Pierderea în greutate de până la 4 kg în 3 zile.
Cotidianul calorii 450/450/720 meniul mediu Kcal pe 1/3/10 zile.
Ca dieta dezvoltatorii molokochaynoy, nu este greu de respectat, dar este destul de eficient. Acest mod nu face cei care doresc să transforme trupurile lor mor de foame aproape toată ziua, ceea ce ar putea speria pe multe alte recomandări dietetice. Doar o zi de viață cu molokochaem, în funcție de comentarii de slăbire, pot scăpa de 0,5-2 kg de grăsime inutile. Rezultatul final depinde de numărul de padding suplimentare și caracteristicile individuale ale fiecărui. Ce este aceasta minune-băutură, și cum funcționează?
Cerințe dieta molokochay
In timpul pierderea in greutate este necesar să se utilizeze la băutură molokochae făcut la fel de ușor de ghicit, de ceai și lapte. Cu reteta sale puteți găsi mai jos. Molokochaynuyu respecta dieta stricta atunci când singurul fel de mâncare este ceai cu lapte nu este recomandat pentru mai mult de trei zile. Și doar pentru prevenirea obezității va fi suficient și o zi pentru a îndeplini această băutură pe săptămână. Aceasta se realizează în același mod ca și dieta de trei zile - mânca molokochay toate.
Dacă nu aveți o voință de fier, și o pierdere în greutate de moment nu este visezi, vă puteți referi la dieta, care este, de asemenea, un asistent activ în a pierde în greutate este molokochay, dar ea a continuat mai mult (până la 10 zile).
De fapt, totul este simplu. Tu reduce în mod semnificativ dieta de calorii si, ca urmare, pierde in greutate. Este demn de amintit faptul că, în plus față de băutura principală a sistemului, nu trebuie să uite de apă curată de obicei. Se bea între mese molokochaynymi în valoare de aproximativ 8 pahare pe zi.
Deoarece aportul caloric in cotidianul dieta este destul de redus, de la desfășurarea activității fizice grele, și chiar mai mult de a merge la sala de sport, ar trebui să fie abandonată. Acest lucru poate duce la o scădere bruscă a puterii și de reducere a tensiunii arteriale.
meniu dietetic molokochay
Iată câteva rețete pentru această băutură pentru pierderea în greutate. Rețineți că, pentru a utiliza cel mai bun lapte, maxim de grăsime de 2,5% (conținut scăzut de grăsime și poate fi, dar sentimentul de foame poate fi mai mult) și ceai verde. În cazul în care ceaiul verde este relația ta foarte trist si greu de suportat să-l bea, puteți lua și negru (sau se amestecă cele două ceaiuri).
Selectați una dintre următoarele moduri, la alegerea dumneavoastră:
• Ia laptele încălzit la 70 de grade, se adaugă aproximativ 3-4 ore. L. frunze de ceai, infuzii de 15-20 de minute.
• Brew ceai și se toarnă în lapte cald. În cazul în care căldura nu-i place, și poate fi rece, dar prioritatea primei opțiuni.
• O linguriță de frunze de ceai în ceașcă de ceai, trimite, se toarnă 100 ml de apă fierbinte, se adaugă 100-150 grame de lapte.
• Rețetă în limba engleză: în cupe încălzite, se toarnă 1/3 din lapte, se adaugă 2/3 infuzie puternică de ceai.
Nu contează ce reteta poate ați recurs în valoare folosind 1-1,5 litri de lapte, și 3-4 ore. L. ceai (sau o lingura de ceai, fiecare primind separat, dacă vă place destul de o băutură tare).
Bea această băutură este recomandată la fiecare 2 ore. Acesta ia permis să folosească atât de căldură și frig. Puteți alterna ceaiul negru, verde și fructe, chiar și la același tip de tine să fii obosit.
meniu de opțiuni
În exemplul de realizare simplu, după cum se menționează, se poate consuma numai molokochay. Această versiune a versiunii Classic are o durată de 3 zile.
De asemenea, nu a exclus deține o zi de post pe molokochae.
Și aici este meniul pentru mai mult timp, dar mai puțin stricte de 10 zile dieta molokochaynoy. Produsele pot fi interschimbate, vizionarea de conținut de grăsime lor, compoziția și valoarea calorică.
Micul dejun. omletă 2 (de preferință, preparate fără adăugarea de ulei); pâine prăjită, răspândirea cu un strat subțire de brânză conținut scăzut de grăsime sau gem; molokochay.
Masa de prânz. o portocala mare.
Masa de prânz. supa de legume și o salată de legume proaspete (preferabil fără utilizarea de produse din amidon).
ceai de după-amiază. brânză ușor scăzut de grăsime de vaci (150 g).
Cina. molokochay.
Contraindicații molokochaynoy dieta
Nu este foarte recomandat să recurgă la această metodă de eliminare a excesului de greutate și doamnele care se află într-o poziție interesantă. Dar, uneori, poate fi permisă. Dacă doriți să recurgă la orice variantă de slăbire molokochae, asigurați-vă că pentru a vorbi cu medicul dumneavoastră și să se consulte cu scopul de a minimiza riscurile pentru sănătate care sunt deosebit de periculoase pentru situația dumneavoastră.
De asemenea, pur și simplu nu merită să stea chiar și pe molokochae zi, dacă ați observat de căderile de presiune puternice, mai ales dacă ai leșinat. În caz contrar, din păcate, experiența amară ar putea fi repetată. Este necesar să se consulte un medic și pentru cei care au o boală cronică de orice dorit. Această metodă de a pierde in greutate poate fi contraindicată și tu. Nu este necesar să-l aplice-vă la propriul risc.
dieta demnitate molokochay
Avantajele transformarea cifrelor din molokochae includ pierderea în greutate relativ rapidă, disponibilitatea produselor utilizate în orice versiune a dietei. Nu este nevoie să cumpere scumpe tratează și pentru o lungă perioadă de timp pentru a drege cu selectarea meniului.
Dacă nu exagera cu dieta, nu poți să faci doar un serviciu bun la figura, dar, au, de asemenea, un efect pozitiv asupra organismului. În special, este transmis de excesul de lichid și, prin urmare, scade edemul și aspect îmbunătățit.
Acesta promovează semnul plus adaugă la acest sistem de pierdere în greutate și o mulțime de proprietăți pozitive de ceai negru, verde și fructe. Aceasta ajută la ameliorarea oboselii, activeaza procesele metabolice din organism, chiar și încetinește creșterea tumorilor canceroase. Ceaiul este cunoscut pentru efectul său benefic asupra intinerirea corpului. Frunzele de ceai (acest lucru este un ceai de calitate) conțin substanțe de 18 ori capacitatea superioară de vitamina E, care, după cum se știe, are asupra fel de efect.
Dezavantaje molokochay dieta
Dezavantajele am pus acelasi tip de dieta. Dacă vorbim despre dieta molokochaynoy stricta, nu a putut fugi.
Nu toată lumea este în măsură să facă față cu sentimentul de foame. Deși unii spun că această metodă de prevenire a excesului de greutate este acceptabil pentru ei, senzație de foame complet absentă, lucrul cel mai important - nu uita sa bea in mod regulat molokochay.
Repetiția de dieta
Dacă vorbim despre o zi la descărcarea molokochae, se referă la această baghetă magică nu este necesară mai mult de o dată pe săptămână.
Dacă cheltui pe ceai de 3 zile, este mai bine să facă acest lucru cel mult o dată la fiecare 2 săptămâni. Cu toate acestea, calorii reduse în mod semnificativ.
În cazul în care greutatea pierdută pe molokochae 10 zile, așteptați până dietele următoare marofona, în cazul în care acest lucru este necesar, de 3 săptămâni, dar mai bine - pentru mai mult timp.