Legende pentru slide-uri:
exerciții de foraj sunt etape comune sau unice implicate într-o anumită ordine. Cu ajutorul exercițiilor de foraj rezolvat cu succes problema educației acțiunii colective, un sentiment de ritm și tempo-ul, disciplina si organizare. Deosebit de exerciții de foraj importanță este de a construi postura umană.
Organizarea de gimnastica este de neconceput fără utilizarea de exerciții de foraj. Aplicarea lor va permite sa de a plasa rapid și expediently grupului în sala sau pe teren. Un grup mare de comenzi și acțiuni combatante preluate din statutul combatant al Forțelor Armate, celălalt grup a fost creat în cursul activității în gimnastica.
sistem de soiuri, elemente de sistem. 1. Paie numit fix de plasare implicate pentru acțiunea lor comună. 2. rândurile numit operațiunea, care a implicat sunt plasate unul lângă altul pe aceeași linie. 3. Un interval este distanța dintre fața de tranzacții, 4. sistem de lățime - distanța dintre marginile. 5. Coloana numită ordinea în care sunt angajate în gât unul cu altul. 6. Distanța este distanța în profunzime între implicate. 7. Un număr de - permanent implicat în dvuhsherengovom construi un altul în gât. 8. Ghid - angajat, se deplasează în direcția indicată în prima coloană. 9. închidere - angajat, de conducere ultimul dintr-un șir de caractere
Regulile de bază ale cuvântului de instrucțiuni. Echipele sunt împărțite în / preliminare și executive. / Dar nu este doar executiv echipei /. /. 2. În orice echipă preliminară este de a lua poziția rack. 3. La depunerea de comenzi pentru a reconstrui sistemul trebuie să fie numit mai întâi. apoi direcția de mișcare și a metodei de execuție.
Toate exercițiile de foraj pot fi împărțite în următoarele grupe: 1. construcții. 2. Tehnici de combatanți în loc. 3. Formațiuni în loc. 4. Metode de mișcare. 5. Schimbarea direcției. 6. Formațiuni în mișcare. 7. Deschiderea și închiderea.
Constructii. Pentru începerea claselor necesare pentru a construi un grup. Pentru a face acest lucru, există anumite comenzi: 1. Construiți într-un rând. Pentru a construi într-o linie de profesorii trebuie să se confrunte cu poziția din față. în acel moment. în cazul în care ar trebui să fie de dreapta flanc și să dea o comandă. Grupul se bazează pe stânga lui. 2. Construcția coloanei. Comanda este dat. Profesor simultan cu echipa ajunge în poziție la o distanță de un pas, deoarece locul în care ar trebui să fie regie. Grupul este construit pentru profesor. 3. Pentru a construi un cerc pronunțat.
2. Tehnici de combatanți în loc. 1. Toate dar dreapta-flancului a acestei echipe rândul său, capul spre dreapta, astfel încât toată lumea a văzut pieptul de-al patrulea om, numărând-te mai întâi. 2. Pentru această echipă să stea în linie dreaptă, fără stres, tocuri împreună, degetele de la picioare dislocate pe linia frontului de lățimea piciorului. 3. Echipa Arhivat folosit de poziția anterioară. 4. ocupă un viraj în direcția mâinii stângi pe călcâiul stâng și dreapta tep / ora / și pune dreptul la stânga, scăzând la un plin picior / două /. 5. ocupă un viraj în direcția mâinii drepte pe călcâiul drept și stâng tep / ora / și pune la stânga la dreapta / două /. 6. Porniți efectuate în partea stângă pe călcâiul stâng, deget de la picior dreapta 180 / timpul / și pune piciorul drept la stânga / două /.
3. Formațiuni în loc. Reconstruirea din aceleași rândurile în două. 2. Rebuild rândurile unu la trei. 3. reconstruirii liniei. În funcție de numărul de ranguri care urmează să fie construite și furnizate comanda corespunzătoare. - a doua comandă: 4. reflow dintr-o coloană de trei. După trei comandă calcul preliminar este: Rebuild pași suplimentari efectuate. Pentru a inversa comanda rebuild este: Reconstruirea pași scări efectuate.
4. Metode de mișcare. Mersul pe loc. 2. Tranziția de a merge pe teren pentru a muta. 3. Încetarea mișcării. 4. Mersul pe jos. 5. Phalanx pas. 6. Trecerea de la etapa la rulare și vice-versa.
5. Schimbarea direcției. 1. Mișcarea ocolind. 2. Mișcarea protivohod. 3. Mișcarea de șarpe. 4. Mișcarea helixului. 5. Mișcarea buclă deschisă.
6. Formațiuni în mișcare. Reconstruirea de coloane pe o coloană în două, trei, etc. Rotiți în mișcare. 2. Recompilarea coloane pe o coloană la două, patru, opt sfărâmare și amestecare. Refaceri se realizează în mișcare.
7. Deschiderea și închiderea. Echipa: Aceasta este deschiderea poate fi făcută pentru a rula. Când a poruncit să adăugați cuvinte. 2. pași deschidere laterală din. Echipa. 3. Deschiderea comenzii. De exemplu. etc. Deschiderea ghidului în coloanele, pe care profesorul pune pe intervalul dorit.