Lecția pentru picior de formare musculare, fese si abdominali;
Încărcați de intensitate mare.
Pentru preparate.
Clasa de putere pentru formarea mușchilor superioară a corpului (spate, umeri, brate) si abdominali.
Durata 45-50 minute.
Pentru toate nivelurile de pregătire.
Lecții de forța rezistenta la efort grupele musculare majore, atât toracelui superior și inferior.
intensitate medie.
Pentru toate nivelurile de pregătire.
Lecția pe bile mari.
Acesta combină sarcină de aerobic și putere.
Lecția are ca scop atât elaborarea mușchilor corpului, precum și pe dezvoltarea de rezistenta generala, flexibilitate, formarea de postura corectă.
Pentru toate nivelurile de pregătire.
Clasa de putere pentru formarea muschilor abdominali și înapoi.
După ce a lucrat prin sistemul muscular exercită asupra stretching și flexibilitate.
Lecția care vizează elaborarea intensivă a mușchilor fesieri, mușchii spatelui și abdomenului.
Lecții de putere pentru formarea rezistenta si forta de lucru toate grupele musculare majore.
Lecția include doar exercițiile de rezistență cu o halteră.
Fiecare piesă muzicală însoțește elaborarea unui grup de mușchi singur.
Necesită selectarea greutății implicate pentru fiecare grupa de muschi.
Lecții de aerobic acolo.
Încărcați de intensitate mare.
Lecții Durata 50 minute.
Se recomandă pentru avansat.
clase de putere au ca scop întărirea rolului lor musculare. Aceasta este o alternativă excelentă dacă vizitați cluburi de fitness St Petersburg, pentru a crește rezistența și pentru a aduce corpul în ordine, ci să se angajeze în sala de sport plictisit.
Forța de formare, care este acum desfasoara in mod activ in mai multe cluburi de fitness din Sankt-Petersburg, acționează eficient asupra mușchilor. Aceste exerciții de ajutor pentru a menține raportul dintre mușchi și grăsime în cantitatea potrivită. Clasele de la clubul de fitness sunt sub supravegherea unui instructor cu experiență, care vă va explica cum să facă exerciții pentru a evita accidentele, precum și ridica greutăți de greutate potrivite pentru tine.
- Frumusețe în vigoare. Puterea frumuseții.
Rakhimov -Denis - - Fiecare pantof și gantere - inamicul de frig și viscole.
Centrul de -Fitness "Eurosport" - - Eroii nu se nasc - devin eroi.
-Mark Aurelius - - Drumul spre succes începe aici
-Dmitry Nagiyev -
București
Str. Sedova 11, etaj 2 centru de birouri de vânzare cu amănuntul și „Eureka“
m. Elizarovskaya, m. Lomonosovskaya