Caracteristici dieta
Proprietăți utile de telina sunt cunoscute de mulți. Cu toate acestea, caracteristica principală a acestei diete este de a consuma o supa delicioasa si foarte util telina. Compoziția acestui fel de mâncare este faptul că vă permite să stimuleze digestia, curata organismul si pierde in greutate. rădăcini de țelină și frunze conțin acidul oxalic, acidul acetic și acidul butiric. Mai mult decât atât, în țelină conține săruri minerale de potasiu, sodiu si vitamina B1. B2 și C. Cu o astfel de compoziție de vitamine și minerale bogate de țelină face posibilă, în cel mai scurt timp posibil să se retragă excesul de apă din organism, normalizarea activității tractului gastrointestinal, stimulează metabolismul, purifica ficatul și rinichii, pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului nervos și a reduce nivelul de zahăr din sânge. Ca urmare, conformitatea cu dieta telina, nu te postroyneete doar în mod semnificativ, dar, de asemenea, îmbunătăți corpul ca un întreg.
Durata dieta supa de telina este de aproximativ două săptămâni - adică cât de mult timp este nevoie pentru a obține rezultate bune în a pierde în greutate. În același timp, în ultimele două săptămâni trebuie să mănânce supă de țelină în fiecare zi, limita consumul de produse de cofetărie și produse de panificație, și sprijini pe legume și fructe. Pentru a obține rapid scăpa de excesul de lichid în organism, ar trebui să bea apă limpede la fel de mult.
Meniu dieta telina
În primul rând, să învețe cum să gătească gustoase și sănătoase supa de telina, care este baza dietei. Există două variante ale preparatului de supa cu telina, asa ca ne vom uita la ambele.
țelină supă (prima variantă)
Produs: 200 g de țelină, varză, morcovi 6, 6 bulbi mari 2 ardei, 400 grame de fasole verde, 6 rosii, suc de roșii pe jumătate litru, pătrunjel.
Toate legumele tăiate și puse într-o oală, se toarnă suc de roșii, la foc mare se aduce la fierbere și se fierbe timp de aproximativ 10 minute. După aceea, oala se acoperă cu capac și se fierbe timp de 10 minute, dar la un foc lent.
țelină supă (a doua variantă)
Ingrediente: 3 litri de apă, varză, țelină - verde fascicul sau 2 tulpini de rădăcină, 6 cepe, 2 roșii, ardei gras, orice condimente.
Mod de preparare: legume tăiate, se umple cu apă și se fierbe timp de 15 minute. Timp de 5 minute inainte de preparare se adaugă condimente și plante aromatice.
Ei bine, meniu telina dieta cu supa timp de o săptămână, după cum urmează:
- Prima zi: supa de telina + tot felul de fructe, cu excepția bananelor și a strugurilor. Băuturi - ceai, cafea fără zahăr, apă.
Meniu prima săptămână a repetat pentru încă o săptămână.
Pro și contra de dieta cu supa de telina
Principalul avantaj al dietei este ca mananci alimente lichide de zi cu zi - supa de telina. Și aceasta afectează corpul nostru este foarte pozitiv. Nu numai ca efect supa asupra tractului digestiv benefic, deoarece permite, de asemenea, greu să-și piardă în greutate. De asemenea, rețineți că dieta de ansamblu este suficient de echilibrat meniu, și utilizarea produselor cu conținut caloric scăzut este un impact foarte pozitiv asupra noastră figura.
Dezavantajele includ o dieta contraindicație. Dacă aveți o boală cronică, meniul de dieta ar trebui să fie discutate cu medicul dumneavoastră.