In practica mea, am de multe ori să înceapă întâlnirea cu un alt client cu o poveste despre ce vom face cu ceea ce se poate realiza prin metode de psihoterapie, și care, din păcate, nu poate fi atins. În ciuda abundenței de informații este acum pe articolele de psihologie care descriu ceea ce se întâmplă acolo, în biroul unui psiholog este extrem de mic, iar psihologii au de multe ori pentru a face față cu idei și așteptări complet nerealiste.
Această serie de articole este destinat să introducă oricine care vrea să caute ajutor psihologic, așa cum comunici cu un psiholog, și modul în care terapia ajută la rezolvarea problemelor. Și, de asemenea, sublinia motivele pentru care, în unele cazuri, terapia poate fi fără succes și nu aduce rezultatele scontate.
Doar specifica diferite forme de aici nu vor fi luate în considerare de terapie, și metodele de lucru în special. Vom atinge numai pe caracteristicile generale comune aproape orice direcție, și du-te prin principale, etapele care merge de a lucra cu un psiholog sau terapeut.
Spune-mi, te rog, ce fel ar trebui să mă duc? - a întrebat Alice.
- Depinde de locul unde vrei să vii, - a spus Cat.
Lyuis Kerroll lui "Alice în Țara Minunilor".
Problemele întâlnite în viața oricăruia dintre noi, și multe dintre aceste provocări le depășim, nici măcar să observe. Dar există probleme care nu pot fi rezolvate. Desigur, nimeni nu alerga la un psiholog, în cazul în care viața este doar că ceva a mers prost. Este întotdeauna primul pas - este de a te ajuta, încercați să găsească o cale de ieșire, să mă explic de ce viața mea se întâmplă într-un fel, și nu altul, încearcă să schimbe ceva, cum ar fi să influențeze situația. În cele din urmă, doar pentru a distrage atenția, relaxați-vă, așteptați, în speranța că toate decid de la sine. Este doar atunci când nu se poate rezolva problema pe cont propriu, oamenii cere ajutor.
La prima întâlnire cu psihologul o persoană care vine la faptul că a devenit dureros, ea nu dă o viață normală și să se simtă fericit. Prin urmare, prima solicitare a unui psiholog, de multe ori sună ca: „Ajută-mă să scap de ...“ „face acest lucru, ceea ce ar fi nu a fost în viața mea ...“ „Ei nu mă înțeleg ...“. Și dacă la toate orice cerere, doar persoana rea, acest lucru a venit.
O astfel de solicitare, spune multe despre ceea ce se întâmplă în viața unei persoane, starea emoțională, că după aceea a trebuit să meargă și cum rău acum. Din păcate, noi facem ceva pentru a ajuta, pornind numai de la acest lucru, este imposibil. La urma urmei, în cele din urmă, orice tratament este redusă la schimbările pe care trebuie să aibă loc în gândurile, sentimentele, Outlook, un om a venit la terapie. Ce trebuie să se schimbe, ce ajutor? În astfel de cereri nu au un răspuns la astfel de întrebări. Prin urmare, lucrul cu psihologul începe întotdeauna cu formarea unei astfel de cereri, care ar permite unei persoane să schimbe atitudinea față de ei înșiși, alții, situația în care se afla.
Deci, ce este diferența dintre cererea principală este o problemă cu care oamenii provin de interogare terapeutică?
În primul rând, ar trebui să înțelegem că, deși posibilitățile de psihologie suficient de mare, nu orice cerere poate fi abordată prin metodele sale. Interogări cum ar fi: „Găsiți-mi un soț ...“, „Găsește-mi un loc de muncă bun ...“ metode de psihoterapie nu pot fi rezolvate. Un psiholog poate ajuta să înțelegem de ce nu se poate construi o relație armonioasă, dar nu puteți găsi o mireasă sau mire milionar. )
Doar psiholog puțin probabil să fie în măsură să vă ajute, dacă nu sunt dispuși să se schimbe și să vedem soluția la problemele lor în altcineva. Un astfel de exemplu: „Am mers relație în neregulă cu Talk copilul să-l să se comporte așa cum trebuie, sau spune-mi ce să fac cu ea.“ Psihologul nu poate acționa pe cel care nu se află în biroul său, dar puteți schimba atitudinea față de situația. În plus, această persoană nu poate percepe situația actuală ca fiind o problemă. Terapia de lucru este realizat cu cei care au venit și că această persoană ar trebui să atingă cererea.
Un alt aspect al anchetei terapeutice este sa se concentreze pe rezultatul. Nu este posibil să se ajungă oriunde, dacă nu știi unde te duci. Deci, trebuie să ceară clienților de foarte multe ori aceleași întrebări:
- Și ce vrei să obțineți ca rezultat al tratamentului?
- Cum vrei să te simți și de a acționa în sensul că, în situația dificilă momentul pentru tine?
- Cum vă imaginați-vă să fii fericit?
O imagine a ceea ce vrei, cum vrei sa fii, ca urmare, este obiectivul în jurul căruia se va baza toate lucrările.
Există un alt tip de cereri primare, care sunt adesea numite „cerere de magie.“ Aceasta este o astfel de cerere, ceea ce sugerează că lucrurile se vor schimba de la sine, un miracol se va întâmpla și tot ceea ce a fost rău va deveni bun. Din păcate, psihoterapie nu este o evadare miraculos de probleme, este o lucrare mare și serioasă pe ei înșiși. Și în această lucrare protagonistul - Tu si depinde doar de tine cum ai face traiul. Și psihologi te pot ajuta de-a lungul drum, dar minunile nu putem face.
Astfel, formarea unei cereri competente - acesta este primul pas în terapie. Acesta este pasul care determină în continuare nu numai direcția lucrării și rezultatele acestuia, ci și metodele care trebuie aplicate în lucrare.
Desigur, cererea nu este ceva sigur și una imuabilă. În cursul tratamentului, ca anumite lucruri, o mai bună înțelegere a ei și relația lor cu lumea, interogarea poate varia. Poate se poate spune că cererea are propriul său ciclu de viață: ea se naște, schimbat, transformat și în cele din urmă dispare atunci când ea a rezolvat problema cu care oamenii vin la terapie.
În concluzie, trebuie remarcat faptul că lucrul cu cererea, este destul de o mare parte din toate lucrările terapeutice, și poate lua o mulțime de timp. Prin urmare, cu atât mai bine esti atent și să articuleze cererea acestora, cu care aveți de gând să vină la terapie, cu atât mai mult timp dedicați acest lucru, cu atât mai repede veți obține rezultate.