- chefir imbunatateste procesele digestive si ajuta organismul in asimilarea altor produse;
- datorită prezenței unui număr mare de bacterii benefice și a băuturilor de acid lactic cu efect antiseptic în tulburări ale stomacului;
- Aceasta ajută la eliminarea toxinelor din organism;
- restabilește microflora intestinală;
- senzația de foame.
Puțini oameni știu, dar, de asemenea, iaurt facilitează activitatea inimii. În timpul digestia alimentelor grele, o sarcină mare este tocmai acest organ intern, și lapte produs ușor de digerat facilitează procesul de digestie decat reduce sarcina asupra inimii.
Cu ajutorul iaurt, diabetici oamenii pot transfera cu ușurință interzicerea utilizării de deserturi dulci. La urma urmei, puteți adăuga pur și simplu lactate bea fructe naturale, și să facă un cocktail.
Datorită prezenței în băutură poate fi îmbunătățită prin vitamina D. starea de unghiei și părul de smalțul dinților și vitaminele B, pentru a îmbunătăți starea pielii.
Vitaminele și oligoelementele sunt prezente în iaurt, normaliza greutatea corporala si metabolismul. Prin urmare, în rândul sexului frumos atât de des folosit dieta chefir. Pana in prezent, a dezvoltat mai multe tipuri de dieta chefir, iar în acest articol ne uităm la unele dintre ele.
Chefir mono-dieta - opțiuni
Mono-dieta - este o modalitate rapidă și foarte eficientă de a pierde în greutate într-o perioadă foarte scurtă de timp. Clasic numita dieta mono-dieta, sub care consuma un produs în timp, sau succesiunea numirii sale într-o zi, două sau trei. Monodiets suficient de dure, dar atunci când acestea sunt supuse în greutate redusă foarte repede. Expertii recomanda sa adere la diete stricte, nu sunt mai mult de trei sau patru zile, și să se retragă de la ei treptat. Năpusti pe produsele alimentare nu poate fi, în caz contrar atât de greu fac obiectul unui dumping kg vin înapoi la tine cu interes.
Dieta Chefir timp de 7 zile
Crearea de mai multe tipuri de meniu dietetic chefir pentru săptămâna, păstrând oricare dintre ele, ar trebui să fie excluse din dieta de sare, zahăr, ceai negru și suc, și să bea numai apa si ceai verde.
Primul exemplu de realizare. una dintre cele mai înaltă performanță, dar, de asemenea, tipul cel mai rigid de dieta
El este folosit pentru a doua zi o jumătate de litru de iaurt și conținut scăzut de calorii produse. Cu toate acestea, din cauza consumului de lichide mici (doar o jumătate de litru de băutură din lapte fermentat), această variantă de realizare poate duce la deshidratare, cauzând efecte ireversibile în organism. Prin urmare, înainte de a trece la o dieta greu minte chefir, consultați medicul dumneavoastră și să cântărească avantajele și dezavantajele unei astfel de măsuri radicale în lupta împotriva excesului de greutate. Meniul este pictat pe zi:
iaurt și 0,4 kg de cartof copt. Nu adăugați sare.
chefir, caș de 0,4 kg.
iaurt cu fructe și 0,4 kg. dar nu pot mânca banane și struguri.
Foarte tare, că într-un singur loc adunat atât de multe opțiuni de diete, bazate pe aportul regulat de iaurt. Am acest produs pentru o lungă perioadă de timp de dragoste din copilarie (care este mereu surprins de părinți, pentru că a văzut nici un fel de podstastiteley). Astăzi, de îndată ce încep să se simtă disconfort în stomac sau de multe ori apar obosit, am înțeles că undeva era în neregulă cu mâncarea și urgent necesare pentru a curăța sângele. În primul rând pentru acest lucru și stai jos pe dieta chefir (am 3 zile.) Și aruncat kg - acesta este un bonus frumos. Vreau doar să-i avertizeze pe toți - să fie atenți atunci când aleg un iaurt pentru eveniment. Acesta trebuie să fie în stare proaspătă și fără aditivi chimici, altfel riscul de a dăuna ei înșiși și nu pentru a îmbunătăți starea. Cât despre mine - nu am putut găsi pe rafturile de la magazin care mi-ar potrivi, asa ca am găti acasă în sine aluat Bakzdrav. Dacă aveți un obiectiv nu numai mai sănătos, dar, de asemenea, pentru a obține în formă înainte de unele eveniment important, atunci dieta folosind iaurt simplu, nu numai, dar, de asemenea, bea făcut aluat subțire. În același timp, există unele tulpini de bacterii, care ajută la dispersarea metabolismul și să accelereze procesul de digestie. Apoi am rezultatele ies chiar mai vizibile!