Această procedură, ca o spălătură, util nu numai pentru corp, ci pentru suflet. Dar nu toate. Atunci când o persoană intră în apă rece, este sub stres, care este însoțită de eliberarea de adrenalina. Dacă este pentru o lungă perioadă de timp sub apă caldă, organismul pierde vitamina C, ceea ce poate duce la o scadere a functiei imune. Dar, în cazul în care alternează de temperatură, a obține un efect foarte diferit.
Medicii despre proprietățile de procedură „stresantă“
Utilizarea unui duș de contrast
Dușul de contrast este foarte bun pentru pielea ta. Atunci când sunt expuse la temperatura pielii de apă, porii deschiși, dilata vasele de sange, organismul incepe sa elimine toxinele si toxine. Trecerea bruscă la apa rece actioneaza asupra terminațiilor nervoase. Porii sunt închise imediat, celulele sunt eliminate. Prin contrast, pielea devine mai elastica, neteda si matasoasa. Acest lucru înseamnă că pielea este intinerita.
DOUCHES și vasele de sânge utile. Datorită diferenței de temperatură circulație este îmbunătățită. Pereții vaselor de sânge sunt elastice, activarea proceselor metabolice din ele, funcții puternice de protecție a întregului organism.
Contrast perfuzie, îmbunătățirea circulației sângelui, pentru a permite eliminarea congestiei în organism. Dar asta nu e tot. Iritarea receptorii tactile ale pielii vă permite să reglați sistemul nervos central. Potrivit medicilor, datorită contrastului dousing distorsiuni aliniate în distribuția sarcinilor electrice, activeaza glandele endocrine, creste imunitatea. Total creșteri ale corpului de energie din cauza impulsuri de mare putere care intra in organism prin intermediul receptorilor de piele. Datorită acestor impulsuri sunt activate toate procesele redox.
Cum să ia o spălătură?
Noțiuni de bază utilizate pentru o procedură, cum ar fi spalaturi, nu are loc imediat, la început, s-ar putea găsi inconfortabil. Dar, după 5-6 proceduri, va intra în gustul. Pep te simți va fi recompensa.
Amintiți-vă regula strictă ar trebui să înceapă cu apă fierbinte, pentru a termina frigul. La sfârșitul corpului freca tare cu un prosop.
Pentru a vă pregăti pentru un contrast real pentru procedurile urmate de trei până la patru săptămâni pentru a se obișnuiască cu contrastante cap, inclusiv temperatura apei confortabilă pentru tine.
Contraindicații
Nu este necesar să se aplice o contrastantă turnare oameni bolnavi sau slabi. Daca se aplica turnarea, contrastul de temperatură trebuie să fie mai puțin pronunțate. Douches contraindicat la pacienții hipertensivi, precum și persoanele care suferă de boli ale sistemului cardiovascular. Acest lucru este valabil mai ales a persoanelor cu tulburări circulatorii, spasme, adeziunilor, tromboflebită. Nu este recomandat Douches cei care sunt tumori maligne.
Femeile in timpul menstruatiei la timp ar trebui să abandoneze un duș de contrast. spălătură Contraindicat cei implicați în yoga. Acesta, în nici un caz nu poate fi utilizat după sistemele de yoga.
Problema dependenței de contrastante cap de locuitor
Persoanele care practică un contrast de turnare, cred că apa nu ar trebui să fie doar o răceală și gheață. Obișnuiți contrastelor în termen de 4-5 săptămâni, luând un duș confortabil cu un contrast, du-te la doi, iar după trei contraste. În cazul în care corpul este slăbit de unele boli, și nu există contraindicații pentru contrast, pe termen lung „leagăn“ va fi de ajuns. Odată ajuns acolo sentimentul de frig pur, ar trebui să facă un efort, merge dramatic la apă cu gheață.
Cei care consideră că este dificil să mă forța să ia un duș de contrast, amintiți-vă: această procedură este semnificativ diferită de turnarea de apă rece în zăpadă, scufundări sub gheață în înghețurile Boboteaza, si alte minuni. Douches - procedură mai sparing. Mai întâi încălzesc corpul cu apă caldă - chiar dacă va fi sufocantă de la ea. Apoi, va avea o mare plăcere, inclusiv apă caldă. Proprietățile imunomodulatoare ale unei spălătură secrete - este în contrast puternic cu temperatura. Dacă schimbați apa în frig treptat, puteți obține doar răceli bolnavi. Se toarnă nevoie de un robinet de apă rece, care se transformă. Astfel, este necesar să se toarne pe fata si gat, astfel încât apa devine peste tot corpul.
Douches pentru pierderea în greutate
Nu uitați contraindicații pentru contrast suflet. Dacă aveți o boală cronică (de exemplu, pielonefrita, sau inflamație a organelor pelvine) înainte de a începe procedurile de contrastante, consultați medicul dumneavoastră.
Dar, în cele mai multe cazuri, o spălătură nu este dăunătoare, dar util. După activat toate procesele metabolice din organism, metabolismul este îmbunătățită prin creșterea circulației sângelui, organism eliminate, întărit inima și vasele. Skin - cel mai mare organ uman. Aceasta afectează la spalaturi ei. Coaching-ul pielii, ne antrenăm întregul corp. Rezultatul cumulat - o îmbunătățire generală a bunăstării, crește eficiența, întinerire a corpului.