Piureuri - amestec caloric gustoase și sănătoase a numeroase ingrediente, create cu ajutorul unui blender. Acest cocktail poate fi o masă completă pentru masa de prânz sau cină.
Piureuri ajută să scape de excesul de greutate, în doar o săptămână, la aceeași greutate timp de a pierde o persoană nu va experimenta senzatia de foame.
Smoothies - shake-uri pentru cei care tin dieta
Piureuri pentru pierderea în greutate trebuie să includă în dieta dumneavoastră dacă doriți să îmbunătățească sănătatea lor, pierde în greutate și de a asigura rezultatul dorit.
Necesare pentru a efectua arderea de grăsime a afinele. Datorită fitochimicale derivate radicalii liberi din boabe. Pe baza merișor de fapt, piureuri delicioase, care va aduce cifra la perfecțiune.
Asigurați-vă amestec curativă cu ușurință. Pentru a face acest lucru, să ia: ½ ceasca de afine, un mar, pere, castraveti si telina si conecta produse cu o mână de spanac.
Ce sunt potrivite pentru piureuri de pierdere în greutate
Iată câteva rețete smoothie pentru pierderea în greutate
- amestec de legume. Se toaca marunt marar si broccoli fiert. Legume imersate intr-un blender, a pus un varf de cutit de condiment și există o serie de frunze de varză fierte. Și apoi a fost turnat produse de iaurt amestecat până la un aluat omogen.
- Cocktail de curățare. Dacă aveți nevoie pentru a aduce corpul de toxine acumulate, necesitatea de a utiliza această rețetă. Cojit 3 morcovi si sfecla se taie în cuburi unul melenkimi. Apoi, cutit tocat fin usturoi dinte 2 și fascicolul de pătrunjel proaspăt. Mixerul este coborât toate ingredientele, și apoi pentru a pune ridiche și tot pămîntul.
Piureuri pentru a pierde în greutate zavtrakdlya
Nutrienți micul dejun amestec preparate ar trebui să conțină carbohidrați digerabili lente și rapide. Ele ajuta toată ziua energiza corpul. O sursa excelenta de carbohidrati sunt bananele.
Pentru micul dejun cu piureuri, a fost, de asemenea, un consistent, în picioare în amestec, se adaugă fulgi de ovăz. Fulgii de cocktail va ajuta aduce scaun de lungă durată.
Cocktail-uri - un proces simplu. În blendernoy castron mărunțit 2 banane, ovăz și 0,5 cani de iaurt scăzut de grăsimi. Mai mult, dacă se dorește puteți turna suc de portocale, ciocolata neagra, fructe uscate.
Piureuri pentru pierderea în greutate uzhinadlya
Face o dieta periuță este capabil de a deveni un înlocuitor complet pentru cină? Este! Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că cocktail-ul poate fi utilizat în mod continuu în loc de ultima masă înainte de a merge la culcare. Periodic ar trebui să-l înlocuiască cu iaurt sau iaurt scăzut de grăsimi. Alternativ, puteți pregăti un frumos și parfumat periuță portocaliu boabe.
Pentru a prepara o băutură, un blender a fost măcinat 3 pumn coacăze negre, suc de portocale, 250 g de brânză de vaci sau iaurt degresat. În cazul în care amestecul va deveni acru, puteți adăuga un pic de miere la ea.
Piureuri pentru a pierde în greutate nochdlya
Smoothie Perfect, contribuind la accelerarea arderii grasimilor, este considerat un amestec de iaurt și scorțișoară. În loc de acest condiment turmeric poate fi folosit. Cocktail-ul este permis pentru a adăuga un fruct dulce sau fructe de pădure, în cazul în care este necesar să se renunțe la zahăr / miere.
cocktail de ardere de grăsime
efect de ardere a grasimilor au o căpșună proaspătă, kiwi, fructe de struguri, fructe de pădure și alte fructe. Acest amestec a fost utilizat după antrenament.
Cunoscătorii amestecuri acru-dulce pentru a fi preparate ananas, grapefruit periuță. Aceasta ajută să-și piardă câteva kilograme și se neutralizează toxinele acumulate în organism.
Se prepară piureuri posibil, se amestecă jumătăți pulpă blender de ananas si grapefruit. Pentru a bea i se permite să adăugați o lingură de miere și un cuplu de cuburi de gheata.
smuzidlya dieta de curățare
proprietăți de curățare unice caracterizate printr-un cocktail de suc de lamaie, spanac cu banane. Pentru ao pregăti, este necesar să se amestece 3 banane, 350 ml de apă minerală, suc de lămâie, fascicul de spanac. În plus față de curățare amestec de performanță ajută pentru a umple o nevoie în organism, în minerale și vitamine.
Mai multe dintre recomandările pentru prepararea piureuri pentru pierderea în greutate
1. Pentru a face gustul corpolent și bogat ajută amestecă fructe dulci cu acid.
2. cocktail gros va face un volum mai mare de fructe (în timpul iernii puteți utiliza produse congelate).
3. Cocktail-uri au permisiunea de a utiliza orice suc pe care le place.
4. Ca bază pentru o periuță este de obicei iaurt natural, iaurt scăzut de grăsimi și miere este utilizat pentru dulceata.
5. Dieta smoothie Ready pot fi suplimentate cu nuci.
6. Nu folosiți aditivi mare de calorii, cum ar fi smântână, zahăr, înghețată.
Ce altceva trebuie să știți despre piureuri pentru pierderea în greutate?
- Este dovedit faptul că o periuță pentru a potoli setea lor nu este capabil.
- Produsul nu poate fi abuzat! Dacă nu te-ai făcut-o zi de post, apoi 1-2 porții pe zi mix - va fi de ajuns.
- Nu este necesar să se utilizeze permanent în loc de un cocktail cină completă.
- Piureuri va fi cel mai bun substitut pentru micul dejun sau de după-amiază de ceai.
- Mananca numai cocktail proaspăt preparat este necesară. În funcție de ingredientele amestecului poate fi depozitat nu mai 3 ore la frigider.
Contraindicații pentru utilizarea periuță
Ca și în orice fel de mâncare, cocktail sănătos are contraindicatii sale. În același timp, să acorde o atenție la următoarele puncte este necesară:
- idiosincrasie;
- vârsta copilului de până la 5 ani;
- boli gastro-intestinale, în faza acută;
- împiedicat ficatul de lucru și rinichi;
- sarcina și alăptarea.
În general, un cocktail naturale perfect tolerat de organism, hrănește substanțele sale valoroase și energizează. Mai mult decât atât, piureuri îmbunătățește aspectul pielii, ajutând să-și piardă în greutate și de a îmbunătăți corpul.
Realizat de uCoz
Total online: 12