Să încercăm să înțelegem ce takoeneuverennost în tine?
În primul rând, este îndoielile fără sfârșit. Însăși esența cuvântului „incertitudine“ se înțelege îndoiesc de adevărul ceva. Dar cum, apoi, să ia în considerare la sfârșitul frazei - „A“? Adevărul este că se poate îndoi?
Astfel, o semnificație deosebită este evaluarea și opinia celorlalți. Și nici măcar nu doar importanța - oamenii nesigure orientiruetsyaimenno pe mneniekak străină pe ghidare stele. La urma urmei, alți oameni știu, ce ar trebui să fie cum să facă și chiar ceea ce doresc să și frica.
Aceasta, la rândul său, provoacă temeri: de a face o greșeală, nu corespund așteptărilor, a primi o evaluare negativă sau condamnată de către alții. Și viața se transformă rapid într-o urmărire pentru aprobare și reflecție infinit în spiritul: „Fac ceea ce trebuie, cred, mă simt.“.
Cel mai simplu exemplu este familiar pentru toată lumea - este auto-îndoială, asociată cu lipsa de experiență. Amintiți-vă cum te simți atunci când, de exemplu, pentru prima dată a primit un loc de muncă? Cum apar multe întrebări cu privire la modul în care să se comporte, ce să facă și în ce situații, cum să se exprime. Asta e doar cazul lucrărilor versiunea corectă, în mare parte sau cel puțin parțial există.
Și, cu toate că o astfel de persoană spune că el nu-i pasă, că aceste „ei“ cred că de el, dar continuă să se îndoiască înainte de fiecare acțiune sau o declarație, temându-se că va accepta (și acest lucru este cu siguranță un mediu negativ și se așteaptă evaluarea în primul toate cele mai negative).
Un puternic accent pe evaluarea de mediu este dificultatea ustanovleniemgranitsv comunicarea cu oamenii.
La urma urmei, dacă mă simt că cel mai important lucru - pentru a te, care urmează să fie aprobat, o refuza pe cineva să raporteze că nu-mi place ceva, sau ce sa întâmplat cu mine, deci este mai bine să nu facă, devine foarte dificil. Ca urmare, postoyannonarushayutsya de frontieră. care continuă să rănească mea stima de sine, oamenii se lasă să-mi lucruri pe care nu pot sta în picioare pentru mine, am fost folosesc la nesfârșit, lipsă de respect, etc ...
În al doilea caz, atunci când se evaluează semnificația negat granițele devin complet opacă, distanța în comunicare va crește, ceea ce duce în cele din urmă la izolare. Și omul rămâne în singurătatea amar, foarte lipsit în acest caz, în aprobarea și evaluarea pozitivă - el vrea de asemenea să vă rog, pur și simplu nu recunosc (poate chiar voi).
Ce să fac?
Poate că lipsa de încredere în sine - destul de un fenomen global pentru individ, determină în mare măsură perspectivele și comportamentul, astfel încât o pereche de sfaturi pentru a scăpa de ea nu este. Totuși, acest lucru nu este stigmatul de o viață, ci doar un mod de a privi lumea și el însuși. astfel încât unele dintre ideile pot ajuta bine să arate diferit.
În primul rând, mi se pare o idee atât de simplu și banal chiar valoros în cele mai multe situații în viață, și nu există nici un singur răspuns corect. Deci, nu, cei care îl cunosc, totul pe picior de egalitate.
În al doilea rând, formarea de o înțelegere clară a te (mai ales pentru tine). Se va face o stima de sine mai stabil, ceea ce poate reduce nevoia de evaluare de către alții. Mai ales, este important să se recunoască și să dea posibilitatea de a fi foarte diferit de dorințele sale, expresii și sentimente. Chiar dacă ele par a fi „greșit“ sau contradictorii. Dacă eu știu ce sunt și ce se întâmplă cu mine acum, atunci, pe această bază, eu sunt liber, și în diferite moduri de a se exprima, alegerea cea mai potrivită opțiune de azi.
În al treilea rând: credibilitatea. Acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut, dar încă. Ceea ce simți, se simt, se simt sau doresc - adevărul pentru tine. Și nimeni altcineva nu poate ști mai bine decât tine. Chiar și cei care sunt foarte încredere și cu convingere, vă difuza.
În al patrulea rând: importanța comunicării. Da, da, să se concentreze pe mai estimarea altora, ar trebui să comunice - cu persoane diferite și în moduri diferite. Instalați și contacte strânse, și formale și prietenos. Pentru a comunica într-o varietate de situații. Experiența de comunicare simplă decât este mai bogată și mai variată, mai multă încredere cu urși.
Ei bine - de ce nu? - Lucrul cu un psiholog. ca o modalitate de a înțelege toate aceeași ordine și de a reduce importanța opiniilor oamenilor și de a consolida stima de sine.