Dăunător pentru sănătatea fizică generală
Pentru a sta mult timp la calculator este rău, pentru că este lipsa de activitate fizică.
Lipsa activității motorii a musculaturii din jurul osului, ceea ce duce la perturbarea metabolismului în țesutul osos și pierderea de putere, prin urmare, postura proasta, umeri înguste, piept scufundat și un altul care să reflecte negativ asupra stării de sănătate a organelor interne. De asemenea, conduce la slăbirea cartilajului articular și modificări ale suprafeței, oasele articulate, la apariția durerii, condițiile de formare a proceselor inflamatorii.
Activitatea motorie Scăderea duce la o perturbare a coerenței în sistemul muscular și organele interne, ca urmare a scădere a intensității impulsurilor ale mușchilor scheletici în biroul central al regulamentului. La nivelul metabolismului intracelular hipokineziaa duce la scăderea structurilor. Atunci când modificările hipokinezie în mușchii scheletici și structura miocardului. Falls stabilitate imunologica, activitatea. De asemenea, rezistența redusă la supraîncălzire, răcire, lipsa de oxigen.
Recomandări pentru reducerea efectelor nocive pentru sănătatea fizică generală.
e Ce pot să spun? Mișcarea - asta e viata. Pentru a nu se transforma într-o creatură flasc, slab, bolnav este suficient pentru a face exerciții normale, care au fost predate în școală. Deși, dacă vă decideți să faceți flotări, leagăn presă și pentru a prinde pe bara, ar fi un mare plus pentru bunăstarea și stima de sine.
securitatea calculatorului ergonomic
Bad pentru sistemul genito-urinar
La mult timp stând pe un scaun un efect termic între scaun și corpul uman, ceea ce duce la stagnarea sângelui în organele situate în pelvis, care afectează în mod negativ sistemul genito-urinar. O problemă comună este hemoroizi.
s obține mai des de la masă.
Bad pentru psihicul
Fie că ne place sau nu, dar computerul place - este ceva fără de care este imposibil să ne imaginăm lumea modernă. Deși a apărut în viața noastră nu este atât de mult timp în urmă. Oamenii îl folosesc pentru a câștiga / cheltui bani, ajunge să cunoască, să devină celebru, timp uciderea, etc. Este dificil de a argumenta că aceasta nu afectează psihicul nostru. Dar cât de mult computerul afectează psihicul nostru?
Această întrebare poate încerca să răspundă pentru tine. Dacă:
e de bine sau de euforie calculator;
e imposibil să se oprească;
s creșterea timpului petrecut pe calculator;
s neglijarea familiei și prietenilor;
e sentiment de goliciune, depresie, iritație, nu un calculator;
s angajatori false sau membri ai familiei cu privire la activitățile lor;
s probleme cu locul de muncă sau de studiu.
Semnalele de pericol s, de asemenea, sunt: constrângere pentru a verifica în mod constant de e-mail; anticiparea următoarei sesiuni on-line; o creștere a timpului petrecut on-line; crește cantitatea de bani cheltuită on-line.
În funcție de cât de multe elemente sunt potrivite pentru tine, atât de mult și afectează computerul pentru psihicul tau.
v Amintiți-vă că computerul este doar un dispozitiv care este creat pentru a ajuta omul și să nu-l înrobească.
e mai des ieși în lumea reală
facem zilele de post, atunci când trăiești la toate fără un calculator, televizor, etc. De fapt, așa că, de asemenea, pot trăi cu. Deși nu este o lungă perioadă de timp :) încă nevoie de odihnă de la calculator - este un fapt. Principal relaxați-vă și să nu fie pe stradă și cred că ar fi mai rapid la computer - acesta este diagnosticat.
s fraza de pe Internet: „Internet, aceasta nu se apropie Mănunchiul de singurătate Am cam împreună, dar fiecare iluzie de comunicare, prietenie iluzie, iluzia vieții ....
Fără un computer, nu putem face, dar dacă mult timp să stai lângă el, nu va fi o problemă de sănătate. Pentru a le evita trebuie să luați pauze cel puțin la fiecare 50 de minute, pentru a face exerciții pentru ochi și doar exerciții pentru corp, de multe ori să se ridice de la masă, să monitorizeze starea de sănătate fizică și mentală.