somn odihnitor - este un factor important pentru sănătate bună. Ce se întâmplă cu corpul, dacă nu dormi suficient?
Oamenii care nu au dormit o noapte poate fi iritabilitate, tulburări și modificări ale dispoziției, precum și apatie. Insomnia poate apărea după suprasolicitare fizică și mentală, oboseală, după o cină copioasă, cu întârziere, stres sau emotii. Consecințele lipsei de somn poate fi dăunătoare afecta atât sănătatea psihologică și fizică.
Consecințele lipsei de somn nu sunt atât de teribil, dar acestea nu au consecințe:
Oamenii de stiinta americani au ajuns la concluzia, după multe cercetări, că creierul uman este capabil de acumularea de toxine specifice. Și cu cât există, cu atât mai mare probabilitatea de a dezvolta boala Alzheimer. Dar ia aceste substanțe nocive pot fi bune si calitatea somnului.
noapte de nesomn poate contribui la absorbția slabă a glucozei. Ce înseamnă? Acest lucru înseamnă că este plină cu dezvoltarea diabetului zaharat.
Și persoanele care au deja boli de inima cronice pot permite pentru a adăuga încălcări și mai grave în legătură cu nervozitatea care a venit după o noapte de nesomn.
De asemenea, în cazul în care o persoană nu doarme toată noaptea, el poate apărea „eșecuri“ ale tensiunii arteriale. La urma urmei, ciclurile tensiunii arteriale sunt direct legate atât de somn și să se trezească.
O noapte de nesomn poate provoca un accident pe drum. Potrivit statisticilor, mai mult de 45% din accidentele rutiere și 50% din leziuni și accidente la locul de muncă sunt legate de problema de somnolență.
3 reguli de somn bun:
a se vedea, de asemenea,
Sleepy: de ce este important să dormi cel puțin la ora 7?
Rochie în magazin luminos funnyshop.com.ua familie
Pentru femei Întrebări și răspunsuri de sănătate
Concurs de fotografie „Copilul zâmbește“
Kamasutra
pentru
gravidă
ovulaţia Calendar
alege
nume
copil
copii bilingve sunt bilingve. Oamenii de știință au confirmat că au un avantaj față de colegii lor.
Istoria Apple a: un decor neobișnuit la Sărbătoarea
A inventat un plasture care restabilește țesutul corpului, fără o intervenție chirurgicală
Începem dreptul de dimineață: formare pentru a ajuta la pierderea in greutate
Toate materialele postate pe 4mama.ua site sunt protejate în conformitate cu legislația ucraineană.