În scopul de a simți mai vesel, pentru a scapa de constipatie cronica, pentru a îmbunătăți starea pielii și a organelor interne, este recomandat să efectueze un intestin moale, curat, fără utilizarea de clisme, laxative și alți agenți corozivi.
Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânce alimente care în mod eficient detoxifiant, furnizeaza organismului cu elemente urme valoroase, normalizarea greutate și digestia.
De ce avem nevoie de curățare a corpului?
Rezultatul este o sănătate precară, somnul si pofta de mancare, iritabilitate, creștere în greutate, stare proastă a pielii.
În cazul în care nu se iau măsuri în timp, pot suferi si organele interne: ficat, rinichi, inima.
Contribuiți la îmbunătățirea stării unei diete corespunzătoare și curățarea regulată de foame.
curățare foame
Refuzul alimentelor pentru curățare trebuie să se facă în termen de o zi 1 dată pe săptămână. În acest timp, sistemul digestiv este de odihna si recuperare.
Cu dreptul de formare și o ieșire calmă de la problemele de sănătate foame nu se întâmplă.
În zilele de post sigur de a bea o mulțime de avertizare deshidratare și de curățare a sistemului digestiv.
Curățarea colonului în fața foame - o procedură obligatorie. Acesta va oferi o stare normală de sănătate și va permite să înceapă procesul de digestie dupa dieta.
Cele mai bune alimente pentru curățare
O dieta bogata in fibre, este capabil să regleze în greutate, accelerarea fluxului de edem limfatic provoca.
Produsele care contribuie la curățarea intestinului, este mai bine pentru a expune tratamentul termic minim. Ei folosesc proaspete, compot, aburita.
Printre sursele cele mai utile de fibre:
- Fulgi de ovăz. Curățirea ovăz intestinului - o rețetă veche și eficientă, nu și-a pierdut relevanța astăzi. Nutritionistii recomanda varza de alimentație, terci de formă și fără sare și cereale integrale de zahăr, fierte în apă. Cu fulgi de ovăz fructe proaspete bine amestecate și fructe de pădure, nuci, miere de albine, de asemenea, ajuta la curatarea organismului. Curățarea colonului ovăz la domiciliu poate fi efectuată cel puțin o dată pe săptămână.
- Sfecla. Bogat în vitamine și microelemente valoroase ajuta la normalizarea digestiei, elimină metalele grele, poate preveni degenerarea celulelor și de a proteja împotriva anumitor tipuri de cancer. acționează în mod similar prune, pentru a curata intestinului salate se potrivesc cu adaos de sfecla și iaurt de casă.
- Chefir. Kefirul de curățare este util pentru persoanele care suferă de constipație cronică. Cei care sunt bune pentru a transporta acest produs este în valoare de sfecla încercați purgație cu iaurt.
- Cinnamon. Condimentul are un efect tonic, ajută la eliminarea microflorei putrede, normaliza digestia. adăugarea periodică de praf zdrobit în ajutor alimentar pentru a face față cu diaree cronică. purificarea rapidă de miere și scorțișoară se va potrivi cu oameni care doresc să se în condiții de siguranță scape de excesul de greutate și de a îmbunătăți starea pielii.
reţete tradiționale
În medicina populară recomandă purgație de astfel de produse:
- miere
- Hrișcă (terci sau iaurt)
- mere,
- orez,
- Hercule.
Aceste produse nu sunt doar retragerea excesului de apă și de toxine, dar, de asemenea, ajuta la reducerea greutății.
curățare Rețetă intestinale este simplu:
- Alimente recomandate ar trebui să fie consumate în termen de 1-3 zile.
- De la băuturi permise apă pură, ceai de plante sau verde.
usturoi de curățare
O altă rețetă de curățire a corpului este potrivit nu pentru toată lumea. El a fost recomandat pentru eliberarea de viermi intestinali și larvele lor.
- Curățarea usturoi pe o metodă necesită prepararea Genghis Khan.
- Înainte de inițierea procedurii, puteți avea numai salate de legume ușoare.
- Apoi, este necesar să se folosească un pahar de usturoi tocat, care se spală în jos cu legume saramură (tomate, castraveti) sau suc de fructe acide.
- Aceasta este urmată de o clismă cu un decoct de mușețel și oțet de mere.
Consecințele curățarea intestinului usturoi poate fi imprevizibil, înainte de procedura este mai bine să se consulte cu medicul dumneavoastră.
Începătorii pot încerca o metode mai rațional. Ovăz pentru curățarea ficatului și intestinele sunt mult mai sigure.
Ce putem bea?
O opțiune excelentă de recuperare rapidă și sigură a corpului - o varietate de piureuri și cocktail-uri pentru curățare intestinale. Mare selecție de rețete.
- 1 cana de frunze zdrobite de varză,
- 0,5 cană pătrunjel tocat,
- 1 mare și suculent măr verde,
- 1 banana coapte.
Toate componentele sunt plasate într-un blender. După măcinare mash trebuie diluat cu apă până la o consistență de iaurt lichid.
Astfel de cocktail-uri pot fi preparate pe baza pere, țelină, creson, grâu germinat și ovăz.
Cum să mănânce după curățare?
După ce toate rezultatele procedurii ar fi de dorit să se consolideze o lungă perioadă de timp. Nutritionistii recomanda să se întoarcă la hrană normală treptat, eliminând în același timp produsele cele mai dăunătoare.
În primele zile după o curățare intensă este posibil să mănânce:
- Salatele de varză și morcovi cu ulei vegetal.
- supe vegetale pe apă.
- kasha fărâmicios (hrișcă, ovăz, orz).
Este important de a reduce cantitatea de sare, nu mananca produse lactate, grăsimi animale și dulciuri.
La câteva zile după curățarea intestinului poate mânca carne macră,
Asigurați-vă că pentru a bea multe lichide. Recomandat apa pura non-carbogazoase, băuturi din fructe și compot de casă cimbru de fructe uscate.
Calmează-te și normaliza digestia ajutor de musetel pe bază de plante, menta, lamaie balsam, măceșe și păducel. Este recomandabil să se renunțe la ceai negru puternic și cafea, sucuri ambalate și toate tipurile de alcool.
Puterea după curățare intestinală nu ar trebui să fie monoton. cereale alternative recomandate, piureuri de a face mai multe tipuri de fructe și legume, pentru a experimenta cu preparate din carne de pasăre slabă și pește.
Alimente pentru curățarea intestinului poate fi nu numai util, dar, de asemenea, foarte gustoase. Acest lucru l produse proaspete și de calitate, rețete interesante și neobișnuite, combinația potrivită de ingrediente va face.
Tatiana: petrec în mod regulat zilele de post pentru a curăța tractul digestiv - 1 zi în fiecare săptămână pentru a muri de foame. Pierde 5 kg in plus, se simt mai bine, au mai multă putere și energie pentru a lucra.
Peter: De multe ori suferă de constipație și hemoroizi, așa că am decis pentru a curăța hrișcă corp cu iaurt. Doar o săptămână pentru a mânca numai aceste alimente (ziua a mâncat 200 g de hrișcă și bea 1 litru de iaurt). Scaunul sa îmbunătățit chiar un pic mai subtire, dar umflaturi au probleme mai puțin.
Oles: Am alergii cu experiență, prin urmare, este necesar să se curețe periodic intestine de toxine. Anterior a găzduit Polisorb, dar el ia vitamine, poetmou trecut la alimente organice și piureuri. Intr-un blender se amestecă mere, țelină și fulgi de ovăz - se transformă un amestec exploziv, curăță rapid și eficient.