autodistrugerea
Rocker Tommy Lee a spus odată, nu suntem aici pentru a rămâne pentru o lungă perioadă de timp - suntem aici pentru a avea un moment bun. Amin, Tommy. Mulți dintre noi urmeze preceptele sale în fiecare zi, negând principiul cel mai de bază al evoluției darwiniste - să încerce să supraviețuiască și, în același timp, consuma produse nocive, toxine si un stil de viata neglijent. Dacă doriți să accelereze procesul de auto-distrugere, prezentăm o listă care vă va ajuta pe calea spre gol.
Mănâncă junk food
In ultimul an, cel puțin 400 de mii. Americanii au reușit să se omoare aproape exclusiv de ceea ce mănâncă. Boala cardiovasculară a devenit numărul unu criminal. Și în timp ce unele dintre bolile cardiace și vasculare au o origine genetică, cele mai multe dintre ele asociate cu excesul de grasime si zahar, care ne otrăvesc corpul lor. Sunteți în căutarea pentru cel mai eficient și, probabil, cel mai placut mod de a comite suicid? Mănâncă o altă gogoasa. Și lăsați-l să fie cu crema!
Țigările nu sunt numite bastoane zadarnice de cancer: boli legate de consumul de tutun. este numarul doi criminal. Dar dacă sunteți cu scopul de a face departe pentru totdeauna cu un stil de viață sănătos, du-te și au un fum. Din păcate, o țigară „doar“ ridica imediat tensiunea arteriala si sa agraveze fluxul de sânge la extremitățile. Dar imaginați-vă ce puteți face cu un pachet întreg de țigări!
Uita-te la TV
Televiziunea nu numai entertains - ne poate ține pe canapea timp de câteva ore, zile pe săptămână. Persoana medie petrece un plin de 9 ani de viata, fiind lipit de televizor - ani, care ar putea fi cheltuite pe formare. Nu fi tentat! obezitate și sedentare cartofi Inevitabila canapea dependentă de TV va face totul să se autodistrugă, cât mai curând posibil, deși - în cazul în care o consolare - înainte de a muri s-ar putea obține un pic mai inteligent (dacă te uiți prin transfer diferit de învățare).
încordare
Crearea unui stres puternic și constant - o modalitate foarte bună de a se oferi cu tot felul de boli, care sunt, în general, capabili să prindă rădăcini în organism. Când vă aflați într-o stare de stres cronic. glandele suprarenale să lucreze ore suplimentare și în cele din urmă se epuizează prin suprimarea sistemului imunitar. Deci, du-te mai departe și vă faceți griji cu privire la orice - de la culoarea de șosete dvs. pentru a pregăti cina la timp. hormoni dvs. sunt în continuare nu știu ce ia ucis.
bea mai mult
Băut cantități mici de alcool - ocazional - in special vinul, poate fi benefic pentru sănătatea dumneavoastră. Dar dacă sunt serioase cu privire la auto-distructive a început să depășească cu curaj barierele două pahare pe zi și să bea cu poftă. În plus față de alcool, utilizarea prea zelos de alcool provoacă leziuni hepatice, diabet zaharat, și este responsabil pentru aproximativ 100 de mii. Decese pe an numai in SUA.
conduce masina ta
Cei mai mulți oameni ar fi de acord ca sexul în sine nu este atât de rău. Dar modul în care faci sex poate însemna viață sau moarte. Inteligent de auto-distructive să nu folosească protecție, ignoră istoria partenerilor lor sexuali și pentru a evita examenul medical anual. Doisprezece de milioane de americani anual cauta sfaturi medicale despre bolile cu transmitere sexuala, dintre care multe pot lăsa stearpă victimă. Omoară-te și pentru a preveni nașterea altor persoane - doi într-unul, nu-i așa?
Fa-ti creierul Dumber
Reading, puzzle-uri și Sudoku - acesta este un comportament extrem de riscant, dacă nu încearcă să evite boala Alzheimer. Degenerativ atacuri boli cerebrale aproape toată lumea care trăiește suficient de mult, deși jocuri logice si puzzle-uri, după cum știți, sunt în măsură să vă dau un răgaz.
Nu acorda atentie medicilor
Mulți oameni cred că sănătatea lor este cu greu merită să găsească treizeci de minute de la 526000 la un examen fizic anual. Aceasta este o tactică bună în cazul în depistarea precoce și consultații medicale importante vor intra in modul de stilul tău de viață a la Tommy Lee. Dacă nu doriți să ascultați la medic, care vă va spune că sfaturile noastre pentru auto-distrugere sunt nesănătoase, pur și simplu nu merg să-l!
Doneaza un vis
somn inadecvat (mai putin de 7 sau 8 ore pe zi) a fost asociat cu dezvoltarea diferitelor probleme de sanatate, inclusiv obezitatea, diabetul si cancerul. oboseala mentală este, de asemenea, un factor de risc major pentru accidente auto - la egalitate cu alcool. Imaginați-vă cât de mult ar fi avansat pe calea spre auto-distrugere, în cazul în care, în general, injositi de somn!