Compoziția unică de pere
Aceste fructe sunt înzestrate cu multe proprietăți medicinale diferite. Acestea conțin acizi organici, taninuri și substanțe azotate, pectine, zaharuri naturale, enzime, precum flavonoide si volatile. fructe aromat conține vitaminele A, C, E, K și elementele din grupa B.
Pear bogate in potasiu, fier, cupru și fosfor. Compoziția unor soiuri include sulf, cobalt, molibden, iod, siliciu, zinc, seleniu, bor, promovarea retenției calciului in organism.
Beneficiile de pere la om
Consumul regulat de acest fruct îmbunătățește imunitatea și ajută de mulți ani pentru a menține frumusețea și sănătatea. Deși pere sunt mere mult mai dulce, ele conțin mai puțin zahăr. Acestea contin vitamine si minerale, au proprietăți coleretice, diuretice si anti-inflamatorii.
- Pere conține vitamine și uleiuri esențiale care contribuie la rezistența organismului la diverse infecții, și sunt, de asemenea, un bun remediu pentru depresie;
- Compoziția acestor pastă de fructe includ fier, sintetizarea celule sanguine sanatoase. Este necesar la efort fizic ridicat, oboseală și amețeli cu;
- Acest fruct conține vitaminele C și E, înzestrat cu proprietăți antioxidante și protejarea pielii împotriva îmbătrânirii premature;
- Datorită conținutului caloric scăzut al fructelor pot fi consumate în timpul dietei pentru pierderea in greutate, dar în cantități moderate, deoarece conține un procent mare de carbohidrati. Vitaminele și mineralele sunt parte, un efect benefic asupra activității pancreasului. Atunci când se recomandă diabet să includă în dieta de fructe proaspete și uscate, și băuturi;
- Pere este bogat în fibre, care controlează metabolismul în organism și, de asemenea, normalizeaza microflora intestinală, vitaminele B sunt implicate în reînnoirea celulelor și acid folic este esential in timpul sarcinii;
- Acest fruct conține o cantitate considerabilă de potasiu, înzestrată cu proprietăți diuretice, astfel încât acesta poate fi utilizat pentru hipertensiune arterială și anumite boli ale sistemului urinar. Acest microelement este de asemenea responsabil pentru regenerarea celulelor din organism, astfel încât activitatea normală a inimii și a sistemului muscular. deficit de potasiu poate provoca o creștere a colesterolului din sânge. Prezența fosforului și a calciului ajuta la intarirea oaselor si a dintilor.
Un pic de istorie
Mentionati de pere găsit în timpurile preistorice, dar este greu de spus atunci când oamenii au observat pentru prima dată acest fruct minunat ca un produs alimentar. Conform surselor istorice, pere, există aproximativ trei mii de ani, urme ale existenței sale se găsesc în Italia și Elveția. Vechiul poet grec Homer descrie aceste fructe frumoase în poemul său legendarul „Odiseea“.
Datorită vechilor perși și romani, care poseda arta de arbori de reproducție de pere, această cultură a devenit cunoscut în Europa. În România, primele informații găsite în timpul domniei lui Ivana Groznogo.
Utile uscate
Utilizarea de pere uscate a fost mult timp cunoscut în cele mai vechi timpuri a fost utilizat pe scară largă în medicina populară precum și fructele uscate nu-și pierde proprietățile sale benefice. Semințele au o abilitate unica de a elimina metalele grele din organism și toxine. Decoctul de fructe uscate cuprinde finețe efect astringent favorabil, astfel încât acestea sunt folosite pentru tratarea tulburărilor intestinale.
Harm și contraindicații
Cei care iubește pere, trebuie să știe ce consecințe decurg din alimentație necorespunzătoare această delicatesă. Nu este recomandat să mănânce fructul pe stomacul gol, din cauza furaje grosiere, care au un impact negativ asupra mucoasei gastrice, este mai bine să mănânce o pară într-o jumătate de oră după masă. Nu trebuie să-l bea cu apă, astfel încât să nu provoace indigestie. daune considerabile organismului poate provoca utilizarea simultană a pere și carne, această combinație agravează foarte mult stomac.
Persoanele în vârstă ar trebui să evite soiuri tarte de pere sunt slab absorbite de către organism, în acest caz, este mai bine să mănânce fructe fierte sau coapte.
Cât de mult vitamina o zi nu ai nevoie?
Calculați folosind o rată zilnică de calculator de vitamine și minerale.