Balanța energetică - raportul dintre cantitatea de energie primită de către organism (în principal, produse alimentare) și consumate de către organism (în principal sub formă de generare de căldură).
schimbul de lucru - este cheltuielile de energie pentru a efectua munca externe. Necesarul de energie totală în timpul lucrărilor mentale este 2500 - 3200 kcal, cu munca mecanizată sau manevrare ușoară nealimentat - 3200 - 3500 kcal, la locul de muncă sau parțial mecanizată severitate moderată a muncii unmechanized. 3500 - 4500 kcal, cu munca fizică grea unmechanized - 4500 - 5000 kcal.
Consumul de energie la locul de muncă.
Valoarea medie zilnică a consumului de energie pentru funcționare este convenabil pentru a măsura energia printr-o scară în trepte, în care fiecare pas este de 500 kcal pe zi (pentru o zi de lucru de 8 ore). Dacă utilizați pentru apelare rapidă sunt cinci nivele de intensitate „fizică“ a activității profesionale:
Etapa 1 (500 kcal) - repaus relativ, care se caracterizează prin metabolizare minimă intensitate. Primul pas al energiei inerente într-un număr semnificativ de lucrători angajați în „muncă sedentară“, adică cei care nu petrece un efort fizic considerabil. Acest consum de energie de operare este tipic pentru oameni de muncă intelectuală și „cabinet“ lucrătorilor (operatori de calculatoare personale, scriitori, jurnaliști, funcționari, oficiali, administratori, și așa mai departe. D.). Este prima etapă a activității fizice este caracteristică marea majoritate a oamenilor care sunt supraponderali sau obezi.
etapa a 2 (1000 kcal) - corespunde lucrării de lumină și caracteristica ocupațiilor de muncă mecanizate care necesită un efort minim fizic (lucrătorii din industria electronică, comunicații, vanzatori, asistente medicale, tehnicieni de laborator, infirmierii, etc ...).
etapa a 3 (1500 kcal) - tipic pentru munca moderat grele. Corespund ocupații mecanizate forței de muncă care necesită un efort fizic considerabil (șoferi de transport, muncitori, mașiniști, cizmari, lucrătorii din industria alimentară, și altele.).