Ce fel de diete sunt doar acum există! Și în fiecare an, sunt noi. Sunt ele eficiente și sigure? Aproximativ trei moduri populare și neobișnuite pentru a pierde in greutate, spune programul „teoria conspirației. Dietele Trendy „Primul canal.
instruire online
- În primul caz, există o abordare individuală, program de exerciții pentru toate aceleași - și pentru femei după 50 de ani, iar pentru bărbați de 20 de ani. Astfel de presiuni pot fi dăunătoare pentru persoanele de peste 40 de ani care au o patologie latentă a sistemului cardiovascular, articulațiilor. Multe maratoane organizate autodidact, cei care și-au pierdut in greutate si a decis ca banii să împărtășească experiențele lor cu alții. În al doilea exemplu de realizare, de asemenea, nu există nici o garanție că cei care tin dieta angajat într-un tehnician calificat. În internet numesc ei înșiși nutriționiști toate și diverse. Există un nou concept destul de „nutritionist“ - este un expert în știința alimentelor. Pentru a deveni unul, suficient pentru a asculta curs una sau două luni. Și există termenul „nutritionist“ - un medic cu studii medicale superioare. Dar nutritsiologi de Internet de multe ori se numesc un nutritionist, scrie: nutritionist (dietetician). Și acestea sunt două diferențe uriașe.
Citește mai mult: Rețete hrișcă verde pentru cele de pe o dieta
+ Atunci când participă la maratoane online, omul găsește o motivație puternică, un sentiment de spirit de echipă, iar acest lucru este deosebit de important pentru cei care locuiesc în orașele mici, fără cluburi de fitness. Înainte de a plăti banii, ar trebui să aflați dacă ar fi posibil să se consulte personal cu instructori și nutriționiști lor online. Pentru proiectul trebuie să fie o persoană reală sau echipa care este responsabil. Dacă vi se solicită să piardă în greutate timp de 2-3 săptămâni sau o lună, este mai bine pentru a închide pagina. Perioada ideala pentru pierderea in greutate - 2-3 luni. Dacă nu se străduiesc pentru premii și sarcini corelarea și capacitățile lor și starea de sănătate, și este într-adevăr posibil să se piardă în greutate și de a obține o figură frumoasă.
dieta alcalina
Se afirmă că, dacă o persoană este de substanțe, care abuzează de acidifica organismul, acidul de bază schimburi de echilibru, ceea ce duce nu numai la potolstenie, dar, de asemenea, erupții cutanate pe fata, durere la nivelul articulațiilor. alimente acide - este carne, făină, lapte, zahăr, cafea și alcool. Alcalina - este legume, fructe, ierburi, nuci crude, semințe.
Adevărul și ficțiune
echilibrul acido-bazic depinde în mare măsură de starea sănătății umane și în special cu privire la activitatea sistemului digestiv. În cazul în stomac, intestine, ficat, rinichi face cu digestia produselor acide, iar echilibrul ratei. Doar renunțe la alimentele acide nu are sens, dar, de asemenea, o supraîncărcare a corpului poate duce la probleme. Pentru a evita acest lucru, trebuie să urmați câteva reguli. Raportul ideal al produsului 3 la 1, adică pe o porțiune a acidului, de exemplu, carne, ar trebui să mănânce 3 porții de alcaline, de exemplu, castraveți și roșii. Un ierburi, usturoi și apă minerală au o abilitate unica de a neutraliza produsele acide. Apropo, oamenii de știință din Pennsylvania au demonstrat că, dacă 20 de minute înainte de începerea cursului principal de o femeie mănâncă o farfurie de salata verde, numărul de calorii consumate zilnic este redus cu 10%!
Citește mai mult: Cele mai eficiente rețete pentru a pierde in greutate la domiciliu
de viață este în picioare
Britanicul Louise Atkinson a venit cu un mod neobișnuit de a pierde in greutate. Ea a lucrat, a mâncat, uitat la televizor, timp cu familia și prietenii doar în picioare timp de 30 de zile și, ca urmare a pierdut 8 kilograme de cheltuieli.
Verificarea și concluzii
un alt interesant
Distribuiți prietenilor:
Deci, eu sunt sigur că nu este cu adevărat doar să ia și să piardă în greutate doar pentru că ai început să faci în picioare. Dacă anterior culcat pe canapea 10 de ani, și apoi dintr-o dată a decis să facă totul în picioare, atunci acesta poate fi! ofigeet organism pur și simplu prin ceea ce sa întâmplat și începe să piardă în greutate! dar pentru persoana medie obișnuită - este absolut ireal! iar maratoanele toți acești tineri. Dar pentru doamnele mai in varsta dovedit dieta mai potrivite si de droguri bine alese, astfel încât, în unele cazuri, servicii excelente va servi de carbon sau neoslim activat. Și cineva trebuie să facă un efort mai mic, dar pur și simplu stau - nu va aduce rezultate, eu sunt sigur