10 Cel mai bun mic dejun pentru student, rețeta

10 Cel mai bun mic dejun pentru student, rețeta

Cheesecake „Surpriza mama“

200 de grame de brânză, 1 ou, 50 ml smantana, 2 linguri zahar, 2 linguri grișul, 10 g de unt, câteva boabe de orice

Gălbenuș cu zahăr, brânză frecat printr-o sită, măturică de proteine. Galbenusurile adauga branza de vaci si grisul, se amestecă. Introduceți alb ou bătut și se amestecă ușor. Forma de grăsime cu unt, brânză de vaci schimbare de greutate, în interiorul pus boabe pe partea de sus de o bucată de unt. Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 25-30 minute.

2.Buterbrod „Catch Fisherman '

10 Cel mai bun mic dejun pentru student, rețeta

Sandwich „Catch Fisherman '

2 felii de paine alba, 1 lingura cremă de brânză, fileuri de somon fiert, 2-3 crengute patrunjel, măsline sau de măsline 2

Crema brînzei pe pâine, cu partea de sus fileuri în formă de pește. Măsline tăiate în inele și jumătate, a pus solzi și ochi. Din frunze de pătrunjel pentru a face aripioare.

3. Rice plăcintei „distincțiile“

10 Cel mai bun mic dejun pentru student, rețeta

plăcintă de orez „distincțiile“

100 g de orez, 2 mere, 1 ou, 2 linguri zahăr, 20 g de unt, ulei vegetal

Se fierbe orezul, până când fierte, se spală și se răcește. Ou împărțit în gălbenușul și alb. În Figura adaugă gălbenuș de ou, zahăr și jumătate din unt. Proteinele biciuit într-o spumă și atent introdus în amestecul de orez. Merele se taie în felii. O coacere cu ulei, pune strat amestec jumătate de orez și mere rămase Fig. Se stropeste cu unt topit. Coaceți într-un cuptor bine preîncălzit timp de 20-25 de minute.

4.Slivochnaya fulgi de ovăz "Fizkult-Hi!"

10 Cel mai bun mic dejun pentru student, rețeta

fulgi de ovăz cremoasă "Fizkult-Hi!"

1 lingura. lapte, 50 ml smântână, 3 linguri fulgi de ovăz, 2 lingurițe zahăr, jumătate din mere, pere, banane și piersici, 4 nuci

Se fierbe fulgi de ovăz, se răcește, se adaugă fructe tocate și nuci tocate.

5.Shokoladny mană „Studiu pe cele cinci“

10 Cel mai bun mic dejun pentru student, rețeta

Ciocolata mană „Studiu pe cele cinci“

250 ml iaurt, 1 lingura. grișul, 50 g de unt topit 2-3 linguri zahăr, 0,5 lingurițe sifon, 2 linguri Cacao, o mână de orice fructe de padure rosii, menta

În iaurt adăuga suc și se amestecă. Introduceți unt topit, zahăr, cacao și grișul, se amestecă bine și se lasă timp de 30 minute. Forma de grăsime, și să transfere greutatea la cuptor 25-30 minute la 180 ° C Mannik rece, pus pe partea de sus a bace cifre „5“ și decorează mototolită.

6.Syrniki „clopot școală“

10 Cel mai bun mic dejun pentru student, rețeta

Cheesecakes „clopot școală“

100 de grame de brânză, 3-4 lingurite faina, 2 linguri ovăz, 2 lingurițe unt, 1 ou, mucegaiuri sub forma unui clopot - opțional, ulei - pentru prăjit

Branza de vaci printr-o sită, se adaugă ou, fulgi de ovăz, făină și se amestecă bine. Se colectează greutate în coc și rola cu un sucitor în stratul de 1 cm grosime. Forme tăiate clopote (dacă nici o formă, pentru a forma pelete mâini), prăjite în ulei sau aburit. Se serveste cu miere sau sos dulce de fructe de pădure.

7.Kukuruznaya terci cu banane topping „delicios“

10 Cel mai bun mic dejun pentru student, rețeta

terci de porumb cu topping de banane „delicios“

Articolul 0.5. uruială de porumb, 1 lingura. lapte, 10 g unt, 1 banana, 5-6 nuci, 30 g zahar brun, scortisoara si sare - la gust

uruială de porumb la fiert, se toarnă laptele, se aduce la fierbere, se îndepărtează de la căldură și se adaugă untul. Pentru topping de căldură tigaie, a pus un pic de unt, se presara cu zahar scorțișoară și se amestecă până când zahărul sa topit. Siropul se pune felii de banane și se prăjește pe ambele părți. Adăugați nuci tocate, se amestecă și se îndepărtează de la căldură. Pune într-un terci de porumb castron, partea de sus pentru a decora banane topping.

clatite 8.Ovsyanye "Berry-Malinka"

10 Cel mai bun mic dejun pentru student, rețeta

clatite de ovaz "Berry-Malinka"

200 ml de lapte 1 ou, 120 g de făină de ovăz, 1 lingură zahăr, 1 linguriță dezintegrant, un vârf de cuțit de sare, proaspete sau congelate zmeura (sau alte boabe), miere

Se bat ouale cu sare și zahăr, se toarnă lapte, se adaugă făina cernută și praful de copt, amestecati se amestecă până la omogenizare. clatite Bake. Pancake pus pe boabe, se adaugă câteva picături de miere, rola.

9.Salat "arcuri elegant"

10 Cel mai bun mic dejun pentru student, rețeta

Salata de „arcuri elegant“

80-100 grame de paste, „Arcuse“, 5-6, broccoli un sfert de ardei gras rosu, 1 lingura mazăre congelată, 100 g de carne de vită fiartă, sau jambon, 2-3 cireșe, prindeți brânză rasă

Pasta se fierbe și se clătește cu apă rece. Broccoli si mazăre la fiert pentru un cuplu, se răcește. Pepper și șuncă tăiată în cuburi mici, se adauga pastele, broccoli, mazăre și se amestecă. Pune salata pe o farfurie, se presara cu brânză rasă și garnisiti cu felii de cireșe.

10. Fried curcan „După cum bunica mea“

10 Cel mai bun mic dejun pentru student, rețeta

ouă cu curcan bruiate „Ca bunica mea“

2 oua, 150 g de fiert cherry curcan 2-3, 50 g de fasole verde, sare și ierburi - la gust, 1 linguriță ulei vegetal

Într-o mică tigaie sote adâncă se toarnă ulei, pune file de curcan tocat, fasole verde și se prăjește ușor. Adăugați roșiile tocate, ouă, sare, se acoperă și se fierbe la foc mic pana cand se inmoaie. Eliminați de la căldură și se presara cu ierburi tocate.

Conținut legat

10 Cel mai bun mic dejun pentru student, rețeta

articole similare