamina B5 (acid pantotenic). Un deficit poate duce la acnee și parestezie, deși este rar.
Vitamina B6 (piridoxina). Deficienta poate duce la anemie microcitară (fosfat piridoxil ca un cofactor pentru sinteza hemului), depresie, dermatita, tensiune arterială crescută (hipertensiune arterială), retenție de apă și de a crește nivelul homocisteinei.
Vitamina B7 (biotina). Deficitul de obicei nu determina simptome la adulți, dar poate duce la tulburari de crestere si tulburari neurologice la copii. deficit de carboxilază multiple, tulburări metabolice congenitale, poate duce la un deficit de biotină, chiar și în prezența unor cantități normale de biotină in dieta.
Vitamina B9 (acid folic). Deficienta duce la anemie pernicioasa și crește nivelul homocisteinei. La femeile gravide, un deficit poate duce la malformații congenitale la copil. In timpul sarcinii, se recomanda utilizarea de suplimente de vitamine. Cercetatorii au aratat ca acidul folic poate încetini degradarea de vârstă a creierului.
Vitamina B12 (cobalamina). Deficienta duce la anemie pernicioasă, niveluri crescute de homocisteina, neuropatie periferică, pierderi de memorie și alte tulburări cognitive. Deficienta este cel mai frecvent observate la persoanele în vârstă, pentru că odată cu vârsta scade absorbția cobalaminei prin intestine; O altă cauză comună este o boală autoimună anemia pernicioasă. Acesta poate provoca, de asemenea, simptome de manie si psihoza. În cazuri extreme rare, boala poate duce la paralizie.
Efectele secundare ale vitaminei B
Deoarece vitaminele B solubile în apă sunt excretate în urină, administrarea unor doze mari de anumite vitamine poate duce la efecte tranzitorii.
Surse de vitamina B
Vitaminele B se gasesc in alimente integrale neprelucrate. Carbohidrații tratate, cum ar fi zahăr și făină albă, în general, conțin niveluri mai mici de vitamina B decat netratate. Din acest motiv, în Statele Unite ale Americii (și multe alte țări) legislație a recomandat adăugarea de tiamina, riboflavina, niacina si acid folic la faina alba dupa prelucrare. „Îmbogățit făină“ este uneori scris pe etichetele acestor produse. Cele mai multe vitamine B se gasesc in carne, de exemplu, în curcan, ton și ficat. De asemenea, o sursă bogată de vitamine B sunt Kombucha, cereale integrale, cartofi, banane, linte, ardei iute, tempeh, fasole, drojdie nutritivă, drojdie de bere și melasă de bere. În ciuda faptului că, în producția de drojdie de bere este utilizată, care sunt o sursă de vitamine B, intervalele lor de biodisponibilitate de la scăzută la negativ, ca etanolul lichid inhibă absorbția tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), biotină (B7 ) și acid folic (B9). În plus, studiul subliniază că creșterea consumului de bere sau alte băuturi pe bază de etanol deficit declanșatoare de vitamine B și, prin urmare, riscurile de sănătate asociate cu această deficiență. Vitamina B12 este deosebit de demn de remarcat, din moment ce nu pot fi obținute din produse vegetale, ceea ce ridică întrebarea cu privire la lipsa de vitamina B12 la vegani. Producătorii de produse pe bază de plante indica uneori vitamina B12 în compoziția lor, ceea ce duce la confuzie în ceea ce privește sursa acestei vitamine. Această confuzie provine din faptul că metoda standard de măsurare vitamina B12 USP nu măsoară exact cantitatea de vitamina B12. Această metodă măsoară un răspuns bacterian la sursele de alimentare. Vitamina B12 din surse vegetale pot fi active pentru bacterii, dar nu pot fi utilizate la om. În același mod poate fi semnificativ supraevaluat conținutul informațiilor de vitamina B12 în alte produse alimentare. O altă metodă populară de creștere a consumului de vitamina B este utilizarea de suplimente alimentare. Vitaminele B sunt, de asemenea, adăugate în mod obișnuit la băuturi energizante, multe dintre care merg în vânzare cu o mulțime de vitamine pentru consumator „nu au simțit tensiunea nervoasă în timpul zilei.“ Unii nutriționiști opus astfel de afirmații, subliniind, de exemplu, că, deși vitamina „poate ajuta la deblocarea energiei în produsele alimentare“, in dieta de majoritatea americanilor au deja cantitatea necesară a acestor vitamine. Deoarece vitaminele din grupa B sunt solubile în apă, ele în exces (intră în organism, de exemplu, prin intermediul unor aditivi), în mod tipic se elimină rapid din organism, deși la persoane diferite pot fi diferite de absorbție, utilizarea și metabolismul acestor vitamine. Persoanele în vârstă și sportivii pot necesita un aport suplimentar de vitamina B12 si alte vitamine din cauza problemelor de absorbție și a cererii în creștere pentru producerea de energie. În caz de lipsă acută de vitamine, în special B12 preparate injectabile pot fi utilizate aceste vitamine. In ambele tipuri de diabet, se recomandă utilizarea aditivilor tiamină ca diabetul observat de obicei concentrații plasmatice scăzute de tiamină și tiamina rată crescută de excreție. In plus, vitamina B9 (acid folic) într-un stadiu incipient al dezvoltării embrionului asociat cu defecte ale tubului neural. Astfel, femeile care planifică o sarcină, de regulă, se sugerează să crească aportul alimentar zilnic de acid folic si / sau aditivi.
nutrienții asemanatoare
Multe dintre substanțele enumerate mai jos sunt numite vitamine, pentru că înainte de acestea au fost considerate ca atare. Astăzi, acestea nu mai sunt considerate ca vitamine și „numere“ lor sunt „lacune“ într-o serie de vitamine B complexe, descrise mai sus (de exemplu, în cazul în care veți găsi vitamina B4). Unele dintre aceste substanțe, deși acestea nu sunt esențiale pentru om, sunt esențiale în dieta altor organisme, în timp ce altele nu au nici o valoare nutritivă cunoscută și poate fi chiar toxice în anumite condiții. • Vitamina B4: adenina, bază azotată este sintetizat în corpul uman.
• Vitamina B8: adenozin monofosfat, este sintetizat în corpul uman.
• Vitamina B10: P-aminobenzoic
• Vitamina B11: Peter fi-hepta-acid glutamic, factor de creștere la puii de gaina, care este o formă de acid folic. Ulterior sa descoperit că el este unul dintre cele cinci folați, de asemenea, esențială în corpul uman, cunoscut sub numele de vitamina S sau factorul S.
• Vitamina B13: Acid orotic, care nu este o vitamină.
• Vitamina B14: distribuția de celule, lupta împotriva anemiei, factorul de creștere la șobolani și antitumoral pterin fosfat numit Earl R. Norris. Izolată din urină umană, în cantitate de 0,33 ppm (părți per milion), iar mai târziu, din sânge, dar ulterior a abandonat descoperirile sale academice, deoarece nu a existat nici o dovadă suplimentară susține. De asemenea, el a susținut că substanța nu a fost ksantopterinom.
• Vitamina B15: acidul pangamic
• Vitamina B16: dimetilglicină (DMG)
• Vitamina B17: amygdalin nitriloside sau laetril. Aceste substanțe sunt conținute într-un număr de semințe, varză, fasole, tuberculi și fasole. Deși substanța în cantități mari este toxic, unii susțin că este eficient în tratamentul și prevenirea cancerului, in ciuda lipsei de dovezi științifice.
• Vitamina B18:
• Vitamina B19:
• Vitamina B20: Carnitină
• Vitamina B21:
• Vitamina B22: Este de multe ori a susținut că substanța este un ingredient de extract de aloe vera și se găsește în multe alte produse. În unele surse menționate ca vitamina B12B-δ.
• Vitamina Bm. „Factorul mouse“: de asemenea, folosit pentru a desemna inozitol
• Vitamina Bp: colină. Esențial pentru supraviețuirea unor mutanți. Cel mai adesea, este sintetizat in vivo. Acesta poate fi utilizat ca aditiv alimentar, în special cu un nivel limitat de metionină.
• Vitamina Bt: L-carnitină
• Vitamina Bv: tip B6, cu excepția piridoxină
• Vitamina Bw: tip biotină, cu excepția D-biotină
• Vitamina Bx: P-aminobenzoic
Disponibilitate:
Suplimentele de vitamine B sunt eliberate din farmacii fără prescripție medicală.