Kefirul - un produs din lapte fermentat, care este clasat pe primul loc în lume în producție. Aceasta reprezintă 65% din producția totală de lapte. În Caucaz, oamenii considera chefir „darul zeilor“ datorită proprietăților sale de vindecare. Astăzi, proprietățile benefice ale acestui produs este utilizat pe scară largă în medicină. Nutritionistii sărbători acest produs din lapte fermentat pentru proprietățile sale. Ei au dezvoltat o varietate de diete terapeutice descărcare pe baza de iaurt și consideră că este un instrument indispensabil pentru obezitate. Kefirul dieta este considerat a fi foarte strict și eficient. Aceasta este baza pentru multe scheme de alimentare care vizează scăderea în greutate. Dar, înainte de a sta jos pe dieta chefir ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră și cântărește contraindicațiile.
Aceasta dieta schema de chefir durează 21 de zile, si garanteaza pierderea in greutate de 8-10 kg de greutate corporală în exces.
reguli de dieta
Cele șapte zile dieta Larisa Dolina
Această metodă de pierdere în greutate este foarte greu, dar foarte eficient - de până la minus 5 kg pe săptămână pierdere în greutate. Toate produsele sunt proiectate pentru intreaga zi, care urmează să fie împărțită în șase părți egale. Intervalul dintre mese de 2 ore. Ultima masă nu mai târziu de la ora 18.00. Produse dietetice nu pot fi înlocuite. Interzis: zahăr, sare. Amintiți-vă, aceasta dieta nu este echilibrata, si poate afecta corpul tau.
„Balenele“ dieta chefir
Aceasta dieta cu un nume amuzant „balene“ pentru persoanele care nu au voință de putere pentru un timp mai îndelungat. Ar trebui să utilizați această opțiune dacă totuși doriți să piardă în greutate. Sarcina unei astfel de regim alimentar este alternativ zile. Într-o zi de regim alimentar normal, al doilea - „Chefir“ (permis chefir 1% nu într-o cantitate limitată). Eficacitatea unor astfel de „balene“ depinde de caracteristicile corpului tau.
Dieta cu fructe-chefir
Fructe - dieta chefir - exprima - de circuit, proiectat pentru trei zile. „Navigare“ pe această metodă de pierdere în greutate, puteți mânca un anumit număr de fructe. Și asigurați-vă că pentru a bea 1,5 - 2 litri de iaurt 1% pe zi. Dacă nu vă place nici un fruct le puteți înlocui cu legume. Rezultatul va fi de bun venit minus 2 - 3 kg de excesul de greutate. De asemenea, un meniu poate fi aplicat în ziua de descărcare. Cea mai importantă și unică componentă a zilei postul este iaurt. Pentru a face acest lucru vom avea nevoie de 1,5 litri de chefir 1% împărțită în șase părți egale și să bea cu același interval de timp. Care sunt zilele de post? Este simplu - pentru a stimula procesele metabolice din organism.
Descarcarea câteva zile, pe baza chefir
Veți face cunoștință cu cele două opțiuni de descărcare de gestiune pentru câteva zile. Asigurați-vă alegerea ta, care este mai potrivit pentru tine. Imaginați-vă că a avut o sărbătoare cu multe bunatati, care sunt reflectate în mod natural figura și sănătatea ta. Cum să se întoarcă la vechea forma? descarcarea usoara nu va face rău.
