- dieta speciala
- Regimul special de băut
Putini oameni cred despre faptul că, pentru a pierde în greutate, și ar trebui să fie mai bine cu mintea, cu toate acestea, pentru a asigura această condiție este, de obicei, obține numai atunci când nu este vorba despre o situație de urgență care implică o schimbare bruscă în greutate corporală. Asta e cele mai simple moduri de modul de a obține de grăsime 10 kg timp de o săptămână la domiciliu, nu se întâmplă, vorbim despre o lovitură adevărată a organismului, care poate sau nu poate aduce prejudicii grave, dar va oferi o sarcină grea. Întreaga esență a acestui regim alimentar neobișnuit se reduce la utilizarea abundenta de alimente bogate in proteine bogate in calorii de origine animală, precum și așa-numitele carbohidrații „rapid“, iar din aportul crescut de lichide este de asemenea posibil pentru a obține de grăsime. 10 kg pot obține, astfel, și nu funcționează, pentru că fiecare persoană are propriul său corp, dar 5-7 - cu siguranta. Multi nutritionisti recomanda de a utiliza o cantitate mare de lichid, ca o modalitate de slăbire, cu toate acestea, această tehnică dă uneori efectul opus.
Deci, în cazul în care există o mulțime de alimente sarate, apa, dimpotrivă, aceasta va persista în organism, provocând umflarea crescută și, în consecință, o creștere bruscă a greutății corporale. Pentru cei care nu se confruntă cu sete constantă, și sunt reticente în a bea, putem recomanda ceaiurile dulci, băuturi din fructe, sucuri și băuturi, beat de ei este aproape imposibil. În plus, nevoia de lichid poate fi crescut de mai multe ori dacă se spală în jos cu hrană solidă, deși nu este foarte util. Ca urmare, un cerc vicios, deoarece mai mulți oameni vor avea, atunci cu atât mai mult el vrea să bea, și vice-versa. În ceea ce privește persoanele care nu sunt folosite pentru a bea o mulțime și să mănânce, este de obicei atât de scăzut din cauza nevoilor fiziologice sunt volum prea mic al stomacului. Noi nu ar trebui să credem că, în acest caz, nu există nici o modalitate cum să obțineți de grăsime pentru săptămâna de 10 kg, pentru că doar două zile de stomac se poate întinde pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră.
Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să fie realizată prin porțiuni mari, precum și pentru a închide dispepsie, și prin creșterea numărului de mese pe zi. Pe scurt, în plus față de un mic dejun consistent, prânz și cină în dieta umană, care este o nevoie urgentă de a câștiga în greutate, ar trebui să existe o gustare, și cu atât mai mult, există, rezultate mai bune vor fi atinse. De exemplu, pentru a recupera rapid folosind ingrediente în exces conținând glucoză. batoane de ciocolata cu nuci, sandwich-uri cu branza de grăsime, cârnați și unt, prăjituri, biscuiți, cheagul cu ciocolată cu stafide - toate aceste produse oferă un efect de saturație numai temporar, în timp ce chiar și 100 de grame conține o cantitate mare de calorii. Printre nutriționiști presupune că vă puteți răsfăța cu feluri de mâncare mai grele pentru dieta adecvata pentru micul dejun, dar cina ar trebui să fie mai mult decât modeste.
În ceea ce pentru cină, apoi, în acest caz, este puternic nu mânca prea mult și să nu întârzie masa prea târziu timp pentru a se evita greață și vărsături. Astfel, ultima masa poate include pește gras coapte sau păsări de curte, legume, salate cu adaos de brânză de capră sau de orice alt conținut ridicat de grăsimi, produse de panificație, deserturi și lumină dulce tip jeleu spumă, pannakoty, salate de fructe sau caserole brânză.