Carne de pui se referă la produse dietetice, se recomandă utilizarea în prepararea de aportul alimentar. păsări de curte tocată este adesea folosit în cotlet. Are această metodă de gătit pe o calorie? Cât de multe calorii în Chiftele de pui?
Noi determină numărul de calorii
Chiftele de pui sunt fabricate din carne tocată de păsări de curte și de alte ingrediente. În calorii se adauga faina, paine, gris, cartofi. Uneori, produsul se adaugă dovlecei, ceapa, defilat overcook carnea cu ceapa si ou. Dar valoarea energetică constă în principal în umplutura. Piept de pui este considerată mai puțin ridicat de calorii, este mai ușor de carne provenită de la alte păsări și este absorbit mai bine. Pulpe de pui peste bogate in calorii.
Ce altceva, altele decât carne, afecteaza calorica? Această metodă de gătit. Cotlet de pui tocate pot fi prăjite în ulei vegetal sau aburit. produsul Prăjită este considerat a fi mai nutritive, nu este potrivit pentru dieta. Un alt dezavantaj al acestei metode - în timpul carcinogeni de prăjit sunt formate care pot afecta dezvoltarea cancerului în organism. chiftelele Fried de pui tocată contraindicat pentru persoanele cu probleme ale tractului gastro-intestinal.
Perisoare aburit pot fi preparate din carne tocată sau carne tocată. Acest produs păstrează proprietățile nutritive și elementele cele mai utile.
Luați în considerare masa de calorii de pui Chiftele diverse metoda de preparare. Intr-un cotlet tipic 100 de grame, prin urmare, să ia această valoare pentru o singură porție.
Mod de preparare - prăjire
190 calorii per 100 grame
Cum de a alege și de a găti
Pui tocată de dorit să se pregătească propriile mese, în cazul în care nu există nici o șansă de a fi lovit de părți din afară. Achiziția tocată poate fi prezentă nu numai fileurile de pește, dar pielea, cartilagiile, soia, stabilizatori și coloranți. Toate componentele suplimentare reduce beneficiile și mese de calorii.
rețete dieta
Pentru aceasta reteta va avea nevoie de 500 de grame de carne de pui, trei felii de pâine, o jumatate de cana de lapte, ceapa, ou si sare.
Ce fel de mâncare pentru a găti dieta pentru a absorbi pâine în lapte, file si ceapa pentru a defila printr-o mașină de tocat carne. După agitare o greutate de pui de restul componentelor sunt adăugate. După formarea perisoarele pentru a le plasa într-un vapor sau multivarku pe modul „de aburire“.
Același fel de mâncare poate fi preparată în cuptor. Numărul de calorii nu va afecta, iar gustul va fi mai intens.
Gurmanzii pot folosi cotlete cu prune uscate. Pentru aceasta reteta va avea nevoie de o pasăre ceapa tocată, albușul de ou. turnate forma tuturor acestor ingrediente dorite, iar în mijloc este pus prune uscate. Opțional, puteți adăuga brânză. Articolul format este trimis la gătit cu aburi. Farfuria terminat poate fi mâncată cu reduceri de roșii și morcovi. Utile și gustoase!