Ideea de tomate Tehnologia aparține italian Francesco Cirillo și datează de la sfârșitul anilor 1980.
Ca student, Francesco a petrecut o mulțime de timp pentru formare, dar, spre deosebire de colegi, nu a fost întotdeauna gata pentru examene. Gândiți-vă la motivele, el a înțeles că acest caz, în absența distragerilor și să se concentreze asupra învățării.
Pentru a remedia cumva situația, el a făcut un pariu cu el că el nu poate fi distras timp de 10 minute de la școală. Timpul reperat pe timer braț bucătărie preotului în formă de tomate.
În cele din urmă, PARI Franchesko pierdut, dar el a iubit statul sunt concentrate, iar el a continuat să practice tehnica și mai multe roșii în studiile lor și mai târziu în lucrare.
Astăzi tehnica de tomate este larg răspândită și utilizată de specialiști din diverse domenii de activitate pentru concentrarea și creșterea eficienței personale.
Atunci când va punerea în aplicare a problemei mari / majore / severă, creierul încearcă să treacă la ceva mai puțin semnificative.
Acesta este modul în care natura inerentă a instinctul de auto-conservare, care, în lumea modernă duce la fenomenul de amanare ...
Tehnica de tomate ajută să se ocupe de procrastinare și în perioade scurte de timp pentru a se angaja în cazuri selectate concentrat.
Esența artei în zdrobitor timpului de lucru de sprinturi de 25 de minute ( „Tomate“) și o pauză de 5 minute între ele.
Prin limitarea-te de toate distragerile și dispozitive de pe sprint, vom obține concentrația maximă pe sarcina.
Acest lucru dă singur efectul rezultatelor fenomenale, ca și acum una și principalele cauze ale performanței individuale scăzute - împrăștiate atenția.
Un stimulent suplimentar pentru a trece mai repede, cum ar fi sportivi, este un cronometru cu ceas, care se intersectează în fața fiecărui „tomate“.
După patru „Tomate“, se recomandă să facă o pauză de 15 minute.