Acum am respect foarte mult pe cei care nu sunt doar vpahivat ceas, dar fericit în același timp. Cei care au învățat să se relaxeze, fără a sacrifica de lucru.
Așa că vreau să-ți spun despre cum mă lupt cu propria sa capacitate de muncă (și, uneori, câștiga).
De fapt, sunt în contradicție cu vremurile. În capul meu există un timp-manager de built-in, care este bine capabil de a distribui și procesele de lucru planul, chiar dacă multe dintre ele în același timp. Lucrătorii graba de locuri de muncă mi sa întâmplat de câteva ori. În acest sens, eu sunt, desigur, bine făcut.
Dar, ca orice perfecționist normală, întotdeauna am vrut să fie mai rapid, mai mare, mai puternic. Dar astăzi aș scrie încă un articol, dar nu a terminat pe site. Dar ar fi necesar chiar și atunci, este acolo, și cu siguranță astăzi. Este foarte dificil să se oprească atunci când mă cufunda în muncă. Prin urmare, la un moment dat, am dat seama că lucrează tot timpul.
De ce nu este bine?
- Nu contează cât de minunat era treaba ta, tot restul vieții este ceva prea personal. Ea are o mulțime de lucruri bune, evenimente, emoțiile și senzațiile pe care le, dependenți de muncă, lipsesc.
- Închide, de asemenea, au nevoie de tine. Și nu doar în supa pe care le gatiti, sau salariul pe care te-a adus. Și în voi înșivă.
- Și totuși, dacă nu aveți timp să se odihnească, corpul lui „siguranțele lovitură.“ Începi mai întâi, mai lent, mai puțin eficace. Apoi, uita lucruri importante. Apoi se îmbolnăvesc mai des. Deci, corpul arată că totul va fi suficient pentru a încetini. concediu necesar. Așa că lucrarea constantă Stakhanovskaya pe termen scurt, dă rezultate bune, dar pe termen lung - este exact opusul.
Așa că am decis să se ocupe de munca :)
Primul lucru pe care am făcut-o - nu mai tot timpul gândesc la locul de muncă. In jurul acel moment, am scris un articol despre cum să învețe să se relaxeze fără odihnă.
La început, sa dovedit de rău, pentru că am decis - trebuie să termine seara devreme de locuri de muncă și se lasă pentru el și familia lui. Am auzit, așa că fac toți oamenii normali :)
De asemenea, nu au de lucru. Toate au rămas unele sarcini importante care au avut dintr-o dată să decidă chiar acum, în seara asta. Deci, timpul meu sa prăbușit pentru toate limitele rezonabile.
Așa că am dat seama că lucrarea ia tot timpul, care ar putea avea potențial.
De aceea, am fost pe de altă parte: dacă nu pot termina treaba mai devreme, poate eu pot începe mai târziu? Deci, în viața mea a venit prima jumătate de oră dimineața doar pe ei înșiși.
Detaliu drum spre dimineață, idealul meu nu voi descrie. Învață să se relaxeze în dimineața nu a fost ușor. Dar, treptat, în pași mici, am câștigat o dimineață perfecționist.
Acum, ziua mea de lucru începe la ora 10. Ma trezesc cu aproximativ 6.30, o jumătate de oră a face yoga și de băut ceai în singurătate și tăcere. Ma trezesc fiica sa, micul dejun, evita grădina mea, apoi aproximativ o jumătate de oră de mers pe jos. Mersul pe jos ar trebui să fie mai mult, dar pentru mine și pentru o jumătate de oră - o victorie. Ia-acasă, hrăni micul dejun soțul meu, eu pot citi un pic, să ia o spălătură, să ia tot felul de bucăți de frumuseții feminine.
(Acest ceai dimineata :))
Se pare că 3,5 ore în dimineața - o mulțime. Jumătate dintre ei - viață: Wake, hrana pentru animale, pieptene, să ia. Restul destul de uniform să nu lucreze din zori până în amurg, pentru a adăuga la mișcările de zi cu zi și de distracție și nu se simte obosit afară.
Apropo, acum mă trezesc este relativ ușor, dar a fost întotdeauna o bufniță și toate încercările nu a reușit să devină o persoană matinală. Probabil pentru că argumentul „te trezești devreme și să lucreze“ în orice comparație nu merge cu „te trezești devreme și 4:00 nu funcționează.“
Întrebarea logică este: ce se întâmplă cu munca, în cazul în care ziua de lucru este forțat să taie?
În primele 3-4 săptămâni de încercarea de a câștiga într-o dimineață teribilă am căzut din diagramă. Apoi, el ajustează. munca de zi cu zi a început să ia două ore mai puțin decât întotdeauna ocupate. Deși, uneori, se întâmplă adunări de seară la calculator, dar pe de altă parte, există, de asemenea, week-end. Așa că lucrarea ia într-adevăr exact timpul alocat pe ea.
Prin urmare, următoarele sunt obiectivele mele: pentru a opri week-end și seri de lucru pentru a discuta cu familia. Cum să se ocupe de - voi spune.
Mary, vă mulțumesc pentru articol. Citirea și de învățare în sine. Chiar zilele trecute a crezut că în viața mea, au copii, un soț și un loc de muncă. Nu am fost acolo. Deși, dacă mă compara dodekretnoy, progresul este încă acolo, dar nu așa cum am dori sta in mine :) adult-perfecționist.
Eu cu disperare, nu știu cum să se odihnească. Scor de la toate, și arde-l Gahr - da, este. Dar, pentru ca acolo, și acolo a fost echilibrată. Acest lucru încă, dar am aspiră să-l.
Maaaalyusenkimi shazhochkami afară. Și există defecțiuni. Dar mă duc.
Deci, acest comportament are rădăcini psihologice. Cazul poate fi în atitudinile noastre cu privire la locul de muncă și necritic percepute ca „upahivatsya ca un cal - înseamnă să funcționeze bine.“ Și aici este necesar să se lucreze în aceste credințe. Acesta este primul.
În al doilea rând - am putea fi într-un fel benefic pentru o mulțime de lucru pentru a face, dar vigoare la viața privată, deoarece există unele probleme pe care le încăpățânare nu doresc să observe.
Și al treilea. Cazul poate fi în istoria speciei noastre. Și noi facem acest lucru, pentru că este atât de bun pentru sistemul nostru de familie.
În opinia noastră, este firesc pentru cei care încearcă, fără succes, să învețe să se relaxeze nu este primul an.
Diana, sunt total de acord cu privire la rădăcinile problemei. le-am acasă pentru o lungă perioadă de timp pentru a diagnostica. Acest lucru este clar pentru mine că am fost atât de adus: care lucrează mult - și el câștigă. Cine primește banii și să lucreze mai puțin - că „a furat“. Toate facilitățile elev excelent (mor, dar nu) - ei, de asemenea, aici.
Așa că gândacii de bucătărie se găsesc. Dar, pentru a prinde și neutraliza - aceasta este o sarcină mai dificilă. De asemenea, am muta în pași mici. Uneori, „mincinoase spre obiectivul“ :)), dar rezultatul este ceva! Și ceea ce vrei!
Familiar, este!
Ca atunci când o mulțime de muncă, iar rezultatul este, vreau mai mult și mai mult de lucru, doar non-stop! Și apoi - bang! - observați că sunteți pauze enervant și toate în jos, și toate din cauza luminii albe nu pot vedea pentru această lucrare. Și cine este de vina? Tu te!
Chiar acum am acoperit, astfel încât ea a scris în Google „cum să învețe să se relaxeze,“ și a continuat articolul. Deoarece dimineața nu este doar în jos la locul de muncă - nu voi ști - am mâncărime pentru a se răzgândi toată dimineața. Dar, după cină - nu mai doresc să meargă.
În cazul meu, problema în multe feluri mi se pare să te auzi la timp și de a face ceea ce vrei, nu ceea ce este logic.
Anna, sunt de acord cu tine! În cazul în care organismul este tare cereri pentru o plimbare după cină, și să lucreze în dimineața - mare! Corpul meu a cerut nimic, doar a lucrat tot. Aș vrea să ai totul sa dovedit cu restul, dar munca nu este afectat :)
În opinia noastră, lumea modernă „farmecele“ ale omului spre workaholism. Și cu cât el este ocupat, cu atât mai mult i se pare că el a fost în afaceri (așa cum este ocupat și nu are nici un minut liber). În acest caz, o astfel de persoană el însuși, dorințele sale pierde, suferă de arderea constantă. Secretul este de a învăța să asculte noi înșine, pentru a face ceea ce este cu adevărat important pentru tine în acest moment. Puteți lucra non-stop, puteți programa, de asemenea, o mulțime de cazuri, nu dorm noaptea, justifică această urgență. Noi suntem responsabili pentru viața lor, și doar să decidă dacă acesta va fi umplut cu sensuri diferite, sau pur și simplu de lucru. Doar un singur fel - nu uita despre tine, familia ta, pentru a scăpa de faptul că are o mulțime de spațiu și energie, să deschidă resursele și să ia plăcere în ceea ce faci. Și ar trebui să fie din inimă.