Molokochay - este o băutură unică și sănătoasă, care este facut din lapte si ceai verde. Acesta este utilizat în nutriția dietetice, boli legate de inima, rinichii și sistemul nervos. El a recomandat femeilor care alăptează, și, de asemenea valoroase în timpul slăbire.
beneficii molokochaya
Cele mai populare molokochay în domeniul de pierdere în greutate. Drink elimina excesul de lichid, și este necesar să se combine băutura cu exercitarea pentru eliminarea depunerilor grase. Băutura are un efect diuretic, și scoate bilă. În acest context, se pare proprietăți utile pentru întregul corp:
- o combinație de lapte și ceai reduce stresul, calmeaza si ajuta la lupta impotriva insomniei;
- Acesta stimuleaza sistemul circulator;
- incluse în corpul alcaloizii purificat din zgura;
- scad, de asemenea, temperatura în timpul rece;
- ceai promovează Clivajul rapid și absorbția de grăsime;
- taninuri stimulează stomacul;
- în a pierde în greutate molokochay arătat a fi un supresoare eficient de foame.
Posibil risc de efecte și contraindicații
Consumul excesiv de băuturi conduce la o serie de efecte negative:
- cu utilizarea prelungită în canalele urinare și sunt formate pietre la rinichi;
- o mare cantitate de băutură bate gastro-intestinale cu funcționarea corectă;
- scade tensiunea arterială;
- compoziția cocktail inhibă absorbția calciului;
- ca urmare a energiei termice produse în agenți cancerigeni molokochae, și acest lucru duce la dezvoltarea cancerului.
Nu puteți utiliza ceai cu intoleranță la lapte sau reacții adverse la ceai verde. Dacă ai probleme cu proteine din lapte proces de digestie molokochay poate provoca diaree acuta si balonare. Dacă ai probleme cu retragerea excesului de lichid din ceai cu lapte trebuie aruncată.
indicaţii
- excesul de greutate 7+ kg;
- în conformitate cu dieta normala se confrunta cu perioade lungi de supraalimentare;
- un stil de viață care să conducă la alimentația nesănătoasă regulate;
- Prezența disconfort enervant și durere în stomac sau ficat.
Ce rezultate trebuie să aștepte?
- Primele rezultate în conformitate cu dieta notabila o zi după începerea dietei: excesul de lichid afară, scalele arată minus 2 kg în fiecare zi, timp de 3-4 zile. Procesul incetineste apoi in greutate din 500 g pe zi.
- O săptămână dieta pe molokochae merge de la 5 până la 10 kg, în funcție de masa inițială. Rezultatele nu vor fi salvate în cazul în care 8 zile pentru a începe consumul de dulciuri și produse afumate: este necesar pentru a merge chiar de dieta restricționat.
Sfat: Observați afară jumătate pe termen dieta (5 zile la 10 zile, dieta de 7 zile la 14 full-time).
Principiile dietei cu lapte și ceai
- Molokochae Dieta - acesta este un sistem de alimentare limitată cu scopul de extremă curățare a organismului de ani de zgură acumulate. Utilizare nevalidă ceaiuri negre, mai bună opțiune este considerată ceai verde.
- băutură verde curăță organismul, protejează stomacul de efectele laptelui, se activează procesele metabolice. În combinație cu lapte ajută organismul elimina celulele daunatoare si vechi. In timpul dietei trebuie sa consume neaparat vitamine farmacie, și limite de exercițiu.
- Grăsimea din lapte pentru dieta este la 2,5%, și frunze de ceai de mare utilizare de înaltă calitate. soiuri de calitate slabă „praf“ nu va avea un efect pozitiv. Băuturi aromatizate nu sunt adecvate.
- Molokochay bea cald sau rece. Max - până la 2 litri, iar minimul este de aproximativ 1,5 litri. In timpul dietei bea 2 litri de apa pe zi, pentru a evita deshidratarea.
dieta ciclică
- litru de 2,5% lapte încălzit pe o sobă sau într-un cuptor cu microunde la 70 de grade (cumpăra un termometru alimentar pentru o precizie de formulare!);
- se adaugă la lapte verde frunza de ceai per 3 ore. l. la 1 litru;
- insista 20-25 minute și filtru;
- preparată ceai verde în conformitate cu rețeta obișnuită;
- amestecate două substanțe care rezultă după 5 minute de preparare a ceaiului;
- proporția de băuturi mixte - 1: 1.
meniuri dietetice estimate
Pentru cei care au câștigat recent în greutate rapid, adăugat la dieta de molokochaynyh pure 5 zile. În această perioadă, bea apă curată și vitamine. Ultima primirea de ceai cu lapte reprezentat 18.00 sau mai puțin. Aceasta este urmată de faza principală a dietei, care durează de la 3-4 până la 8-10 săptămâni:
- În prima săptămână a aranja descărcarea de 3 zile (la două zile) pe apă și ceai cu lapte.
- În a doua săptămână a redus numărul de zile de la 2.
- În a treia săptămână a petrece doar o zi, și să continue să adere la un astfel de regim alimentar pentru a obține rezultatele dorite.
In timpul molokochay dieta bea numai încălzit.
O dieta cu ceai și lapte timp de 10 zile
Pentru dieta folosind ceaiul preparat prin una dintre aceste metode:
- laptele este adus la fierbere, se răcește timp de 5 minute;
- se adaugă 3 linguri. l. ceai verde și aproape;
- insistă 20 de minute, apoi se adaugă o lingură de miere;
- Ceaiul se toarnă într-un borcan curat.
A doua opțiune este numită „Engleză“: laptele este turnat într-un vas încălzit, de pre-turnare în lichid, frunze de ceai verde. Aceeași opțiune poate fi ceai de pre-fabricare a berii și diluarea acestuia cu lapte.
Important: reteta engleza difera cel utilizare, dar calitatea gustului depășește toate celelalte tipuri molokochaev.
Meniu timp de 10 zile: principii de bază
- Micul dejun în fiecare zi este format din molokochaya.
- La gustare mânca o mână de fulgi de ovăz aburit. Diversificați fulgi de ovăz poate fi miere, zahăr din trestie, sau fructe de padure, dar cu moderatie.
- Înainte de cină, din nou, bea ceai cu lapte.
- Pentru masa de prânz supă de legume fierte. Suit: sfecla, broccoli, orice varză, morcovi, țelină, pătrunjel, dovlecei, ceapă și alte legume, cu excepția cartofilor. Dacă doriți să mâncați mult, permiteți-vă la 80 de grame de carne fiartă, carne de pui sau de specii de pește macră.
- La a doua gustare băutură molokochay.
- Cina ultima zi de legume fierte (sfecla cu moderație și nici cartofi).
Important: Dieta 11 zile introduce treptat nuci, fructe uscate, fructe si legume bogate in amidon. Numai mod corect pentru a ajuta la salvarea rezultatului. Pe zi pe o dieta bea până la 1,5 litri de lapte de băuturi.
Opțiunea 7 zile
Molokochay pentru dieta preparate în conformitate cu orice rețetă de vânzare și un meniu de exemplar este după cum urmează:
- micul dejun pe omletă în combinație cu brânză conținut scăzut de grăsimi (17%), un molokochaya sticlă;
- între micul dejun și masa de prânz, mânca o portocală, grapefruit sau de mere;
- pentru cina pregăti o salată de legume verzi, ridichi, ardei, ceapă și roșii. Adăugați o porție mică de supă de legume fără cartofi;
- înainte de cină, mânca brânză de vaci conținut scăzut de grăsime și cină băutură molokochay.
Pe aceasta dieta, poti scapa de 7-10 kg de excesul de greutate!
Molokochay pentru pierderea in greutate este eficient și sigur dacă urmați dieta strict și să nu abuzeze de bea lapte dulce. Dieta Beneficii - pierderea de greutate mare in cateva zile la versiunea extremă, și o pierdere lenta de kilograme sub blând versiunea 1 zi de descărcare de o săptămână. Mai puțin dieta - complexitate psihologică relativă. Supraviețui o zi fără alimente solide dificil.