chiftele de pui de calorii per 100 grame

Home »Calorii» calorii pui maruntite per 100 gram

chiftele de pui

Cum de a găti un fel de mâncare „Chiftele de pui“

În carnea de vită adauga oul.
Cartofi grătar, se adaugă la umplutura.
Ceapă, usturoi, cotlet, se adaugă la carne, sare tocată și se amestecă bine.
Pentru a forma chiftele, rola-le în pesmet.
chiftelele se prăjește în ulei vegetal pe ambele părți.

Poftă bună!

Ingrediente reteta „cotlet de pui“:

pui tocată - 573 grame.
Ceapă gulie - 170 g.
Cartofi - 97 gr.
Usturoi - 24 gr.
Sol - 4 gr.
Ulei vegetal - 15 grame.
ou de pui - 46 gr.
pesmet - 30 g.

Valoarea nutritivă a alimentelor „chiftele de pui“ (la 100 de grame):

Calorii: 136,8 kcal.

Număr de porții: 12

Componente si reteta de calorii „pui“ chiftele

(Caloric Date calculate și bzhu despre excluderea uvarki și uzharki)

Pui - o farfurie de carne tocată, în special carne, sub formă de pelete sau Bun. In loc de carne poate fi utilizată pentru prepararea cartofilor tocate, ceapa, dovlecei, pește, ciuperci și alte produse. Cotlete prăjite într-o tigaie, la grătar sau aburit. Carne de pui - una din carne dietetice care sunt folosite pentru carne tocată cotlete. Datorită pui scăzut de grăsime, burgeri obținut conținut scăzut de grăsime, blând, ușor de absorbit de către organism. Carnea de pui este nici fibre grosier în carne de miel sau de vită, pentru că este potrivit pentru dieta. Cotlete de pui se fierbe mai repede decât cotlet de la alte tipuri de carne. Chiftele de pui de calorii mai puțin decât chiftele de calorii de carne de vită sau de porc.

Proprietăți utile de pui Chiftele

Chiftele de pui, inclusiv la Kiev, conțin cantități mari de minerale. Acest potasiu, magneziu, fosfor, fier. Vitaminele din chiftele de pui sunt prezente: grupa B, A si carne de pui E. - este proteine usor de digerat, este recomandat pentru hrana de sport pentru a construi musculare. chiftelele în mod corespunzător fierte sunt o sursă de conținut caloric scăzut de proteine. Toate aceste avantaje fac uz de prioritate de pui în alimentația pacienților cu următoarele boli: artrite, boli infecțioase (de exemplu, răceli și gripă), hipertensiune, obezitate, diabet zaharat. Carne de pui este util să mănânce la sarcini mari, mentale și fizice, în perioada de recuperare după boli grave.

Pentru Chiftele de pui mai bine să ia acasă carnea de pui. Da, și pentru alte mese, de asemenea. hen domestice mai mult, mai puțin de grăsime musculos, carnea este mai benefic pentru organism.

Metode dietetice de pui Chiftele gătit

Pentru a prepara pui cotlete, care permite calorice să le includă în dieta chiar și pe o dieta stricta, se aplică următoarele reguli:

1) Pentru o mai bună de a lua tigaie cu un strat special, din ceramică sau teflon. Acest lucru va reduce consumul de ulei pentru prăjit la un nivel minim.

2) Pentru prăjire mai bine să se utilizeze o cantitate minimă de ulei de floarea-soarelui rafinat (după prăjire ulei nu ar trebui să se scurgă pe ele).

3) În cazul fripturii este contraindicată (exacerbarea gastro-intestinale sau boli cardiovasculare), chiftelele aburit in multivarka, cazan dublu sau în Aerogrill.

4) În cazul în care ouăle sunt contraindicate din motive de alergie, ele pot înlocui brânză tare sau chiar de gătit fără ele. Cotlete sunt ușor în scădere în afară, dar nu critică.

Iată dieta Chiftele reteta de pui cu brânză. Ai nevoie de:

Brânză 100 grame;
500 de grame de carne de pui tocata (sau lira file de pui);
pătrunjel și mărar;
2 cepe bec;
asezonare, sare, ulei pentru prajit.

Brânză și ceapă frecat pe o răzătoare sau măcinat într-o mașină de tocat carne, se adauga la umplutura. Dacă aveți carne, nu carne de vită - este mai bine să utilizați un polizor pentru toți. La aceasta se adaugă ierburi fin tocate, condimente, sare. Totul este bine amestecat. chiftelele formate în continuare (mâini în același timp trebuie să fie umed pentru carne tocată nici un limes la mâini) și prăjit într-o tigaie cu un minim de ulei pe ambele părți. Când clapeta și se prăjește a doua parte, să acopere chiftelutele acopere, astfel încât acestea să se prăjește repede în interior. Cotlete sunt prajite rapid, urmat de necesitatea de a monitoriza în mod constant că nu este ars. Chiftele de calorii de pui pe această rețetă - 222 calorii.

chiftele de pui (gata)

Calorii, kcal 222 Proteine g: 18,2 Grăsime, g 10,4 Carbohidrati, g 13,8

Pui - aceasta este cea mai comună de păsări din lume. Ei sunt crescuți pentru carne și ouă lor. Această pasăre este împărțit în trei grupe: ou, myasoyaichnye, carne. Când este selectat tânăr de pui sau de cocoș, apoi orientate pe picioare. Tânăra pielea de pui este lumina si fraged, iar vechiul pui - galben și solid.

Acest tip de carne este foarte accesibil și pot fi achiziționate de la orice magazin, în orice colț al țării, pentru că există mai multe feluri de mâncare care sunt fabricate din carne de pui. carne de pui este deosebit de sensibilitate, fiind în același timp foarte util.

Una dintre cele mai rapide și mai delicioase burgeri de pui sunt. Cumpara-le în magazine, și de a face casa, și apoi congelate.

Calorii cotlete de pui gata

chiftele calorie de pui este 222 Kcal per 100 grame de produs.

Componența chiftele de pui terminat

Compozitia chiftele finite de pui includ vitamine: A, PP, B1, B2 E, B6, C, B5, B12, B9 și elemente: fluor, cobalt, potasiu, crom, fosfor, mangan, calciu, cupru, zinc, iod , magneziu, sodiu, fier, sulf, clor.

Proprietăți utile terminat cotlet de pui

Carne de pui este considerată a fi o sursă indispensabilă de proteine, vitamine și aminoacizi (calorizator). Face parte din dieta de diete pentru pierderea in greutate si construirea musculare.

Chiftele de pui (gata) în gătit

Pentru a prepara cotlet de pui scroll proaspete de pui într-o mașină de tocat carne cu ceapa. Se adaugă pulpa înmuiat în lapte, pâine albă, condimente, sare și ouă. Forma chiftele, breading și puneți-le în congelator (kalorizator). Punctul important este faptul că, înainte de burgeri de gătit nu este decongelat, și imediat le-a pus în ulei fierbinte. chiftelele Fry pana se rumeneste pe ambele parti la foc mediu, apoi se acoperă cu un capac și se prăjește la foc mic timp de încă 10 minute.

chiftele de pui cu ciuperci

Cum de a găti un fel de mâncare de „chiftele de pui cu ciuperci“

Ingrediente Reteta „Cotlete de pui cu ciuperci“:

Pui - 200 gr.
Uscat alb - 10 grame.
Ceapă - 20 gr.
Ulei vegetal - 30 gr.
Ou - 1 buc.
Lapte - 30 oz
Pesmetul - 50g.
piper negru (la gust) - 2 c.
Sare (gust) - 2 c.

Valoarea nutritivă a alimentelor „chiftele de pui cu ciuperci“ (per 100 grame):

Calorii: 244,9 kcal.

Carbohidrați: 11,9 grame.

Componente si calorii reteta „chiftele de pui cu ciuperci“

(Caloric Date calculate și bzhu despre excluderea uvarki și uzharki)

chiftele de porc de pui

Cum de a găti o masă „Cotlete de porc-pui“

Ceapa, usturoi curat.
Cartofii se spală curat din piele, se spală și măruntiți.
Scroll tocata de porc, piept de pui, cartofi, ceapă și usturoi.
Amestecul rezultat de sare, piper, se adaugă grișul, unitatea de ou. Se amestecă cu mâna și din nou răsuciți printr-o mașină de tocat carne.
mâinile umede pentru a forma chiftele și puneți-le pe o foaie de copt unsa.
Pune într-un preîncălzit la 200 de grade. cuptor timp de 30 minute.

Ca garnitura la chiftele cele mai potrivite pentru legume proaspete.