Aceasta dieta va accelera metabolismul, fără nici o restricție în dieta
Primul pas
Aceasta dieta este format din trei etape. In prima, care durează 10 până la 12 zile (de zi și nu mai mult), există o ardere maximă de grăsime, iar corpul sa scape de rezervele de glicogen în exces. În acest moment trebuie să mănânci numai alimente din lista sub numele de cod „0 puncte“ și răsfățați-vă în continuare 1 lingura. l. ulei de măsline sau de in dimineața pe stomacul gol. Mai mult de 12 de zile pentru a da corpului „0 puncte“ este imposibil: indiferent de rezultatul este necesar să se procedeze la a doua etapă și se repetă primele 2 săptămâni, dacă este necesar.
Metabolice Dieta: Prima - „zero produse» VENOX360 留学
pasul doi
Următoarea etapă a dietei, în care există o ardere stabilă de grăsime - destul de creativ, nu „superstrogosti“, dar cu reguli clare. Deci, pentru micul dejun (până la 10:00), trebuie să mănânce alimente din lista „4 puncte“. De la 10:00 - 12:00 (prânz), și până la 15:00 (prânz) - vă rugăm să vă produse cu 2 puncte. În după-amiaza (18:00) pentru a alege produse cu o greutate de 1 punct, iar cina la ora 20:00 și numai la „0 puncte.“ De asemenea, este important să nu uitați să mănânce la fiecare trei ore, în timp ce formează porțiuni mici (nu mai mult de 200-300 de grame la un moment dat), și asigurați-vă că pentru a lua vitamine și minerale complexe. Această etapă durează timp de 2 săptămâni.
Metabolice Dieta: A doua etapă - fructele de la ora 10 până la trei zile Ronnie
pasul trei
Metabolice Dieta: te obișnuiești să mănânci corect pittaya