Toți cei care adera la o dieta sanatoasa, stie ca spanacul contine putine calorii, si este doar 22 kcal la 100 de grame. și o mulțime de vitamine și minerale. Deși este de remarcat faptul că fanii spanac au mai multe ori mai puțin decât, de exemplu, în Franța. Bucătăria franceză este plin cu o mulțime de feluri de mâncare bazate pe ea, iar acest lucru nu este surprinzător, deoarece francezii considera „regele grădinii“ și este cultivat în toată Franța.
Frunzele tinere de spanac sunt mari în salate și sosuri. în timp ce frunzele mari, care sunt mai puțin suculente, cele mai utilizate în calita. Ele sunt perfecte ca ingredient suplimentar in umpluturi pentru plăcinte, supe, cu fiertură de legume, carne și pește.
În plus, frunze mari de spanac pot fi folosite pentru a prepara toate dvs. preferate de varză umplute. El a descoperit, de asemenea, industria de gătit și în cazul în care utilizarea produselor din acestea coloranți, condimente și conserve.
Având în vedere toate cele de mai sus, intra in spanacul dieta si gatiti din ea mâncăruri delicioase și sănătoase, inclusiv puteți prigotovitovoschnoy salata cu spanac și roșii. Aceasta este una dintre salate, in care spanacul nu este supus tratamentului termic și, prin urmare, nu-și pierde proprietățile sale benefice. Ușor de digerat o salata de legume proaspete va fi un bun plus față de principalele feluri de mâncare.
Durata de preparare - 15 minute.
Doamne, ce Yummy! Citeste articolul, tocmai la timp, pentru că acum în ajunul carnaval! Sincer, aluat choux nu a făcut nici măcar o dată, deși clătite și blinele diverse coace destul de des pentru clătite. Maine cu siguranta încerca, deja saliveze flux! Sunt sigur că familia mea va aprecia gustări.