Printre numărul mare de metode de pierdere în greutate recent populare dieta usturoi.
Este faimos pentru că vă permite să piardă în greutate, dar nu numai îmbunătăți sănătatea lor, de asemenea, de aceea este chiar recomandat să utilizați în diferite boli.
Din copilarie, parintii insuflat o mulțime de oameni, ai nevoie de cât mai mult posibil pentru a mânca mai des usturoi, și pentru un motiv bun: acest produs uimitor conține o cantitate mare de substanțe nutritive care au un efect pozitiv asupra sănătății și a imunității.
Anterior, usturoiul a fost utilizat pentru a trata răceli, dar în urmă cu câțiva ani am aflat că ajută, de asemenea, să-și piardă în greutate, datorită proprietăților sale de curățare.
Este posibil de a avea o dieta de usturoi
Există o opinie că usturoiul creste pofta de mancare, dar, în același timp, să-l folosească în timpul unei diete nu este doar posibil, dar, de asemenea, necesar din mai multe motive:
- Acesta scade colesterolul si previne dezvoltarea aterosclerozei;
- actioneaza in mod eficient dieta usturoi împotriva cancerului: acest produs împiedică dezvoltarea celulelor canceroase și încetinește evoluția bolii, și distruge toate bacteriile;
- Acesta intareste sistemul imunitar;
- Intestinul este curățat de paraziți.
Astfel, dieta hipolipemiant cu usturoi este util nu numai pentru cifra, dar chiar si unii medici pentru sănătate, de aceea este recomandat pacienților lor, în scopul de a îmbunătăți sistemul imunitar și pentru a evita problemele, cum ar fi ateroscleroza, oncologie, flatulență sau balonare, care este plante ca lupte frumoase.
Slimming pe usturoi: mit sau realitate?
Desigur, mâncând un usturoi și consumul de alimente bogate in calorii, reduce greutatea nu, deoarece pentru acest lucru aveți nevoie pentru a crea un deficit de calorii, astfel încât organismul a început să ardă celulele de grăsime existente.
Pentru a pierde in greutate pe o dieta de usturoi, aveți nevoie pentru a pregăti mese pe cont propriu: acestea trebuie să fie realizate din produse naturale, și grase, afumate, produse alimentare făină și dulciuri ar trebui să fie excluse din dieta.
- Aceasta nu implică restricții severe și pentru a elimina câteva kilograme, suficient pentru a „mânca“ o zi nu mai mult de 1800 kcal;
- Această tehnică este ușor de susținut, deoarece toată utilizarea ei de foamete sunt în cauză numai în cazuri rare;
- Cu aceasta dieta, poti pierde in greutate, nu numai, ci, de asemenea, pentru a preveni apariția multor boli.
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
Prin contra tehnică este faptul că acesta este contraindicat pentru persoanele cu boli ale inimii sau vaselor de sange, deoarece consumul frecvent de usturoi poate avea un impact negativ asupra stării sistemului cardiovascular.
Dieta de usturoi: retete pentru pierderea in greutate
Reguli dieta usturoi
Pentru a pierde in greutate pe o dieta de usturoi, este suficient să se observe câteva reguli simple:
- Usturoiul poate fi utilizat în formă pură sau ca parte a altor produse, de exemplu, adăugate la salate și primele cursuri;
- Pentru pierderea în greutate eficientă este necesară pentru a limita dieta caloriilor la 1800 de calorii, în caz contrar, pierderea in greutate poate lua o lungă perioadă de timp.
O dieta cu usturoi si lapte
Combinația acestor două produse are un efect pozitiv asupra tractului gastro-intestinal, și în scopul de a pierde in greutate, suficient pentru o lună să mănânce la cină următoarele:
O dieta cu usturoi si ghimbir
Ginger a fost mult timp cunoscut pentru proprietățile sale de ardere a grasimilor, și usturoi în câteva ori le intensifică, astfel încât controlul greutății este recomandat să bea ceai preparat pentru aceasta reteta:
- Ia 2 părți rădăcină de ghimbir și 1 parte de usturoi;
- Toate zdrobite, se toarnă 1 litru de apă la fierbere;
- Insista bea aproximativ o oră, după care se filtrează;
- Noi bem 100 g timp de o jumătate de oră înainte de fiecare masă.
O dieta cu usturoi si iaurt
Dacă o dată pe săptămână pentru a aranja zile de repaus alimentar pe iaurt cu usturoi, puteți obține rapid scăpa de excesul de greutate. Trebuie remarcat faptul că această tehnică nu este potrivit pentru persoanele cu boli de ulcer peptic, arsuri la stomac și obstrucție intestinală. Cum să se pregătească băutura:
- Zdrobi cățel de usturoi, adăugați-l la un litru de iaurt degresat și insista peste noapte, bea sub formă de căldură;
- Timp de 20 de minute inainte de masa se amestecă usturoi zdrobit cu 250 de grame de iaurt și verdeață, bea.
O dieta cu usturoi si lamaie
Dacă consuma in mod regulat băutura a acestor două produse, puteți reduce pofta de mancare, de aceea este recomandat pentru cei care stau pe o dieta:
- Se purifică și se taie 2 lamaie si usturoi cap. Toate se amestecă, arunca și umple tava 1 litru de apă;
- Se fierbe timp de 15 minute, apoi se îndepărtează de la căldură și insista apoi vom filtra;
- Bea supa într-un mod rece.
O dieta cu usturoi și cafea
Acest lucru destul de neobișnuit la prima vedere, băutura este popular în multe țări europene, deoarece este perfect îmbunătățește imunitatea, tonifica si ajuta la combaterea obezitatii:
- Se taie un cățel de usturoi în două părți, frecati-le pe suprafața interioară a turcilor;
- Turk a pus în 2 ore. l. boabe de cafea măcinată, se toarnă apă de trei ori aduce la fierbere, prevenind capacul de spumă, pentru a „sparge“;
- Eliminați de la căldură, se toarnă într-o ceașcă și băutură.
O dieta cu usturoi și miere
Pentru curatarea intestinului si pierderea in greutate este necesar să se utilizeze un amestec de 1 lingura. l. în fiecare dimineață:
- Transformare în suspensie 10 capete de usturoi;
- 10 lămâi pisa, pre-compensare-le și îndepărtarea osului;
- Toate se amestecă, se adaugă 1 litru de miere;
- Pune într-un borcan, se acoperă cu tifon și insistă 10 zile;
- Înainte de utilizare, filtrul.
Dacă urmați toate regulile și să mănânce produse cu conținut caloric scăzut, în doar 2 săptămâni de dietă utilizare usturoi pot obține rezultate pozitive:
- Greutatea este redusă cu 5-7 kg;
- Șters întregului corp;
- Îmbunătățirea bunăstării în general.
Feedback de la cititorii noștri
Valentina, în vârstă de 29 de ani:
„Desigur, mirosul de usturoi nu este prea plăcut, așa că m-am așezat pe o dieta cu el în timpul sărbătorilor. Consumul de ceai de ghimbir cu usturoi, am observat că apetitul se trezește mult mai puțin, astfel încât această lună am reușit să-și piardă aproximativ 7 kg "
„Am ajutat amestecul bun de miere, lămâie și usturoi. Acesta acționează purificarea și elimină problemele cu scaunul, de asemenea, satisface perfect apetitul. Am mâncat timp de aproximativ o lună, iar această creștere a redus greutatea de la 85 la 77 kg "
„Din copilărie îmi place usturoi, asa ca alege dieta corespunzătoare. Cu ajutorul de cafea special preparată, am fost în stare să lupte cu succes foamei în mod constant mă deranja, astfel am început să mănânce mai puțin și a decolat 5 kg in doar 3-4 saptamani. "