Definiția paralizie de somn
Lista bolilor amorțire somn (de asemenea, cunoscut sub numele de paralizie de somn) nu este disponibil. Cu toate acestea, fenomenul este destul de comună: potrivit diverselor estimări de la 40% la 60% dintre persoanele expuse la cel puțin o dată în viață. În cele mai multe cazuri, paralizie de somn apare la starea de veghe. În vis, omul imobilizat - această paralizie naturală este perfect normal, iar absența acestuia duce la somnambulism. Atunci când trezirea o persoană dobândește capacitatea de a controla mișcările lor, iar mintea devine clar. În cazuri rare, cu toate acestea, aceste puncte nu sunt aceleași: mintea devine clară, iar corpul rămâne nemișcat.
De obicei, paralizie de somn insotita de dificultati de respiratie, tahicardie, durere și halucinații auditive, uneori. O persoană poate părea că cineva din apropiere este - ca sentiment atât de tipic încât diferite popoare din timpuri străvechi legate starea de paralizie de somn cu intervenția forțelor supranaturale. Interesant, unii nu numai că nu se tem de acest fenomen ciudat, dar, de asemenea, doresc să-l repete din nou. Până în prezent, mulți oameni cred că paralizie de somn - o mare oportunitate de a „ordine“ în sine visul corect, contactați forțele supranaturale răspunde la cele mai importante întrebări, sau chiar să părăsească învelișul corporal lung. Exista tehnici speciale pentru a induce în mod specific de somn paralizie Cum de a apela paralizie de somn, și de ce o fac
Astăzi, medicii au descoperit un mecanism de apariție a unui somn stupoare, deși nu este încă cunoscut exact ceea ce cauzează această trezire inegală.
Aproximativ jumatate paralizia de somn (mai ales recurente) este un simptom al narcolepsiei - o boală nervoasă de etiologie necunoscută, care se caracterizează prin tulburări de somn. În plus, paralizia de somn poate avea loc, de asemenea, la persoanele sanatoase, pe fondul schimbărilor în modul zilei, jet lag, insomnie cronica, stresul, fumatul și consumul excesiv de alcool.
paralizie de somn, chiar dacă a provocat panică, este perfect sigur. Această condiție nu duce la moarte sau la orice tulburări de sănătate. Dar dacă paralizie somnoros se repetă de multe ori, aceasta duce la epuizarea sistemului nervos, astfel încât atacurile repetate ar trebui să consulte un medic. Medic va ajuta la identificarea cauza unui fenomen neplăcut și recomandă cum să evite paralizia somnoros în viitor.
Cei mai mulți dintre cei care au avut de a face cu paralizie de somn nu este dornic să se repete din nou experiența. Și într-adevăr, în viața multora un fenomen să nu se repete. ar trebui să ia anumite măsuri preventive pentru a reduce riscul de atacuri.
Cel mai simplu mod de a opera „dimpotrivă“. Deci, doar somn paralizie apare de cele mai multe ori, atunci când se sprijină pe partea din spate, este cel mai bine să dormi pe laturile lor (de somn pe stomac poate duce la dificultăți de respirație, consecința care ar fi paralizia de somn). În cazul în care paralizia duce la insomnie somnoros, atunci ai nevoie pentru a obține suficient de somn. În lista de stres factori de declanșare? Prin urmare, ar trebui să încercați să evitați stresul posibil.
Unele medicamente pot afecta starea de somn, inclusiv apariția de paralizie de somn. Aceste medicamente sunt aproape toate medicamentele într-un fel sau altul afectează sistemul nervos. Ea antidepresive, nootropicele, sedative și hipnotice. În cazul în care aportul de astfel de medicamente care au crize de paralizie de somn, trebuie să informați medicul - este probabil că necesitatea de a modifica doza.
Persoanele care suferă de somnambulism, sau „lunatici“, nu suferă niciodată de paralizie de somn. Cu toate acestea, în timpul tratamentului cu medicamente pentru tratamentul convulsiilor somnambulism stupoare de somn destul de posibil. Acest lucru sugerează că doza de medicament este aleasă în mod corespunzător.
Ce să faci în timpul unui atac?
Cum ar trebui să se comporte în cazul în care paralizia de somn au mai avut loc? Primul atac prinde de obicei, oamenii prin surprindere și a provoca o panică reală. Cu toate acestea, nu există nici un motiv convingător pentru a intra in panica: acest simptom este perfect sigur și nu durează mai mult de cinci minute, iar cele mai multe dintre toate - nu mai mult de două minute. Aceasta realizare va permite de a trata o stupoare somn liniștit.
Nu este necesar să se lupte pentru tensionarea mușchilor sau muta brațele sau picioarele. Stresul excesiv doar va agrava situația. Mai bine, dimpotrivă, maxime se relaxeze și să aștepte, atunci când va puternic sentiment de teamă. Apoi, puteți încerca să stoarcă un pumn sau de a muta degetele de la picioare. Dacă acest lucru nu reușește la prima încercare - nu vă faceți griji: aceasta înseamnă că trebuie doar să aștepte un pic mai mult. Este important doar să rămână calm.
În cele mai multe cazuri, aceste măsuri simple sunt suficiente - episodul a trecut fără urmă, lăsând doar amintiri. Și, deși este dificil de a nu fi nervos atunci când a pierdut capacitatea de a muta, iar respiratia este dificila, este destul de realist: trebuie doar să ne amintim că episoade de paralizie de somn sunt tranzitorii și rapid treci.