Dieta Kefirul este simplu și este ieftin, evident „plus“, chiar
Dieta Chefir pentru ziua de azi, probabil cel mai popular. Prevalența sa este justificată: dieta este foarte eficient, pentru o săptămână, este posibil să se piardă în greutate 5 kg, altele decât cele care, aceasta dieta este sigur, și să leșin și amețeală te nu se va termina. Cu toate acestea, în afară de evident „avantajele“ este într-un astfel de sistem de alimentare cu energie și semnificative „contra“.
Kefirul este considerat locul de nastere al Osetiei de Nord, în cazul în care produsul lactat a fost menționată ca un „mană cerească.“ Rețetă băutură magie păstrat Highlander în deplină încredere, dar este încă furat. Prima descriere științifică a iaurt ca o băutură terapeutic și dietetice a apărut în 1867 într-una dintre revistele medicale din Romania. Și în 1907, o producție comerciant Balandin din iaurt în România, un fel Sly el a dobândit grăunțele de chefir secrete.
Chefir pierde in greutate, multe generații de oameni. În perioada sovietică, prezentatori și actrițe Chefir dieta a făcut popular, a devenit o alternativă la dieta Kremlin, dar a dat rezultate mai concrete. Datorită metamorfoza miraculoase care apar cu Larisoy Dolinoy, dieta chefir au observat alți reprezentanți ai show-business.
Kefirul dieta este simplu și este ieftin, evident „plus“, chiar și după trei zile, vei pierde în greutate. Dacă se înmoaie întreaga dieta, pantaloni și fuste vă vor cădea doar, așa că trebuie să cumpere haine noi. Pentru cei care sunt obișnuiți din copilărie la chefir, o astfel de dieta este pur și simplu o bucurie, dacă urâți iaurt cu fiecare fibră a sufletului, nici măcar nu încerca, sufocare și împingându-un produs nepopular - e crud.
Regula principală a dietei. iaurt de grăsime ar trebui să fie de 1% sau, cel mult, de 1,5%, iar toate mesele trebuie consumate fără sare și zahăr.
Fanii chefir dieta sfătuiți să facă la sfârșitul zilei, și chiar și procedurile de curățare. Este vorba despre clisme. Se pot consuma 100 g de prune uscate sau varec contra granule (1 linguriță la un pahar de apă timp de 5 ore după masă). Sau o astfel de metodă: înainte de fiecare masă bea 50 g de infuzie de plante. Infuzia dimineață preparată (Hypericum plic, mușețelul și Calendula 200 ml de apă clocotită).
Opțiuni de dieta Chefir:
Prima opțiune - chefir mono-dieta. Iaurt și nimic altceva decât iaurt. In ziua de 1-1,5 litri de chefir să bea 5-6 recepții la intervale regulate. Durată - nu mai mult de 3 zile.
A doua întrupare. Kefirul sau chefir și dieta legume-fructe. Aceiași 1-1,5 litri de iaurt + 0,5-1 kg de fructe sau legume. Este mai bine să se abțină de la fructe citrice, deoarece acestea sunt cel mai rau cu iaurt compatibil. De asemenea, aruncați strugurii și bananele ca din fructele cele mai bogate in calorii. Durata dietei - 5-6 zile.
A treia opțiune. popular cunoscut sub numele de chefir dieta Larisa Dolina:
Ziua 1 - 5 cartofi fierți și 1,5 litri de lapte bătut.
Ziua 2 - 100 g de pui fiert și 1,5 litri de lapte bătut.
Ziua 3 - 100 g de carne fiartă și 1,5 litri de lapte bătut.
Ziua 4 - 100 g de pește fiert și 1,5 litri de lapte bătut.
Ziua 5 - fructe si legume (cu excepția bananelor și struguri) și 1,5 litri de iaurt.
6 zile - numai chefir.
Ziua 7 - apă minerală numai.
Toate alimentele trebuie preparate și utilizate fără adaos de sare și zahăr. Cafea și suc va trebui să renunțe complet în sus, dar puteți bea ceai verde și apă minerală.
Din ce feluri de mâncare să mănânce pentru a pierde in greutate?
Medicii cred că dieta chefir în trei variante de reduse suficient de echilibrate și sigure pentru organism. În plus, probabilitatea de creștere în greutate de peste pierde pe dieta chefir este scăzută. Cu toate acestea, greutatea aruncată va reveni la tine foarte repede la sfarsitul dietei, dacă vă întoarceți la dieta la dieta, inclusiv perioada. Va trebui să se schimbe radical sistemul alimentar, renunțe la dulce, alimente grase si bogate in amidon, precum și aranja zilele de post chefir.
Principalul „plus“ dieta, care alternează cu o descărcare puternică moderat dietă cu conținut caloric scăzut, și nu rănească corpul. Principalul dezavantaj - intestinele furioase, va trebui să ruleze la toaletă, uneori, la momentele cele mai nepotrivite, deci, dacă doriți să combinați o dieta la locul de muncă, va trebui să își asume riscuri. În plus, vă va deranja stomacul: pentru a face sunete, barbotare, uneori bolnav.
Pentru cei care sunt obișnuiți din copilărie la chefir, o astfel de dieta este pur și simplu
dieta Kefirul pe un „stai jos“ sau prin încercarea de a încă o dată nu doresc astfel de suferință. Pentru a asigura un rezultat de succes este, de obicei, repetă o dieta într-o lună - jumătate.
Citește alte articole despre modă și frumusețe
Materialele site-ului sunt destinate persoanelor de peste 18 ani (18+).
Extremiste și organizații teroriste interzise în România: "Sectorul dreapta", "ucrainean insurgentă Armatei" (UPA), "LIH" (IG, statul islamic), "Dzhabhat Fatah al-Sham," (fostă "Dzhabhat en-Nusra", " Dzhebhat en-Nusra "), partidul bolsevic," al-Qaeda "" UNA-UNSO "" TVA "" Unitatea Națională Rusă "" taliban "" Mejlis poporului tătară din Crimeea "" Martorii lui Iehova ". O listă completă a organizațiilor pentru care instanța a acceptat a intrat în vigoare, o decizie privind lichidarea sau interzicere a activității, este pe site-ul Ministerului rus al Justiției