Probabil că nu se va găsi un om care ar argumenta cu premisa că fiecare dintre reprezentanții citrice aduce beneficii incontestabile pentru sănătatea umană.
Una și cealaltă aparțin familiei de fructe citrice. citrice de iarnă au avut loc prin încrucișarea pomelo și mandarină, patria lor este China. Un depozit al doilea fruct este America Centrală, este rezultatul unei trecere portocaliu și pomelo.
Deci, ia în considerare ce fel de influență fiecare dintre ele asupra organismului uman și de a determina răspunsul: este mai bine să grapefruit sau portocale.
Avantaje și prejudicii de grapefruit
Cu siguranță toată lumea este familiarizat cu gustul exotic dulce-amar-dulce. Mulți încântat cu el, unele sunt, de asemenea, adversarii săi înfocați. In ciuda acestor statistici, nimeni nu indiferent rămâne la acest fruct.
- Îmbunătățește rezistența la viruși;
- Efectele benefice asupra ficatului;
- Acesta promovează excreția de excesul de lichid;
- Normalizează tensiunea arterială;
- Se indeparteaza toxinele si colesterolul rau;
- Îmbunătățește structura sângelui;
- Normalizeaza nivelul zahărului din sânge;
- Aceasta ajută femeile gravide lupta cu simptome de toxicitate.
Este, de asemenea, un instrument excelent pentru pierderea in greutate, aceasta ajută la accelerarea metabolismului, astfel încât să poată face față cu succes cu problema excesului de greutate. Din cauza cantității mari de fibre, acesta poate fi umplut rapid și ușor, în plus, are o valoare calorică scăzută. Efectiv va organiza periodic zile de repaus alimentar pe grapefruit.
Cu toate acestea, chiar și aici există dvs. „dar“: pentru persoanele cu aciditate ridicată, consumul de fructe trebuie să fie redus la suma minimă, deoarece poate deveni un stimul al mucoasei gastrice.
Avantaje și prejudicii de portocale
Acest fruct a găsit aplicarea largă nu numai în bucătărie, ci și în produsele cosmetice și de medicină.
El este un excelent agent antioxidant și anti-îmbătrânire. Într-o portocală conține o valoare zilnică de 130% din aportul de vitamina C, are, de asemenea, o mulțime de fibre dietetice, ceea ce este important pentru pierderea in greutate.
Aceste citrice au proprietati remarcabile de vindecare:
- Sunt indispensabile în lupta împotriva tuturor tipurilor de viruși;
- Accelerarea metabolismului;
- Contribuie la un anti-constipație eficientă;
- Acesta stabilește sistemul cardiovascular;
- Prevenirea anti-anemie;
- luptă activ cu tumori maligne;
- Creste rezistenta la situatii de stres.
În ciuda tuturor acestor avantaje, este necesar să se cunoască gradul de utilizare a acestora, deoarece cu o creștere a dozei este posibil efect negativ asupra membranei mucoase a intestinelor și rinichilor. Atunci când consumul nemăsurat poate dezvolta boli, cum ar fi diabetul zaharat, obezitatea, si nu uita impactul negativ asupra stării de sănătate a dinților și dezvoltarea reacțiilor alergice.
În urma analizării datelor, putem concluziona că fiecare produs are avantaje și dezavantaje ale individului sale. consumul rațional de varietate de fructe. Dar aici totul depinde de scopurile și obiectivele, cum ar fi să piardă în greutate sau de a compensa deficitul de un element, atunci problema a ceea ce este cel mai bine de grapefruit sau o portocală este încă posibil pentru a găsi răspunsul.
Slimming cea mai bună opțiune ar fi includerea în dieta de grapefruit, ca de calorii sa este de două ori mai mic decât cel al adversarului său. Un citrice de iarnă la rândul său, are o proporție mai mare de vitamine si minerale, care va fi un instrument excelent pentru a combate virușii.